每天堅持倒立半小時，幾年下來會怎樣？ | 倒立 下來
我說我用70公斤的身體鍛鍊臂力——倒立。
同學聽完拱拱手，於是也開始練倒立了。
每天堅持倒立半小時，幾年下來會怎樣？ 2.心態更好，不 ...選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏倒立練習生病堅持毅力每天堅持倒立半小時，幾年下來會怎樣？由 育兒綠港 發表于 時尚2021-04-21育兒綠港2020-07-2218:06:29很高興回答您的問題，因為我就是像您那樣每天堅持倒立半小時，堅持幾年後，感覺給自己帶來以下變化：1.身體變強壯了身體變得更強壯，肌肉協調力量增大，身材也勻稱苗條了。
前不久自己跟以前的老同學掰手腕，老同學很快敗下陣。
他問我練什麼，力氣比以前大多了。
他每天用20公斤的啞鈴鍛鍊手臂力量。
我說我用70公斤的身體鍛鍊臂力——倒立。
同學聽完拱拱手，於是也開始練倒立了。
2.心態更好，不擔心得心血管病了只有心態平靜，血壓正常才能練習倒立。
高血壓一般不能練習倒立，主要害怕腦溢血。
如果血壓正常的人，因發怒，血壓升高，倒立上去，頭就會暈的。
當然，你心態平和，堅持天天倒立，就不用擔心得高血壓了3.思維方式更靈活多樣在倒立中思考問題，能逼迫自己快速思考，換位思考，正反思考，改變思維角度。
就如動畫片裡的一休哥或者頭浸入涼水中一樣，逼迫自己想辦法解決問題，往往能想出好辦法，出奇制勝。
馬雲首富可能是倒立思維最傑出的代表。
4.減肥了，身體苗條了因為倒立能鍛鍊腰腹部肌肉，減少腹部贅肉，所以有減肥功效。
本人從09年6月開始倒立健身運動，那時候體重約80公斤，練到現在，減了10公斤，進入了標準體重行列。
5.睡眠質量提高了練習倒立後，感覺睡眠質量更高了。
正如運動專家說的“倒立兩分鐘勝過睡眠兩小時”。
晚上加班，睡眠不足，早上起床倒立兩分鐘就可以起到補覺的效果。
自己養成習慣後，一天不練倒立就不爽，五年後達到半小時。
有時候太忙，沒時間練，就改練單臂倒立，這對力量要求更高，單臂倒立練了幾年，左右胳膊都能單獨撐上幾分鐘：本人練習單臂倒立本人練習頭倒立記得開始練習頭倒立的時候頭頂地，上去後頭頂疼得受不了，只好墊個枕頭。
墊著枕頭練上一年之後，頭頂硬了，竟然就可以直接在水泥地板上進行頭倒立。
習慣成自然，倒立還代替了吸菸思考問題，有什麼事情想不通或創作沒有靈感，倒立起來，逼迫自己尋找靈感，常常有好點子。
這可能也是馬雲善於捕捉商業靈感的方式吧。
6.防脫髮防禿頭功效有網友問，頭倒立會不會引起脫髮禿頭？我媽從老家來看我，見我的頭髮驚訝地說，我們家你爸媽還有弟妹，都是少白頭，就你步入中年還沒有多少白頭髮！我說自己堅持倒立十幾年了，估計是倒立的原因吧。
於是老媽也開始練習倒立個人覺得這是頭皮血液營養充足的緣故吧。
可以看下圖，本人拍的頭頂照片：7.生病次數減少了人吃五穀雜糧，不可能不生病。
如果誰說什麼運動方法可以做到不生病，那一定是騙人的！倒立練習前，自己生病比較多。
倒立健身一年後，生病明顯少了，連續好幾年沒到單位醫院去看過病。
單位因此給自己發了獎勵金，雖然不多，但是感覺挺好的哈哈。
8.磨練了毅力麥當勞的創始人克羅克認為，毅力和決心是無所不能的。
能夠堅持一件事情幾個月不叫有毅力，但是能堅持一兩年以上就可以算有毅力了。
從某種意義上來說，失敗是放棄的代名詞，成功是堅持的代名詞。
總結：練倒立，痛並快樂著。
堅持每天半小時，哪怕就兩三分鐘，幾年後，你會發現自己：強壯了！心態更好了！思考問題角度不同，臂力過人！贅肉消失，減肥成功！睡眠質量高，脫髮少！毅力強大了，生病次數少了！所以，有條件的網友不妨一試。
歡迎觀看頭倒立挑戰短影片：https：//m。
toutiaoimg。
cn/group/6851121416469859587/？app=news_article×tamp=1595393060歡迎點贊關注@減半筆Y育兒，有什麼問題可以留言或私信喲上一篇每天倒立一分鐘，一個月後身體會有什麼變化？下一篇你健身的目的是什麼？猜你喜歡怎樣自學過雅思英語？每一天堅持跑7公里，一個月後會怎麼樣？男士適合練瑜伽嗎？假如你的身體出現了大病，你會每天沉浸在抱怨及憂慮當中嗎？你會怎麼做？孩子總生病，是免疫功能有
