流手汗跟腳汗有些瑜珈墊容易滑,所以可以能購買一條吸汗止滑性強的瑜珈鋪巾，選擇標榜抓地感強，防滑性強，才能讓練習更專心，且安心。

5.吸水.Skiptocontent×Searchfor:文章最後更新於2021年2月18日有瑜珈墊了，為什麼還需要瑜珈鋪巾呢？如果你有以下任何一個情形，瑜珈鋪巾是必備了！常去健身房或瑜珈會館，但要帶自己的瑜珈墊又覺得麻煩會流手汗、腳汗，或大量流汗不喜歡冰冷的瑜珈墊觸感每次練習完懶得清潔瑜珈墊容易過敏想延長瑜珈墊的壽命接下來要跟你分享什麼是瑜珈鋪巾、瑜珈鋪巾的9大作用、選擇瑜珈鋪巾的7要點，並介紹前5大高人氣且實用瑜珈鋪巾推薦，讓你輕鬆選到適合自己的最佳瑜珈鋪巾喔！【我瘋瑜珈youtube頻道】分享有關瑜珈體位法(瑜珈動作)、呼吸法、冥想法、養心系列等練習影片，讓我們共同成長、一起進步、變得更好！ 前往我瘋瑜珈youtube內容目錄什麼是瑜珈鋪巾瑜珈鋪巾的9大作用瑜珈鋪巾的種類瑜珈鋪巾vs旅行用瑜珈墊瑜珈鋪巾選擇7要點精選前5大高人氣瑜珈鋪巾推薦其他便利瑜珈輔具結論精選前5大高人氣瑜珈鋪巾推薦一覽表什麼是瑜珈鋪巾瑜珈鋪巾是鋪在瑜珈墊上的止滑巾，在上面做瑜珈，可以避免直接和瑜珈墊接觸，使用公用瑜珈墊較衛生，也可延長瑜珈墊的使用壽命。

延伸閱讀Taimat天然橡膠瑜珈墊-198cm先知系列親身體驗評價延伸閱讀 精選前10大高人氣且實用瑜珈墊推薦！聰明挑選6要點瑜珈鋪巾的9大作用1.解決不想帶較大或重的瑜珈墊出門一般健身房或一些瑜珈教室本身有提供共用瑜珈墊，如果可以自己攜帶瑜珈墊是最棒的，但是背著重重的瑜珈墊真的太辛苦了。

瑜伽鋪巾質量輕，只要折疊起來放進運動包即可，可隨身攜帶，鋪在瑜珈墊上就可以做瑜珈囉，如果帶自己的瑜珈墊嫌麻煩，瑜珈鋪巾是一個好選擇。

2.個人衛生通常健身房或一些瑜珈教室會提供公用瑜珈墊，但是畢竟公用瑜珈墊，千人枕萬人躺，前一人或是累積數人使用所留下的病毒或細菌是我們看不出來的，如瑜珈墊清潔又不確實怎麼辦呢？有些瑜珈體式整個臉會貼向墊子，使用鋪巾就可以自由的把臉放在自己的瑜珈鋪巾上，不用擔心瑜珈墊是否乾淨，或一直移動毛巾位置保護臉。

如不想自己帶專屬自己的瑜珈墊，瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上，能避免身體直接接觸公用瑜珈墊，確保乾淨衛生。

3.防止吸入瑜珈墊上細菌或塵蟎使用自己的瑜珈墊較衛生，但瑜珈墊沒有濕布擦拭乾淨和風乾，容易產生細菌或塵蟎。

瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上，就可以防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎。

塵蟎(圖:維基百科)4.快速吸汗止滑瑜珈過程中汗水滴在瑜珈墊上，有時會造成粘貼不舒服的情形，或有些瑜珈墊遇到汗水會滑，瑜珈鋪巾能有效吸附汗水，防止手滑腳滑，提升止滑性和增加安全性，尤其在熱瑜珈容易大量流汗，瑜珈鋪巾遇到水產生摩擦止滑效果，會比在泡棉的瑜珈墊上安全。

5.觸感溫暖瑜珈鋪巾接觸臉汗身體的觸感比瑜珈墊溫暖，在冬天使用上更舒服，或是在做靜態瑜珈，如陰瑜珈，幾乎坐或躺在瑜珈墊上，讓練習提升舒適感。

延伸閱讀【陰瑜珈是什麼】最完整詳細的說明，馬上體驗12式！6.輔助運用有些跪姿動作，可以折疊瑜珈鋪巾墊在膝蓋下做保護，會比瑜珈墊舒服些。

7.練習後禦寒瑜珈鋪巾可以當作避寒工具，尤其上完熱瑜珈，教室溫度高，毛細孔張開，又流了滿身大汗，一走出教室，冷氣迎面而來，冷熱交替容易受寒感冒，此時瑜珈鋪巾可以直接披在身上，快速往更衣室換下濕透的衣服，可以保護自己的身體。

8.方便清洗很少瑜珈墊可以清洗，大部份是濕布擦拭風乾，瑜珈鋪巾可以直接丟進洗衣機清洗，套個洗衣網即可！每次使用完都可清洗，乾淨衛生無疑慮。

9.延長瑜珈墊的壽命瑜珈鋪巾鋪在瑜珈墊上使用，汗水能馬上由瑜珈鋪巾吸收，瑜珈墊能時常保持衛生乾爽，自然能延長瑜珈墊的壽命囉。

瑜珈鋪巾的種類濕止滑瑜珈鋪巾濕止滑就是需要有水才會有摩擦力。

乾止滑瑜珈鋪巾乾止滑則是號稱不用水，原本的止滑度就足夠，但有些人使用者經驗乾止滑也還是要有水才比較不滑喔。

不管使用濕止滑或乾止滑，建議都另外噴水，如果不噴水瑜珈鋪巾適合會大流汗的瑜珈課，如熱瑜珈、阿斯坦加，瑜珈鋪巾與瑜珈墊特性相反，是屬於汗水越多，止滑度越高。

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瑜珈鋪巾vs旅行用瑜珈墊 瑜珈鋪巾旅行用瑜珈墊一般瑜珈墊沒遇水止滑效果低中中-高(看品質)重量超輕輕中-重可否摺疊可可否(大部分)摺疊厚度扁平有點厚度－觸感佳中中注意事項：不