瑜伽輔具的前世今生 | 瑜珈枕替代
Mittra用了不同大小、形狀的手工枕來輔助坐姿。
1976年，經歷了許多的試驗後，Iyengar發明了硬的抱枕，能為初學者與有經驗的練習者提供更穩固 ...跳至主要內容原文出處：〈Then+Now:40YearsofYogaGear〉作者：AshleeDavis編譯：Hsin-HongPan 當《YogaJournal》於1975年創刊時，瑜伽教室與現在有著迥然不同的風貌。
在60年代晚期至70年代早期，沒有所謂的輔具存在，練習者唯一擁有的，僅是一副身體。
那時的練習對體位法的著墨不多，主要著重在冥想、瑜伽社群以及靈性的追尋上。
過去四十年來，瑜伽演進的速度呈指數般地上升，而圍繞著這古老傳統的設備、服裝與文化等等也與時俱進。
跟著我們來趟時光旅行吧！瑜伽鋪巾（Towels）過去人們可能以為鋪巾是近期才出現的新輔具，但事實上鋪巾被視為瑜伽最早的配件之一。
DharmaMittra，傳奇性的瑜伽老師與DharmaYoga的創辦人，回憶起在60、70年代，許多修道場有著鋪設地毯的空間。
當時基於清潔考量，每回練習前地毯上都會鋪上乾淨的床單。
在瑜伽墊與瑜伽鋪巾成為標準配備之前，學生們會帶著自己的鋪巾去教室，躺在鋪巾上，以確保衛生與舒適。
資深瑜伽老師與SmartFlow的創辦人，AnnieCarpenter，回憶起90年代早期第一條止滑鋪巾忽然出現在印度時的情景。
基於很好的理由，那時的止滑鋪巾被稱為「囚墊（prisonmat）」。
當時在Mysore練習Ashtanga的練習者，會搭著計程車離開城鎮前往監獄，那裡的囚徒會用棉編織他們的床墊。
這些床墊能完美地貼合在止滑墊上，且能輕易地吸收汗水。
Carpenter和她的朋友們會背個袋子，假裝來監獄參訪，並秘密地透過以物易物的方式得到這些墊子。
「這就像是你第一次被允許去Mysore的通行證。
」Carpenter如此說。
現在在今日，瑜伽鋪巾有著各式各樣的形狀、大小、布料以及風格。
而且止滑鋪巾已成為BikramYoga練習者的必備品。
這些揉雜著各種元素的當代瑜伽鋪巾比起當時的囚墊時代，已有了大幅的進步，並持續保護著瑜伽練習者的手、腳免於在伸展到一半時發生滑動，特別是在華氏100度的高溫下。
瑜伽毯（Blankets）過去在60、70年代就有許多人使用著毯子，並隨著各個瑜伽派別與教室雨後春筍般地成長，毯子的使用漸漸成了某種慣例。
在印度，白色的棉毯是標準形式，但在美國，瑜伽練習者會去找混紡墨西哥棉、或著羊毛的毯子。
IyengarYoga的認證教師與生理學研究者，RogerCole，便談到他去墨西哥採買他生平第一批毯子的經驗。
在70年代晚期，舊金山IyengarYogaInstitute的學生曾搜集了來自西班牙軍隊過剩的毯子。
這些毯子質地比較粗糙，使用起來也不舒服，但能夠大量採購，且怎樣也用不壞。
現在就跟鋪巾一樣，瑜伽毯有著各種樣式。
有些練習者比較偏好棉的材質，有些則偏好羊毛。
但不論如何，穩定而扎實的特性是練習者們對瑜伽毯的共識，特別是毯子被用來輔助支撐時。
Carpenter說：「隨著這些年來我越來越重視順位，我不會在沒有足夠毯子的狀況下讓學生作肩立式。
」瑜伽繩（Straps）過去若要認識那個瑜伽練習者會用任何手邊的東西當輔具的年代，瑜伽繩是最好的例子。
Mittra曾經將不同的織物縫合在一起，用衣服製作瑜伽繩。
長期跟著B.K.S.Iyengar練習、PurnaYoga的創辦人AadilPalkhivala，在70年代早期便用過領帶、繩子、皮帶等等，而那時候，Iyengar尚未發明瑜伽繩。
早期的瑜伽繩材質是高品質的棉，有著一個可滑動的橫槓與不鏽鋼金屬釦。
雖然堅固耐用，但一旦拉緊了便很難鬆開。
現在RogerCole偏好以原版設計為基礎改良，仍然有個金屬釦，但更容易調整的瑜伽繩。
Iyengar的瑜伽繩傳統上比較窄，大約一吋寬，不過今日大部份的瑜伽繩都要再寬一些。
Cole認為這兩種都派得上用場，須視學生的狀況以及練習的內容而定。
「寬版的瑜伽繩會比較舒服些，但窄版的瑜伽繩能讓人感受更為明確，特別是聚焦在身體的特定部位時。
」Cole如此說。
