有一些人因為工作需久站而產生很大的困擾，經常會腰酸背痛、小腿肌肉酸痛、腳底 ... 建議他將鞋子固定好，提醒他注意站姿並及加強伸展運動，身體的不適才獲得改善。

足部健康管理跳到主文足部健康管理研發中心，告訴大家如何由腳探索健康、由腳促進健康~部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Apr02Wed201413:02怎麼站比較不會累有一些人因為工作需久站而產生很大的困擾，經常會腰酸背痛、小腿肌肉酸痛、腳底疼痛，嚴重者晚上睡覺會出現小腿抽筋的現象； 曾經遇到一位42歲的男性保全，身材高挑又英俊，但是抱怨因工作需久站與久走，除了有上述的現象，下了班一回家，人經常累到連站都不想站；經過評估後發現他是屬於高弓足、穿了一雙鬆大的皮鞋、加上站立時膝蓋會有反弓內縮的情形，  >>正面   >>背面 所以他是集中所有不利於站立的條件於一身，難怪他那麼年輕然而站立的能力卻是那麼脆弱！建議他將鞋子固定好，提醒他注意站姿並及加強伸展運動，身體的不適才獲得改善。

 不耐久站的因素 1)長期穿鬆大的鞋子   2)高弓足  3)骨盆前頃(中間圖) 4)下肢肌力太弱或是肌肉太緊繃  正確的站姿改善體態1)腳與肩同寬--標準的站姿，上半身自然挺直2)腳比肩膀窄--外八或是寬步態走路的人，改善髖關節外角度變大的問題3)腳比肩膀寬--有O型腿或是習慣小碎步走路的人，以降低膝關節蓋的受力     全站熱搜創作者介紹louislo足部健康管理louislo發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：足部小學堂此分類上一篇：幼童足部問題此分類下一篇：妊娠期婦女腳的變化上一篇：82歲的奶奶與12歲的妹妹拇指外翻案例下一篇：鞋子鬆大的影響▲top留言列表發表留言月曆«九月2021»日一二三四五六   123456789101112131415161718192021222324252627282930  熱門文章最新文章文章分類足部小學堂(85)小朋友の足部專區(5)長短腿(4)扁平足(4)拇指外翻(3)實案分享(30)未分類文章(12)文章精選文章精選2018三月(1)2017四月(1)2016六月(3)2016五月(3)2016三月(17)2016二月(23)2015十二月(18)2015四月(3)2015三月(4)2015二月(3)2015一月(4)2014十二月(1)2014十一月(1)2014十月(4)2014九月(4)2014八月(4)2014七月(5)2014六月(4)2014五月(4)2014四月(5)2014三月(4)2014二月(4)2014一月(5)2013十二月(4)2013十一月(4)2013十月(5)2013九月(5)所有文章列表文章搜尋最新留言誰來我家活動快報全新家電輕鬆換LG在台灣20年用創新為家庭創造美好，8/13～9/30凡分...看更多活動好康參觀人氣本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYahoo!GoogleMSN{{guestName}}(登出)您尚未登入，將以訪客身份留言。

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