體式彙整– 頁13，共14 – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 三角式變化
三角式（Trikonasana；Triangle Pose） ... 介紹： 三角式身體呈三角形的體式，伸展腿和軀幹，強化腿部肌肉，運動臀部； ... 介紹： 高弓箭式是英雄式I的變化型。
SkiptocontentSearchfor:search介紹： 三角式身體呈三角形的體式，伸展腿和軀幹，強化腿部肌肉，運動臀部；可擴…閱讀更多...介紹： 高弓箭式是英雄式I的變化型。
動作：它是山式的變化，…閱讀更多...介紹： 扭轉椅式是椅式的變化型。
動作：以山式起始。
膝蓋彎…閱讀更多...介紹： 椅式是像坐在椅子上的姿態，加強腿和手臂的肌肉。
它可增進意志力，有激勵…閱讀更多...介紹： 手拉腳趾單腿站立式單腿站立，保持平衡的體位法；可強化核心肌群，集中注…閱讀更多...介紹： 腳踩手掌前彎式是手拉腳趾前彎式的變形，能使血液流向頭部，穩定情緒。
…閱讀更多...介紹： 手拉腳趾前彎式是立姿前彎的體位法，能使血液流向頭部，穩定情緒。
&n…閱讀更多...介紹： 樹式讓你有如樹般穩定。
它可以促進平衡、強化雙腿肌肉。
…閱讀更多...介紹： 英雄式II可穩定下盤，是入門高階平衡體位的體式；可舒緩肩及腰痛。
&…閱讀更多...文章導覽«PreviousPosts1...11121314NextPosts»聯絡我們[email protected]@rbk4629e
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動作：以山式起始。
膝蓋彎…閱讀更多...介紹： 椅式是像坐在椅子上的姿態，加強腿和手臂的肌肉。
它可增進意志力，有激勵…閱讀更多...介紹： 手拉腳趾單腿站立式單腿站立，保持平衡的體位法；可強化核心肌群，集中注…閱讀更多...介紹： 腳踩手掌前彎式是手拉腳趾前彎式的變形，能使血液流向頭部，穩定情緒。
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它可以促進平衡、強化雙腿肌肉。
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