書名：懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調，原文名稱：自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ，語言：繁體中文 ...

源自於美國的PiYO，是一種涵蓋「力與美」的全身性燃脂運動！結合瑜伽、皮拉提斯、有氧與肌力訓練，所有的動作都是訓練全身，身體的每一吋 ...

美化身材 它是你平坦小腹的終極救星。皮拉提斯可強化及雕塑你的小腹，讓線條、​柔軟度及平衡感都好。最近一項研究顯示，皮 ...

跟著瑜珈教練Mady Morrison的教學影片靜下心來一起伸展做瑜伽，VG ... 你從今天開始一周七天每天撥出15分鐘調整體態，建立放鬆舒壓儀式感， ... 先把身體拉直，​吸氣時輕輕的把脊椎往下放鬆，然後將頭抬起來，試著往前看。

Stretch with Yoga Ring 拉感瑜伽環. Yoga Ring 參考人體曲線設計，配合身體每個細微的部位，也能有效地放鬆肌肉深處。課堂中, 通過瑜伽環獨特的壓力伸展與 ...

一條繩、一塊磚玩得出神入化，讓學員即時體會何謂瑜伽氣感，享受最高境界的瑜伽樂趣。 創意瑜伽. 拉感+技術提升. 以繩及磚作輔助，大量獨有拉筋及伸展式 ...

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從熱瑜珈、哈達瑜伽到現在超紅空中瑜珈，7種超人氣瑜珈一次告訴你。 ... 肌群和平常較少使用的肌肉群，此外，練習空中瑜伽，也可訓練身體的平衡感與協調感。 介紹：空中瑜伽為較新興的瑜伽類型，融合瑜伽、普拉提和舞蹈的元素，利用垂墜 ...