同學聽完拱拱手，於是也開始練倒立了。
每天堅持倒立半小時，幾年下來會怎樣？ 2.心態更好，不 ...選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏倒立練習生病堅持毅力每天堅持倒立半小時，幾年下來會怎樣？由 育兒綠港 發表于 時尚2021-04-21育兒綠港2020-07-2218:06:29很高興回答您的問題，因為我就是像您那樣每天堅持倒立半小時，堅持幾年後，感覺給自己帶來以下變化：1.身體變強壯了身體變得更強壯，肌肉協調力量增大，身材也勻稱苗條了。
前不久自己跟以前的老同學掰手腕，老同學很快敗下陣。
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他每天用20公斤的啞鈴鍛鍊手臂力量。
我說我用70公斤的身體鍛鍊臂力——倒立。
同學聽完拱拱手，於是也開始練倒立了。
2.心態更好，不擔心得心血管病了只有心態平靜，血壓正常才能練習倒立。
高血壓一般不能練習倒立，主要害怕腦溢血。
如果血壓正常的人，因發怒，血壓升高，倒立上去，頭就會暈的。
當然，你心態平和，堅持天天倒立，就不用擔心得高血壓了3.思維方式更靈活多樣在倒立中思考問題，能逼迫自己快速思考，換位思考，正反思考，改變思維角度。
就如動畫片裡的一休哥或者頭浸入涼水中一樣，逼迫自己想辦法解決問題，往往能想出好辦法，出奇制勝。
馬雲首富可能是倒立思維最傑出的代表。
4.減肥了，身體苗條了因為倒立能鍛鍊腰腹部肌肉，減少腹部贅肉，所以有減肥功效。
本人從09年6月開始倒立健身運動，那時候體重約80公斤，練到現在，減了10公斤，進入了標準體重行列。
5.睡眠質量提高了練習倒立後，感覺睡眠質量更高了。
正如運動專家說的“倒立兩分鐘勝過睡眠兩小時”。
晚上加班，睡眠不足，早上起床倒立兩分鐘就可以起到補覺的效果。
自己養成習慣後，一天不練倒立就不爽，五年後達到半小時。
有時候太忙，沒時間練，就改練單臂倒立，這對力量要求更高，單臂倒立練了幾年，左右胳膊都能單獨撐上幾分鐘：本人練習單臂倒立本人練習頭倒立記得開始練習頭倒立的時候頭頂地，上去後頭頂疼得受不了，只好墊個枕頭。
墊著枕頭練上一年之後，頭頂硬了，竟然就可以直接在水泥地板上進行頭倒立。
習慣成自然，倒立還代替了吸菸思考問題，有什麼事情想不通或創作沒有靈感，倒立起來，逼迫自己尋找靈感，常常有好點子。
這可能也是馬雲善於捕捉商業靈感的方式吧。
6.防脫髮防禿頭功效有網友問，頭倒立會不會引起脫髮禿頭？我媽從老家來看我，見我的頭髮驚訝地說，我們家你爸媽還有弟妹，都是少白頭，就你步入中年還沒有多少白頭髮！我說自己堅持倒立十幾年了，估計是倒立的原因吧。
於是老媽也開始練習倒立個人覺得這是頭皮血液營養充足的緣故吧。
可以看下圖，本人拍的頭頂照片：7.生病次數減少了人吃五穀雜糧，不可能不生病。
如果誰說什麼運動方法可以做到不生病，那一定是騙人的！倒立練習前，自己生病比較多。
倒立健身一年後，生病明顯少了，連續好幾年沒到單位醫院去看過病。
單位因此給自己發了獎勵金，雖然不多，但是感覺挺好的哈哈。
8.磨練了毅力麥當勞的創始人克羅克認為，毅力和決心是無所不能的。
能夠堅持一件事情幾個月不叫有毅力，但是能堅持一兩年以上就可以算有毅力了。
從某種意義上來說，失敗是放棄的代名詞，成功是堅持的代名詞。
總結：練倒立，痛並快樂著。
堅持每天半小時，哪怕就兩三分鐘，幾年後，你會發現自己：強壯了！心態更好了！思考問題角度不同，臂力過人！贅肉消失，減肥成功！睡眠質量高，脫髮少！毅力強大了，生病次數少了！所以，有條件的網友不妨一試。
歡迎觀看頭倒立挑戰短影片：https：//m。
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