Skiptocontent氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷，會造成血管阻塞或破裂造成出血。

在台灣的冬季，因著寒流的反覆出現，冷暖氣團交界的「鋒面」活動頻繁，氣候上上下下，日夜溫差大，容易誘發許多疾病的發作，這種因天氣改變敏感而產生的生理不適狀態，嚴重甚至會造成猝死事件發生。

5大禦寒方法1.身體必保暖3部位 (1).脖子，脖子是人體對寒冷最為敏感的地方。

 (2).肚子，肚臍是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。

(3).膝蓋以下：小腿肚，因身體的血液受到重力影響，約有70％都集中在下半身，所以當腳部感到寒冷，血管會收縮導致血液不流暢。

腳趾尖，因為距離心臟最遠，溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。

2.抗寒穿衣法 千萬不要以為穿上羽絨外套就是最高級的保暖衣喔，選擇內搭的保暖衣物也是相當重要的，購買任何防寒衣物前請仔細挑選、認清產品材質，才不會花大錢卻沒有買回暖和。

3.葡萄酒養身法 在《本草綱目》中提到葡萄釀酒，主治「暖腰腎、駐顏色，耐寒」，屬溫性食補，在中醫認為，適量喝葡萄酒能活血化瘀使血管暢通。

4.吹風機溫灸原理是中醫中的灸法，利用吹風機的弱風對著穴位吹，可改善人體的血液循環。

5.用三九貼調整體質利用溫熱藥物（如白芥子、麻黃等）來刺激人的穴位，以提升人體陽氣，達到驅逐體內寒氣，可治療慢性虛寒疾病或是抑制復發。

如過敏性鼻炎、氣喘、慢性咳嗽、反覆感冒，或異位性皮膚炎者，通常連貼3年可有顯著改善並減少疾病的發作頻率與嚴重度。

天冷注意家中長輩及幼兒面對氣溫驟降時，家中年長者、幼兒及慢性病族群，非常需要確實保暖並且注意生活保養，才足以來面對氣溫的變化，請注意在寒流期間若有不適請儘速至醫療院所求治。

文、影片編輯/彭幸茹 延伸閱讀：超實用拉筋大全！這樣伸展能舒緩全身筋骨每天都覺得好累？可能是這6原因造成的一張表告訴你水果該再哪些時段吃本文整理自《Heho健康與你一起對抗寒流》新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2021-05-15疫情即時／確診紫爆區？侯友宜公布新北「重熱里」這7區要注意！2021-06-02疫情即時／打不到新冠疫苗怎麼辦？研究：肺炎鏈球菌疫苗能預防重症2021-05-31整理包／五大新冠疫苗廠牌一覽表！效力、副作用、機轉一次明瞭2021-05-28