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1976年，經歷了許多的試驗後，Iyengar發明了硬的抱枕，能為初學者與有經驗的練習者提供更穩固 ...跳至主要內容原文出處：〈Then+Now:40YearsofYogaGear〉作者：AshleeDavis編譯：Hsin-HongPan 當《YogaJournal》於1975年創刊時，瑜伽教室與現在有著迥然不同的風貌。
在60年代晚期至70年代早期，沒有所謂的輔具存在，練習者唯一擁有的，僅是一副身體。
那時的練習對體位法的著墨不多，主要著重在冥想、瑜伽社群以及靈性的追尋上。
過去四十年來，瑜伽演進的速度呈指數般地上升，而圍繞著這古老傳統的設備、服裝與文化等等也與時俱進。
跟著我們來趟時光旅行吧！瑜伽鋪巾（Towels）過去人們可能以為鋪巾是近期才出現的新輔具，但事實上鋪巾被視為瑜伽最早的配件之一。
DharmaMittra，傳奇性的瑜伽老師與DharmaYoga的創辦人，回憶起在60、70年代，許多修道場有著鋪設地毯的空間。
當時基於清潔考量，每回練習前地毯上都會鋪上乾淨的床單。
在瑜伽墊與瑜伽鋪巾成為標準配備之前，學生們會帶著自己的鋪巾去教室，躺在鋪巾上，以確保衛生與舒適。
資深瑜伽老師與SmartFlow的創辦人，AnnieCarpenter，回憶起90年代早期第一條止滑鋪巾忽然出現在印度時的情景。
基於很好的理由，那時的止滑鋪巾被稱為「囚墊（prisonmat）」。
當時在Mysore練習Ashtanga的練習者，會搭著計程車離開城鎮前往監獄，那裡的囚徒會用棉編織他們的床墊。
這些床墊能完美地貼合在止滑墊上，且能輕易地吸收汗水。
Carpenter和她的朋友們會背個袋子，假裝來監獄參訪，並秘密地透過以物易物的方式得到這些墊子。
「這就像是你第一次被允許去Mysore的通行證。
」Carpenter如此說。
現在在今日，瑜伽鋪巾有著各式各樣的形狀、大小、布料以及風格。
而且止滑鋪巾已成為BikramYoga練習者的必備品。
這些揉雜著各種元素的當代瑜伽鋪巾比起當時的囚墊時代，已有了大幅的進步，並持續保護著瑜伽練習者的手、腳免於在伸展到一半時發生滑動，特別是在華氏100度的高溫下。
瑜伽毯（Blankets）過去在60、70年代就有許多人使用著毯子，並隨著各個瑜伽派別與教室雨後春筍般地成長，毯子的使用漸漸成了某種慣例。
在印度，白色的棉毯是標準形式，但在美國，瑜伽練習者會去找混紡墨西哥棉、或著羊毛的毯子。
IyengarYoga的認證教師與生理學研究者，RogerCole，便談到他去墨西哥採買他生平第一批毯子的經驗。
在70年代晚期，舊金山IyengarYogaInstitute的學生曾搜集了來自西班牙軍隊過剩的毯子。
這些毯子質地比較粗糙，使用起來也不舒服，但能夠大量採購，且怎樣也用不壞。
現在就跟鋪巾一樣，瑜伽毯有著各種樣式。
有些練習者比較偏好棉的材質，有些則偏好羊毛。
但不論如何，穩定而扎實的特性是練習者們對瑜伽毯的共識，特別是毯子被用來輔助支撐時。
Carpenter說：「隨著這些年來我越來越重視順位，我不會在沒有足夠毯子的狀況下讓學生作肩立式。
」瑜伽繩（Straps）過去若要認識那個瑜伽練習者會用任何手邊的東西當輔具的年代，瑜伽繩是最好的例子。
Mittra曾經將不同的織物縫合在一起，用衣服製作瑜伽繩。
長期跟著B.K.S.Iyengar練習、PurnaYoga的創辦人AadilPalkhivala，在70年代早期便用過領帶、繩子、皮帶等等，而那時候，Iyengar尚未發明瑜伽繩。
早期的瑜伽繩材質是高品質的棉，有著一個可滑動的橫槓與不鏽鋼金屬釦。
雖然堅固耐用，但一旦拉緊了便很難鬆開。
現在RogerCole偏好以原版設計為基礎改良，仍然有個金屬釦，但更容易調整的瑜伽繩。
Iyengar的瑜伽繩傳統上比較窄，大約一吋寬，不過今日大部份的瑜伽繩都要再寬一些。
Cole認為這兩種都派得上用場，須視學生的狀況以及練習的內容而定。
「寬版的瑜伽繩會比較舒服些，但窄版的瑜伽繩能讓人感受更為明確，特別是聚焦在身體的特定部位時。
」Cole如此說。
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