三焦」排毒！一通百通病不生＊ 阿波羅新聞網 | 三焦排毒
三焦這個名字大家可能覺得有些陌生，其實，它和膽、胃、小腸、大腸、膀胱並稱六腑 ... 及早入睡對三焦排毒很有幫助，不僅僅局限於美容養顏。
生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF三焦」排毒！一通百通病不生【阿波羅新聞網2018-06-04訊】作者：石晶明三焦這個名字大家可能覺得有些陌生，其實，它和膽、胃、小腸、大腸、膀胱並稱六腑。
亥時三焦當令，適時調理會對身體的保養有極大的意義，尤其是熱衷於美容養顏的人們，應該多予以關注。
亥時（21:00-23:00）最應該做的事：入睡現在不少年輕女性都知道，晚上11點之前睡覺最好，這段時間還被她們稱為「美容覺」。
這是有一定科學依據的。
從時間上來看，亥時又稱「人定」、「定昏」，意思是到了晚上，需要休息了。
而且，亥時對應的屬相是豬，豬最大的特點就是能睡。
人也要按時休息，這樣才能順應自然規律，不違背養生之道。
從三焦的重要性上來看，亥時入睡很有必要。
三焦是六腑之一，地位非同一般。
中醫理論中，三焦是上、中、下三焦的合稱。
上焦包括心、肺，中焦包括脾、胃、肝、膽等內臟，下焦包括腎、大腸、小腸、膀胱。
總括來說，三焦主管著人體內的先天之精、水谷精微和氣血運行。
及早入睡對三焦排毒很有幫助，不僅僅局限於美容養顏。
為了提高睡眠質量，晚上9點後最好關閉電視機，然後聽一些輕柔、舒緩的音樂。
有些喜歡晚睡的人最好把自己的習慣改一改，尤其是想要減肥的人。
人體吸收食物具有周期性，隔一段時間就會有飢餓感。
越晚睡的人越容易餓，如果晚上入睡前吃東西，不但妨礙食物的消化和吸收，還會造成積食，對減肥有害無利。
而且，醫學上有「三焦積熱肥胖」，就是人們常說的「實胖」。
這類人群想減肥比「虛胖」的人還要困難。
因為食慾旺盛導致減肥困難的例子有很多。
所以，從這個角度來看，早睡有利於減肥。
責任編輯：宋雲 來源：康健雜誌轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2018/0604/1124536.html三焦排毒美容健康養生熱門大腦最愛的食物核桃只排第4名第1名誰都想不到(組圖)縮短男人壽命的6種行為：抽菸只排第4排第1的很多人都有！(組圖)高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它！再不忌口降壓藥等於白吃(組圖)男人衰老從「頭」開始！頭部3處變化或許已進入衰老期(組圖)天然「降壓藥」找到了這3種便宜食材經常吃高血壓不犯血管更健康(組圖)每天這樣睡你的睡眠質量會越來越好(組圖)一個小動作瞬間激活陽氣頭不暈了背不痛了人不累了！(組圖)心跳多少最長壽？心跳真的能決定壽命嗎？答案可能與你想的不一樣(組圖)高血脂的人每天吃一個雞蛋結果會怎樣？他吃了17年結果很意外(組圖)血脂高就是吃肉太多了？錯關鍵問題不在肉！搞清這點放心吃(組圖)29歲男教師天天跑步、健身鍛鍊最後還是患上癌症只剩幾個月(圖)無論是男性還是女性壽命長有幾點特徵花1分鐘看自己有沒有！(組圖)晨起第1杯水很多人都喝錯了！專家：怎么喝喝多少都有講究！(組圖)蔬菜為啥要焯水？營養師：這5種蔬菜必須焯水再吃以免「中毒」(組圖)患老年痴呆的人出門時會有3個「怪象」若沒有恭喜還不糊塗(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)心臟不好的人出現「四種情況」可能是心梗來臨一定要重視！(組圖)立冬養生：吃三樣喝三樣健康就靠這三樣！(組圖)「補腎」沒有好處！真正的護腎方法是這些(組圖)注意這9點就可降低近50％的腫瘤發病和死亡！(組圖)這麼多警示信號你都視而不見還埋怨癌症一發現就是晚期(組圖)一家三口患癌！什麼是家庭癌(組圖)心梗常有10個前兆信號忠告：晨起堅持兩多兩少心臟更好(組圖)心肌梗塞有3次報警12個意想不到的預兆提早知道能救命！(圖)不吃肉為啥血脂也高？醫生：你可能忽略了這點(圖)警惕!這些行為最傷腎做好四種運動養好腎(組圖)這10張表啥病吃啥一目了然非常實用(圖)人的血液是紅色的為什麼我們看到的靜脈是藍色的？(組圖)吃栗子、羊肉不夠！立冬防猝死「必補維他命C」2大長壽祕訣曝光(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)相關新聞日名醫：每天花2分鐘讓40歲就像25歲（組圖）Wi–Fi電磁波很毒？3個面向徹底關掉身體的毒素源頭！（圖）相貌美不美，不是靠整容，不是靠化妝，而是靠...便秘清理腸道垃圾不妨吃它們（圖）最棒解毒劑！縱橫全世界醫生都把它當寶貝（圖）汗才
