瑜伽体位集 | Siddhasana 中文
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SirsasanaorHeadStandisacommonlypracticedasana这里列举一些“常用”瑜伽体位法。
不可能穷举所有瑜伽体位及其变化式。
而且瑜伽社（瑜伽学校）不同、瑜伽社内部发源部门不同、或者开发这个体位系统的瑜伽老师或上师（guru）不同，命名法不同。
例如，神猴哈努曼式（Hanumanasana）又被Kripalu瑜伽练习者.称为"Runner'sStretch"，在Shivananda瑜伽中称为"FlatBackForwardBend"，在阿斯坦加瑜伽（AshtangaVinyasaYoga）和BikramYoga中均称为"PreparationforChair"。
[來源請求]目录1梵语术语2瑜伽体位列表3引用4参考资料梵语术语[编辑]有些梵语术语在瑜伽体位中反复使用。
一般的，前缀可以用来表示一个体位的变化式。
注：为了便于搜索，梵语中变音符号（diacritics，又称标调符号））在前面并列写明标准英文字母，以/相隔。
例如tulā前面写明tula，即删除Unicode变音符号（RemoveUnicodeDiacritics[1]），所以，tulā将显示tula/tulā。
Adhoअधो表示"向下"Ardhaअर्ध表示"半"Ekaएक表示"一个"或"单"Dhanus/Dhánus表示"弯腰"Parivrtta/Parivṛttaपरिवृत्त表示"反"或"扭转"Suptaसुप्त表示"卧"tula/tulāतुला表示"平衡"Urdhva/Ūrdhvaऊर्ध्व表示"向上"Upavistha/Upaviṣṭhaउपविष्ट表示"坐"Utthitaउत्थित表示"伸展"瑜伽体位列表[编辑]说明：下表中的体位中文名称均参考《瑜伽之光》[2]，凡是未有注脚的中文名称，默认来自该书命名。
在体位梵语删除Unicode变音符号时，由于在梵语句子里各个单词之间不用空格隔开，同中文习惯，和英语写法不同，所以要切割成多个单词，最终的形式参考《瑜伽与冥想》[3]的英文原版《Thepracticalencyclopediaofastangayoga&meditation》[4]一书，例如Ekapādaśīrṣāsana删除Unicode变音符号为Ekapadasirsasana，需要分为三个单词Ekapadasirsasana。
另外，有的梵语名称有变化的写法，例如CaturangaDandasana在该书中是ChaturangaDandasana，Krauncasana在该书中是Krounchasana，则以书中所写为准。
其他参考书或光碟为《LuLu's好孕瑜伽》（含DVD光盘）[5]。
梵语名称英语中文图片AdhoMukhaSvanasana/AdhoMukhaŚvānāsanaअधोमुखश्वानासनDownward-FacingDog下犬式/金字塔式[5]AdhoMukhaVrksasana/AdhoMukhaVṛkṣāsanaअधोमुखवृक्षसनHandstand/Downward-FacingTree手倒立式AkarnaDhanurasana/ĀkarṇaDhanurāsanaआकर्णधनुरासनBowpostureuptoear拉弓式图源AnjaliMudra/AñjaliMudrāअञ्जलिमुद्राSalutationSeal合掌手印[6]图源（页面存档备份，存于互联网档案馆）Anantasana/Anantāsanaअनन्तासनPostureoftheInfinite/SleepingVishnu[7]毗湿奴式ArdhaCandrasana/ArdhaCandrāsanaअर्धचन्द्रासनHalfMoon半月式ArdhaMatsyendrasana/ArdhaMatsyendrāsanaअर्धमत्स्येन्द्रासनHalfSpinalTwist/HalfLordoftheFishesPose[8]半鱼王第一式ArdhaNavasana/ArdhaNavāsanaअर्धनावासनHalfboatposture半船式BaddhaGomu
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SirsasanaorHeadStandisacommonlypracticedasana这里列举一些“常用”瑜伽体位法。
不可能穷举所有瑜伽体位及其变化式。
而且瑜伽社（瑜伽学校）不同、瑜伽社内部发源部门不同、或者开发这个体位系统的瑜伽老师或上师（guru）不同，命名法不同。
例如，神猴哈努曼式（Hanumanasana）又被Kripalu瑜伽练习者.称为"Runner'sStretch"，在Shivananda瑜伽中称为"FlatBackForwardBend"，在阿斯坦加瑜伽（AshtangaVinyasaYoga）和BikramYoga中均称为"PreparationforChair"。
[來源請求]目录1梵语术语2瑜伽体位列表3引用4参考资料梵语术语[编辑]有些梵语术语在瑜伽体位中反复使用。
一般的，前缀可以用来表示一个体位的变化式。
注：为了便于搜索，梵语中变音符号（diacritics，又称标调符号））在前面并列写明标准英文字母，以/相隔。
例如tulā前面写明tula，即删除Unicode变音符号（RemoveUnicodeDiacritics[1]），所以，tulā将显示tula/tulā。
Adhoअधो表示"向下"Ardhaअर्ध表示"半"Ekaएक表示"一个"或"单"Dhanus/Dhánus表示"弯腰"Parivrtta/Parivṛttaपरिवृत्त表示"反"或"扭转"Suptaसुप्त表示"卧"tula/tulāतुला表示"平衡"Urdhva/Ūrdhvaऊर्ध्व表示"向上"Upavistha/Upaviṣṭhaउपविष्ट表示"坐"Utthitaउत्थित表示"伸展"瑜伽体位列表[编辑]说明：下表中的体位中文名称均参考《瑜伽之光》[2]，凡是未有注脚的中文名称，默认来自该书命名。
在体位梵语删除Unicode变音符号时，由于在梵语句子里各个单词之间不用空格隔开，同中文习惯，和英语写法不同，所以要切割成多个单词，最终的形式参考《瑜伽与冥想》[3]的英文原版《Thepracticalencyclopediaofastangayoga&meditation》[4]一书，例如Ekapādaśīrṣāsana删除Unicode变音符号为Ekapadasirsasana，需要分为三个单词Ekapadasirsasana。
另外，有的梵语名称有变化的写法，例如CaturangaDandasana在该书中是ChaturangaDandasana，Krauncasana在该书中是Krounchasana，则以书中所写为准。
其他参考书或光碟为《LuLu's好孕瑜伽》（含DVD光盘）[5]。
梵语名称英语中文图片AdhoMukhaSvanasana/AdhoMukhaŚvānāsanaअधोमुखश्वानासनDownward-FacingDog下犬式/金字塔式[5]AdhoMukhaVrksasana/AdhoMukhaVṛkṣāsanaअधोमुखवृक्षसनHandstand/Downward-FacingTree手倒立式AkarnaDhanurasana/ĀkarṇaDhanurāsanaआकर्णधनुरासनBowpostureuptoear拉弓式图源AnjaliMudra/AñjaliMudrāअञ्जलिमुद्राSalutationSeal合掌手印[6]图源（页面存档备份，存于互联网档案馆）Anantasana/Anantāsanaअनन्तासनPostureoftheInfinite/SleepingVishnu[7]毗湿奴式ArdhaCandrasana/ArdhaCandrāsanaअर्धचन्द्रासनHalfMoon半月式ArdhaMatsyendrasana/ArdhaMatsyendrāsanaअर्धमत्स्येन्द्रासनHalfSpinalTwist/HalfLordoftheFishesPose[8]半鱼王第一式ArdhaNavasana/ArdhaNavāsanaअर्धनावासनHalfboatposture半船式BaddhaGomu