什么東西可以代替瑜伽墊 | 什麼東西可以代替瑜珈墊
推薦資訊往期文章首頁娛樂文史教育美食時尚健康科技理財家居企業您現在的位置是：首頁>健康>健康1>什么東西可以代替瑜伽墊作者：antbook日期：2021-03-17點擊：160文章目錄一、什么東西可以代替瑜伽墊二、如何清洗瑜伽墊三、初學者怎樣選擇瑜伽墊什么東西可以代替瑜伽墊1、什么東西可以代替瑜伽墊在家練習,如果是在質地比較軟的木地板環境下練習,可適當用質地比較厚鋪巾代替瑜伽墊。
或者用褥子或毛毯代替。
不過,如果你只是個初學者,建議還是不要用毛毯代替,還是用會專業一點的瑜伽墊,畢竟毛毯是容易折起來的一種器材,而且它的彈性不夠。
這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的樂趣。
2、瑜伽墊的具體作用2.1、練瑜伽時大量出汗,造成粘貼不舒服的情形,此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上,有效吸附汗水。
2.2、面料原料不含棉制品中的糖膠質,具有抑菌作用,防止做瑜珈時,某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵螨。
2.3、背面有防滑膠粒,可使鋪巾固定在墊子而不會滑動,有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡,提升運動安全與舒適。
2.4、在運動過程中膠粒的凹凸對腳底,背部有很好的按摩作用,促進血液循環,可隨著瑜伽運動姿勢有效的滾動結合。
3、如何預防瑜伽墊對皮膚的傷害當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時,留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據臺灣民生報報道,健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒,容易藏污納垢滋生病菌,使皮膚受到感染。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑,或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。
據醫生介紹,不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。
其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。
可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜伽,也沒有出現身體不適。
其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后,并不會馬上發病,而是潛藏在皮膚表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發起進攻,導致各種傳染性皮膚病。
醫生建議,防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外,運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗后在太陽下長時間晾曬。
如何清洗瑜伽墊1、用臉盆盛放清水,加入洗滌液,攪拌均勻。
2、放入一條干毛巾并將其擰干,接著用毛巾擦拭瑜伽墊,將污垢處擦干凈。
3、將臉盆換上清水,將毛巾洗干凈,并對瑜伽墊進行反復的擦拭,直到把洗滌液擦凈。
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或者用褥子或毛毯代替。
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2.2、面料原料不含棉制品中的糖膠質,具有抑菌作用,防止做瑜珈時,某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵螨。
2.3、背面有防滑膠粒,可使鋪巾固定在墊子而不會滑動,有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡,提升運動安全與舒適。
2.4、在運動過程中膠粒的凹凸對腳底,背部有很好的按摩作用,促進血液循環,可隨著瑜伽運動姿勢有效的滾動結合。
3、如何預防瑜伽墊對皮膚的傷害當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時,留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據臺灣民生報報道,健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒,容易藏污納垢滋生病菌,使皮膚受到感染。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑,或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。
據醫生介紹,不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。
其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。
可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜伽,也沒有出現身體不適。
其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后,并不會馬上發病,而是潛藏在皮膚表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發起進攻,導致各種傳染性皮膚病。
醫生建議,防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外,運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗后在太陽下長時間晾曬。
如何清洗瑜伽墊1、用臉盆盛放清水,加入洗滌液,攪拌均勻。
2、放入一條干毛巾并將其擰干,接著用毛巾擦拭瑜伽墊,將污垢處擦干凈。
3、將臉盆換上清水,將毛巾洗干凈,并對瑜伽墊進行反復的擦拭,直到把洗滌液擦凈。
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