青堤瑜珈協會 · CHIT YOGA · INTERNATIONAL ASSOCIATION · 跟會員分享的一段話 ...青堤瑜珈協會CHITYOGAINTERNATIONALASSOCIATIONCHIT梵文代表『全知』之意邀您和我們一同踏上青色的堤岸開始享受這趟充滿綠意盎然的瑜珈之路～跟會員分享的一段話當我們靜下心來，仔細寧聽身體、觀看生命，或許就會慢慢對一般物質生活以外的事情，感到好奇，想要去暸解、探索；其實這也就是『靈性生命』。

開始想去了解，不止於看得見、聽得到、或觸摸得到的，甚至是內心深處感受到的，並發現這個世上還有些東西是真實、永恆的。

我們每個人都希望令生活開心活的有意義，但要走上這樣的路徑，可能就得慢慢和自己的內在接觸，讓感動的心，指引我們所需要走的路；也使生活獲得改變，由平凡的生命變得充滿光彩。

因此靈性生活的目的，就是我們可以簡單的，過自己想要的生活，吸引我們想要的事，並跟隨內在直覺的聲音，喜悅的活在這個當下。

一起加入青堤身心健康行列透過專注呼吸的引導，讓我們的念頭馬上回到這個當下，也立即對你的身體，產生一個正念的覺知這種覺知的練習過程，不僅能逐步精進我們的體位動作，也同時在慢慢建立我們的感官回收、心靈集中，最終甚至進入禪定觀呼吸。

靜下心準備開始瑜珈生活吧Ø觀照你現在呼吸的品質，隨著你呼吸的脈動，去喚醒你內在深層的空間。

Ø保持一種開放態度的心，沉浸在完全臣服的當下。

Ø你的呼吸若是平順、祥和的，你的身體也將來輕盈、穩定。

Ø外在的自由是容易被干擾的，內在的自由是無法被束縛的。

Ø打開你的呼吸，就如同打開我們內在最深層的喜悅。

Ø吸氣帶來智慧，吐氣如同慈悲，隨著呼吸充斥著整個身體，讓我們明白真正力量的來源，來自於你的內在呼吸的飽滿。

Ø透過呼吸走向你心中的恩典，願我們一起被這恩典守護著。

Ø隨著呼吸去釋放你所有壓抑，並試著將過往留下的印記，全部隨著你的吐氣，一乾二淨。

關於台灣國際青堤瑜珈協會台灣國際青堤瑜珈協會人民團體組織台內團字第1040087995號台灣國際青堤瑜珈協會章程第一章總則第一條本會名稱為台灣國際青堤瑜珈協會(以下簡稱本會)。

第二條本會為依法設立、非以營利為目的之社會團體，推動有益身心健康與體態優美兼具的瑜珈運動更普及化，並與國際瑜珈機構進行活動交流為宗旨。

第三條本會以全國行政區域為組織區域。

第四條本會會址設於主管機關所在地區，並得報經主管機關核准設分支機構前項分支機構組織簡則由理事會擬訂，報請主管機關核准後行之。

會址及分支機構之地址於設置及變更時，應報請主管機關核備。

第五條本會之任務如下: 1.推廣瑜珈發展、倡導養成健康運動習慣 2.辦理訓練研習課程、建立國內專業瑜珈師資認證制度 3.與國際瑜珈師資合作，協助國內師資取得國外專業證照。

 4.結合國內外資源，舉辦相關研討會、教育訓練及國際交流，使國內的瑜珈技能在國際舞台上競技。

 5.結合社區，在各社區舉辦瑜珈運動，期使瑜珈運動更普及化，讓弱勢家庭亦能有機會參加此項，結合身心靈的優質運動推廣公益活動，幫助弱勢團體，平衡身心。

 第六條  本會之主管機關為內政部。

本會之目的事業應受各該事業主管機關之指導 、監督。

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