彈力帶是什麼? 如果你以為彈力帶只能用來放鬆，不過是一條橡皮筋而已，那你就大錯特錯囉! 彈力帶是時 ...

【15招練全身】彈力帶+門+門扣=完美練全身彈力帶課表！＜李笠豪Ice教練＞-FunSport. FunSport 趣運動 ...

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什麼是彈力帶？輔助健身愛好者進行抗阻訓練的帶子，天然橡膠材質。為什麼要使用彈力帶？可以有效改善肌肉力 ...

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阻力帶，輔助健身愛好者進行抗阻訓練的帶子，天然橡膠材質. 為什麼要使用彈力帶？ 可以有效改善肌肉力量，身體活動能力和靈活性，健身人士可利用其減脂塑形，鍛鍊體魄 ...

- 動作說明：首先將彈力帶踩穩固定於雙腳底部，雙手抓穩彈力帶兩端，全程保持背部穩定脊椎中立，髖關節向後延展，注意不可駝背或是拗背，膝蓋放鬆但是不向前屈膝（小腿維持 ...