腳冷可能是血管「病」了，伴有6種症狀去醫院看看 | 手腳冰冷看什麼科
普通手腳冰涼者的暖冬手冊. 另一部分人的手腳冰冷跟「末梢循環不良」有關，主要是天冷導致肢體末梢的小血管收縮、血液回流能力就會減弱導致 ...天一冷腳冷怎麼辦？有的人會告訴你多吃「溫/熱性食物」，也有的人會告訴你用熱水泡腳……...這些方法只適合普通人，如果你感覺腳涼的同時還伴隨一些其他症狀，就有可能是血管病的信號。
《生命時報》採訪專家，告訴你什麼樣的腳涼需要看血管科，同時為普通的手腳冰涼者定製一份「暖冬」手冊。
受訪專家北京清華長庚醫院血管外科主任吳巍巍哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任田曉彥6種腳涼要看血管科當較大的血管功能出現障礙時，會影響血液運行輸送，造成腳冷。
如果伴隨下面這些症狀，最好及時到血管外科就診。
...1走一段路就腿疼醫學上將肢體活動後疼痛稱為「間歇性跛行」，即行走一段距離後出現肌肉酸脹疼痛，休息一會可緩解，再行走一段距離後又重複出現疼痛症狀。
有些患者不活動時也可出現明顯疼痛，影響夜間休息，則可能提示疾病發展比較嚴重，一定要及時到血管外科就醫。
2腿腫尤其表現為早晨起床後減輕、下午加重的肢體水腫，或各種突發的肢體腫脹，要小心靜脈血栓。
3腿或腳趾傷口不癒合如果既往合併高血壓或者糖尿病的老人，因為意外受傷出現肢體或足趾破潰，且經過1~2周也無法癒合，也可能是下肢動脈硬化閉塞或糖尿病足的表現，要及時到血管外科就醫，否則破潰會繼續擴大，威脅肢體甚至生命。
4脈搏減弱消失健康人可在手腕或腳面觸及明顯動脈搏動，如果搏動減弱或消失，提示動脈狹窄或堵塞，需及時就醫。
5搏動性腫物頸部、肢體或腹部摸到搏動性腫物，搏動頻率與心跳相近，提示可能存在動脈瘤，如不及時治療可能會破裂危及生命。
6靜脈曲張肢體青筋暴露，甚至出現瘙癢、發黑、破潰、靜脈炎症等。
普通手腳冰涼者的暖冬手冊另一部分人的手腳冰冷跟「末梢循環不良」有關，主要是天冷導致肢體末梢的小血管收縮、血液回流能力就會減弱導致的。
...生活中多從以下幾個方面多加注意，就可以改善症狀。
多吃抗寒食物多吃低脂蛋白質，如魚肉、家禽肉。
多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。
多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、動物肝臟等，能擴張末梢血管，加強神經對抗寒冷的能力。
烹調時為菜餚添加一些香料，生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環。
按摩「保暖」穴位經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環狀況，或按摩以下穴位。
湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳。
勞宮穴：勞宮穴位於手心部。
一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
選好鞋襪手套老人外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時手足可經常擦些油脂。
白天坐著時，腿上可以蓋一條小毯子。
鞋襪選擇純棉材質，不宜過厚，否則容易出汗，鞋內濕氣遇到冷空氣，雙腳會感覺更冷。
鞋底要厚，2~3厘米為宜，薄底鞋隔寒效果差。
適度晨練一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
散步、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
也可以在起床前，先用手按摩下肢。
平時堅持慢跑、快步走、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來。
泡澡泡腳每晚睡覺前泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝浸泡10分鐘左右。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
每周泡一到兩次澡，可促進血液循環，讓身體暖和起來。
本文編輯：張杰版權聲明：本文為《生命時報》原創，未經授權謝絕轉載。
歡迎分享到朋友圈。
點我分享到Facebook相關文章很多老人會出現手腳冰涼的情況。
這是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」。
老人手腳冰涼多無大礙，只需要從以下幾個方面多加注意，就可以改善症狀。
人老了以後，各項機能下降，自身的免疫力不斷降低，一不小心就容易患上各種疾病，比如很多老人經常出現手腳冰涼的情況，這很明顯是不健康的表現。
