1.小腿放鬆（改善壯壯腿） · 把右腳腳踝上面一點的部分放到滾筒上，左、右腳交叉重疊，讓重疊的著力點剛好在滾桶上，左右來回滾動再換腳。(圖1) · 利用雙手 ...

滾筒按摩- 下肢篇(臀、大腿、小腿). 滾筒(Roller)是個相當好用的自我按摩工具，不管是運動前的熱身、運動後的收操，或單純只是想放鬆緊繃的肌肉，都 ...

使下半身的血液循環變佳. 瘦小腿按摩. 如同前面的說明，由於小腿被稱為「第二心臟」，因此經由滾筒使小腿肌肉變 ...

注意：身體要維持平直，不可以駝背、腰往下塌。 ​​. ➁ 拔蘿蔔：按壓小腿肌. 動作：雙手撐地， ...

瘦腿神器夾腿按摩器夾腿器環形夾腿器居家健身按摩滾輪瘦腿按摩器瘦小腿器肌肉消除多功能可調節按摩器腿部按摩. $45 - $69. 已售出351. 中國大陸. 居家運動_按摩肌肉 ...

坐在瑜珈墊上並將雙手往後撐在地面上，將按摩滾輪放在小腿下方，用雙手把身體微微撐起來，讓小腿在滾輪上前後移動15下左右，如果想要加強按摩功效，可以將 ...

基本上我們在使用按摩滾筒時，一般會建議從腳底、小腿、大腿，開始慢慢 ...

大家知道最近很夯的按摩滾輪嗎？ 只要在運動後使用這種按摩滾輪做Self-Massage 肌肉就能徹底放鬆. 若是小腿蘿蔔結塊、大腿有橘皮組織、重度3C使用者 ...