全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流6大好處改善文明病EZ ... | 空中瑜珈效果ptt
近幾年超夯的瑜珈術－空中瑜珈，又稱為反重力瑜珈，是一種離地進行的練習 ... 懸掛在半空中的彈性絹布支撐身體，借助地心引力的作用，能達到深層伸展的效果。
熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片sponsoredadssponsoredads 請稍候網頁載入中:秒忽略，關閉視窗先全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流 6大好處改善文明病近幾年超夯的瑜珈術－空中瑜珈，又稱為反重力瑜珈，是一種離地進行的練習方式，透過反地心的作用力，幫助練習者更輕鬆與更容易地達到體位。
首頁觀看人數：全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流 6大好處改善文明病 sponsoredadssponsoredads sponsoredadssponsoredads全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流 6大好處改善文明病觀看人數： 近幾年超夯的瑜珈術－空中瑜珈，又稱為反重力瑜珈，是一種離地進行的練習方式，透過反地心的作用力，幫助練習者更輕鬆與更容易地達到體位。
空中瑜珈主要是利用懸掛在半空中的彈性絹布，支撐身體的平衡與重量，借助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統等，都能獲得適當刺激與按摩。
這項運動不僅風靡韓國藝能界，在全世界的接觸者也有日漸升高的趨勢。
而實際上以瑜珈初學者來說，空中瑜珈會是新手的首選，進行空中瑜珈的好處包括： 1. 紓解壓力、改善睡眠品質靜態運動的瑜珈能幫助釋放壓力、沉澱心情，非常適合生活緊繃的現代人。
2. 鍛鍊核心肌群空中瑜珈比起一般瑜珈更能鍛鍊到核心肌群，因為在半空中的所有動作及平衡都需要借助核心肌群的力量，雕塑曲線的效果也比一般瑜珈更顯著。
sponsoredadssponsoredads 3. 降低食慾研究證實瑜珈能夠增加身體感知能力，平衡自律神經，進而達到降低食慾的效果。
4. 幫助深層伸展空中瑜珈利用懸掛在半空中的彈性絹布支撐身體，借助地心引力的作用，能達到深層伸展的效果。
5. 改善脊髓側彎空中瑜珈是在失重狀態下完成，所以對脊髓造成的壓力為0，能夠有效改善脊髓側彎的問題。
6. 促進感情空中瑜珈常利用繩索、絹布及吊床來完成動作，可以與伴侶或家人朋友一起自行發揮，完成多人瑜珈動作，同時達到運動與增進感情的目的。
sponsoredadssponsoredads 轉發分享是一種境界文章尾熱門推薦 分享人數：人全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流 6大好處改善文明病 喜歡這篇文章嗎？我們每天都會在專頁發佈精選文章!下次再分享，關閉視窗先分享人數：人全球都在瘋！ 空中瑜珈帶起運動新潮流 6大好處改善文明病熱門推薦原來治療舌頭上長小水泡只要三招，不用再一直痛又無法吃東西了！觀看Share內臟越乾淨，疾病越少！教你最有效的「有機清潔法」觀看Share改善「坐骨神經痛」免開刀：1分鐘「抬腳運動」這樣練，下半身筋骨「迅速歸位」自然好！觀看Share讓你家蚊子絕跡只需要1個月！有滅蚊效果觀看Share倒春寒，男女各有一個部位萬萬凍不得，小心落下病根！觀看Share手臂、大小腿起一粒粒的要如何改善？很多人身上都有，趕快分享讓大家知道！...觀看Share吸煙的人，身上這2處若是「乾淨」的！不用戒煙，也能長壽觀看Share榴槤絕對不能和這9種食物一起吃！觀看Share人病腿先知，從腿部預測出身體的疾病，。
人過中年，男性女性都要多注意腿的變化。
觀看Share這道豪氣又甜美的《英式草莓鬆糕》不用烤箱也能做！？觀看Share爸爸在沖奶粉時特別加多幾勺要孩子吃飽飽，但是兩天後發生的事讓他差點後悔一輩子！觀看Share菜鳥拳擊手目中無人嗆大10歲的前輩是廢物，結果上場以後…才知道薑是越老越辣！觀看Share愛的小手很貴啦！！！觀看Share男教練也太色了吧~豆腐從頭吃到腳！哈哈哈，還好那女的很聰明！觀看Share誰來救救我的女兒！！美麗女研究生慘遭戀愛8年男友痛下毒手！現在身體竟然變成這個樣子···醫生說的話讓媽媽心都碎了！！觀看Share哈哈哈哈這ㄚ公肯定欠很大「阿公公借過阿公還錢」觀看Share教你如何1秒快速綁鞋帶!觀看Share看這個“嘿嘿嘿”的笑話都要笑死…觀看Share Facebook粉絲留言版01廣告刊版插入原來治療舌頭上長小水泡只要三招，不用再一直痛又無法吃東西了！觀看Share內臟越乾淨，疾病越少！教你最有效的「有機清潔法」觀看Share改善「坐骨神經痛」免開刀：1分鐘「抬腳運動」這樣練，下半身筋骨「迅速歸位」自然好！觀看Share讓你家蚊子絕跡只需要1個月！有滅蚊效果觀看Share倒春寒，男女各有一個部位萬萬凍不得，小心落下病根！觀看Share手臂、大小腿起一粒粒的要如何改善？很多人身上都有，趕快分享讓大家知道！...觀看Share吸煙的人，身上這2處若是「乾淨」的！不用戒煙，也能長壽觀看Share榴槤絕對不能和這9種食物一起吃！觀看Share人病腿先知，從腿部預測出身體的疾病，。
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