因此需要想辦法改善手腳冰涼的問題，那麼老人手腳冰涼怎麼辦呢？如何預防老人手腳冰涼呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
《生命時報》採訪專家，告訴你什麼樣的腳涼需要看血管科，同時為普通的手腳冰涼者定製一份「暖冬」手冊。
受訪專家北京清華長庚醫院血管外科主任吳巍巍哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任田曉彥6種腳涼要看血管科當較大的血管功能出現障礙時，會影響血液運行輸送，造成腳冷。
如果伴隨下面這些症狀，最好及時到血管外科就診。
...1走一段路就腿疼醫學上將肢體活動後疼痛稱為「間歇性跛行」，即行走一段距離後出現肌肉酸脹疼痛，休息一會可緩解，再行走一段距離後又重複出現疼痛症狀。
有些患者不活動時也可出現明顯疼痛，影響夜間休息，則可能提示疾病發展比較嚴重，一定要及時到血管外科就醫。
2腿腫尤其表現為早晨起床後減輕、下午加重的肢體水腫，或各種突發的肢體腫脹，要小心靜脈血栓。
3腿或腳趾傷口不癒合如果既往合併高血壓或者糖尿病的老人，因為意外受傷出現肢體或足趾破潰，且經過1~2周也無法癒合，也可能是下肢動脈硬化閉塞或糖尿病足的表現，要及時到血管外科就醫，否則破潰會繼續擴大，威脅肢體甚至生命。
4脈搏減弱消失健康人可在手腕或腳面觸及明顯動脈搏動，如果搏動減弱或消失，提示動脈狹窄或堵塞，需及時就醫。
5搏動性腫物頸部、肢體或腹部摸到搏動性腫物，搏動頻率與心跳相近，提示可能存在動脈瘤，如不及時治療可能會破裂危及生命。
6靜脈曲張肢體青筋暴露，甚至出現瘙癢、發黑、破潰、靜脈炎症等。
普通手腳冰涼者的暖冬手冊另一部分人的手腳冰冷跟「末梢循環不良」有關，主要是天冷導致肢體末梢的小血管收縮、血液回流能力就會減弱導致的。
...生活中多從以下幾個方面多加注意，就可以改善症狀。
多吃抗寒食物多吃低脂蛋白質，如魚肉、家禽肉。
多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海蜇、貝殼類等。
多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、動物肝臟等，能擴張末梢血管，加強神經對抗寒冷的能力。
烹調時為菜餚添加一些香料，生薑、蔥、辣椒、胡椒、大蒜和咖喱等，可以促進血液循環。
按摩「保暖」穴位經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微循環狀況，或按摩以下穴位。
湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳。
勞宮穴：勞宮穴位於手心部。
一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
選好鞋襪手套老人外出時，要穿戴保暖性能好的手套鞋襪，同時手足可經常擦些油脂。
白天坐著時，腿上可以蓋一條小毯子。
鞋襪選擇純棉材質，不宜過厚，否則容易出汗，鞋內濕氣遇到冷空氣，雙腳會感覺更冷。
鞋底要厚，2~3厘米為宜，薄底鞋隔寒效果差。
適度晨練一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。
散步、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
也可以在起床前，先用手按摩下肢。
平時堅持慢跑、快步走、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來。
泡澡泡腳每晚睡覺前泡腳，在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝浸泡10分鐘左右。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
每周泡一到兩次澡，可促進血液循環，讓身體暖和起來。
本文編輯：張杰版權聲明：本文為《生命時報》原創，未經授權謝絕轉載。
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這是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的「神經末梢循環不良」。
老人手腳冰涼多無大礙，只需要從以下幾個方面多加注意，就可以改善症狀。
人老了以後，各項機能下降，自身的免疫力不斷降低，一不小心就容易患上各種疾病，比如很多老人經常出現手腳冰涼的情況，這很明顯是不健康的表現。
因此需要想辦法改善手腳冰涼的問題，那麼老人手腳冰涼怎麼辦呢？如何預防老人手腳冰涼呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。