生活>健康養生>正文☕列印版◪圖片版◫PDF三焦」排毒！一通百通病不生【阿波羅新聞網2018-06-04訊】作者：石晶明三焦這個名字大家可能覺得有些陌生，其實，它和膽、胃、小腸、大腸、膀胱並稱六腑。
亥時三焦當令，適時調理會對身體的保養有極大的意義，尤其是熱衷於美容養顏的人們，應該多予以關注。
亥時（21:00-23:00）最應該做的事：入睡現在不少年輕女性都知道，晚上11點之前睡覺最好，這段時間還被她們稱為「美容覺」。
這是有一定科學依據的。
從時間上來看，亥時又稱「人定」、「定昏」，意思是到了晚上，需要休息了。
而且，亥時對應的屬相是豬，豬最大的特點就是能睡。
人也要按時休息，這樣才能順應自然規律，不違背養生之道。
從三焦的重要性上來看，亥時入睡很有必要。
三焦是六腑之一，地位非同一般。
中醫理論中，三焦是上、中、下三焦的合稱。
上焦包括心、肺，中焦包括脾、胃、肝、膽等內臟，下焦包括腎、大腸、小腸、膀胱。
總括來說，三焦主管著人體內的先天之精、水谷精微和氣血運行。
及早入睡對三焦排毒很有幫助，不僅僅局限於美容養顏。
為了提高睡眠質量，晚上9點後最好關閉電視機，然後聽一些輕柔、舒緩的音樂。
有些喜歡晚睡的人最好把自己的習慣改一改，尤其是想要減肥的人。
人體吸收食物具有周期性，隔一段時間就會有飢餓感。
越晚睡的人越容易餓，如果晚上入睡前吃東西，不但妨礙食物的消化和吸收，還會造成積食，對減肥有害無利。
而且，醫學上有「三焦積熱肥胖」，就是人們常說的「實胖」。
這類人群想減肥比「虛胖」的人還要困難。
因為食慾旺盛導致減肥困難的例子有很多。
所以，從這個角度來看，早睡有利於減肥。
責任編輯：宋雲 來源：康健雜誌轉載請註明作者、出處並保持完整。
本文網址：https://tw.aboluowang.com/2018/0604/1124536.html三焦排毒美容健康養生熱門大腦最愛的食物核桃只排第4名第1名誰都想不到(組圖)縮短男人壽命的6種行為：抽菸只排第4排第1的很多人都有！(組圖)高血壓的罪魁禍首不是鹽而是它！再不忌口降壓藥等於白吃(組圖)男人衰老從「頭」開始！頭部3處變化或許已進入衰老期(組圖)天然「降壓藥」找到了這3種便宜食材經常吃高血壓不犯血管更健康(組圖)每天這樣睡你的睡眠質量會越來越好(組圖)一個小動作瞬間激活陽氣頭不暈了背不痛了人不累了！(組圖)心跳多少最長壽？心跳真的能決定壽命嗎？答案可能與你想的不一樣(組圖)高血脂的人每天吃一個雞蛋結果會怎樣？他吃了17年結果很意外(組圖)血脂高就是吃肉太多了？錯關鍵問題不在肉！搞清這點放心吃(組圖)29歲男教師天天跑步、健身鍛鍊最後還是患上癌症只剩幾個月(圖)無論是男性還是女性壽命長有幾點特徵花1分鐘看自己有沒有！(組圖)晨起第1杯水很多人都喝錯了！專家：怎么喝喝多少都有講究！(組圖)蔬菜為啥要焯水？營養師：這5種蔬菜必須焯水再吃以免「中毒」(組圖)患老年痴呆的人出門時會有3個「怪象」若沒有恭喜還不糊塗(組圖)人人都有癌細胞但不是人人都患癌！關鍵就在這8個字(組圖)心臟不好的人出現「四種情況」可能是心梗來臨一定要重視！(組圖)立冬養生：吃三樣喝三樣健康就靠這三樣！(組圖)「補腎」沒有好處！真正的護腎方法是這些(組圖)注意這9點就可降低近50％的腫瘤發病和死亡！(組圖)這麼多警示信號你都視而不見還埋怨癌症一發現就是晚期(組圖)一家三口患癌！什麼是家庭癌(組圖)心梗常有10個前兆信號忠告：晨起堅持兩多兩少心臟更好(組圖)心肌梗塞有3次報警12個意想不到的預兆提早知道能救命！(圖)不吃肉為啥血脂也高？醫生：你可能忽略了這點(圖)警惕!這些行為最傷腎做好四種運動養好腎(組圖)這10張表啥病吃啥一目了然非常實用(圖)人的血液是紅色的為什麼我們看到的靜脈是藍色的？(組圖)吃栗子、羊肉不夠！立冬防猝死「必補維他命C」2大長壽祕訣曝光(組圖)味精是不好不健康的化學物質、有毒會致癌？可真是誤會大了！(組圖)相關新聞日名醫：每天花2分鐘讓40歲就像25歲（組圖）Wi–Fi電磁波很毒？3個面向徹底關掉身體的毒素源頭！（圖）相貌美不美，不是靠整容，不是靠化妝，而是靠...便秘清理腸道垃圾不妨吃它們（圖）最棒解毒劑！縱橫全世界醫生都把它當寶貝（圖）汗才