而犁鋤、肩立這二個動作，是我上的瑜伽教室，每堂課後半段必做的基本結尾 ... 瑜珈中的動作像犁鋤式、肩立，都需「大量扭轉頭部」，可能導致穿越頸內脊椎的 ...～天空藍～＠＠　起惡念、造惡業，將在惡的循環中輪轉；起善念、造福緣，即能啟動善循環！　＠＠日誌相簿影音好友名片201202091131高難度瑜伽，恐中風致命?Yoga、養生經  （文摘自101.02.09自由時報／中央社）  初學者，勿貿然練習  一般認為瑜伽可舒緩背痛、提振精力、促進血液循環、有助身心健康更是布萊德彼特等好萊塢巨星愛好的運動方式但卻有專家指出，若沒經驗豐富的教練指導，初學者若貿然從事高難度動作，可能導致中風而喪命   （犁鋤）　　　　　　（肩立）  （天空藍：任何動作都有危險性而犁鋤、肩立這二個動作，是我上的瑜伽教室，每堂課後半段必做的基本結尾動作）   英國「每日電訊報」報導曾獲普立茲獎的「紐約時報」科學專欄作家布羅德表示瑜珈中的動作像犁鋤式、肩立，都需「大量扭轉頭部」，可能導致穿越頸內脊椎的動脈內膜破裂   在新書「瑜珈的科學：風險與益處」（TheScienceofYoga：TheRisksandRewards）提到動脈破裂後產生血塊，可能阻塞大腦，造成缺血性中風布羅德本身就是瑜伽愛好者，1970年開始練習瑜伽，2007年曾因瑜伽受傷   他在英國廣播公司第四電台節目「今日」上說：「…我在研究中驚訝地發現，有些姿勢，雖造成危險的風險很低，但一旦發生，後果嚴重」他接著說：「我在書中提到最危險的姿勢就與脖子有關」他書裡也舉出許多例證，說明許多中風案例肇因「過度扭曲脖子」   布羅德表示，諸如犁鋤式、肩立等都需把身體倒立呈現Ａ字型，且都是進階姿勢，業者在許多初學課程就讓經驗不足的老師授課甚至對學員有錯誤期待，這些都非常危險     虹均/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)諾羅病毒發威，腸胃炎增......|日誌首頁|枸杞紅棗茶，讓妳經痛不再......上一篇諾羅病毒發威，腸胃炎增...下一篇枸杞紅棗茶，讓妳經痛不再...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿lin.vita88's新文章調整食材，聰明補冬不燥熱感情禁不起探測星雲說偈：不動心職場無形操控背痛整合門診，揪出潛在病因只有我愛你，沒有我欠你醫師警告，恐怖七眼疾徵兆延誤致瞎古意由布岳星雲說偈：遠離憂苦改革健保，衛福部活在上世紀全部展開|全部收合PoweredbyXuitelin.vita88's新回應沒有新回應！關鍵字