開場時，李惠貞簡介智者薩古魯成為瑜伽士、靈性大師的轉捩點，並從他 ... 「不管是薩古魯的相關著作，還是之前我幫菩薩寺編寫的《朝一座生命的 ...全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代運動NBA台灣野球夢田運動筆記健行筆記閱讀創作讀書吧讀創故事udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網買東西報時光更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕udn/500輯/質青評論【閱讀與思考派對】李惠貞談薩古魯智慧：從日常開始練習回應的能力，那就是一種自由2021-02-0707:07沈佩臻「閱讀與思考派對」系列講座進入最終回，由獨角獸計畫創辦人李惠貞主講「人生的解答」，從薩古魯的透徹智慧中重新看待生命。

圖／林澔一攝影facebook去年疫情嚴峻時，因為女兒身在法國，兩人分隔兩地，爲李惠貞的內心帶來不安，當時認識了著名瑜伽士薩古魯（Sadhguru），基於好奇開始閱讀《在深夜遇見薩古魯》與《一個瑜伽士的內在喜悅工程》，並於網路上查找相關談話影片，漸漸在薩古魯的睿智言行、透徹智慧中得到靜定，重新認識生命的課題，並獲得不同思考觀點，本次主題與閱讀書單也由此萌生。

由獨角獸計畫與500輯共同主辦的「閱讀與思考派對」系列講座進入最終回，繼前三場邀請《戀物絮語》作者許育華談「品味與設計」、《最後抱他的人》作者許慧貞主講「閱讀與學習」、雲象科技創辦人葉肇元聊「AI與未來」，第四場由獨角獸計畫創辦人李惠貞主講「人生的解答」。

開場時，李惠貞簡介智者薩古魯成為瑜伽士、靈性大師的轉捩點，並從他的談話中精選出三大關鍵詞「喜悅」、「全心投入」、「回應的能力」予讀者。

同時開放現場及網路讀者自由提問，包含回應社會期待、追尋人生意義、體會慢下來閱讀的樂趣、面對親人逝去的傷痛等諸多人生議題，李惠貞以自身經驗與觀點，交融薩古魯的超脫見解分享給所有讀者。

獨角獸計畫創辦人李惠貞以自身經驗與觀點，交融薩古魯的超脫見解分享看法、回答讀者提問。

圖／林澔一攝影facebook喜悅是基本，並不是要抵達的目的地「很多人告訴我們應該追求快樂，彷彿快樂、喜悅是我們要抵達的目的，薩古魯認為應該相反過來，本來就應該先快樂，喜悅是基本。

」李惠貞舉例，當我們心情很愉悅時，想事情會比較清楚，心態也較開放，願意接受不同想法，反之，處於憤怒焦慮狀態下，思考會變狹隘，當旁人不小心在捷運上碰到你一下就跳腳。

人們一定會問：「那該如何快樂？」李惠貞分享自己的理解：「這其實是一個決定，當我們在生氣時，會覺得都是別人造成的，可是仔細去想，同樣一件事情每個人反應都不同，因此這並非必然，當我連身體和情緒都沒辦法做主，那我的人生還有得談嗎？」因此得先試著察覺，思考為何對這件事情有反應，再來決定要不要繼續生氣，「這可以是個練習，當你發現擁有選擇權、決定內在快不快樂時，才有自由，如果只是對外抗爭喊著要自由，其實你把自己束縛住了。

」她認為無論做不做得到，觀念可以先試著修正，喜悅自在是基本條件，這件事情就有可能。

獨角獸計畫創辦人李惠貞：喜悅自在是基本條件，無論做不做得到，觀念可以先試著修正，這件事情就有可能。

圖／林澔一攝影facebook先試著全心投入，再看它會將自己帶往哪裡薩古魯反覆提及「全心投入」這件事情，李惠貞舉例：「常有朋友來『工作相談室』分享工作煩惱，有時候我們會感覺彷彿一腳踏在外面，對現在的工作沒那麼滿意、可能外面還有更好的機會，或者不討厭這個工作，可是也沒那麼喜歡。

」她延伸薩古魯的觀點，一件事情不管它是什麼，若沒有全心投入，可以得到與學到的比例肯定不會太高。

「所以我們決定適不適合自己、要不要投入更長的時間與它相處之前，只要還沒有離開這個崗位，當然要全心投入，一旦全心投入可能就會看到不同境界，以工作來說，得先願意對它全心投入，再看看它會帶我們去哪裡。

」除了工作，也能連結對待感情的方式。

薩古魯認為：「世界上沒有一個對的人，有的是你全心投入的程度，如果全心投入，美好的事情可能就會發生。

」李惠貞解釋，比如跟一個人在關係裡，可是自己的心思已經飄走了，要去怪這個關係或這個人，問題的焦點可