https://www.facebook.com/星瑜珈兒童部門-110080531161237/ 【5-7歲 ... 1️⃣愛自己,愛的不是肉體是本來的不生不滅,不垢不淨不增不減的那個自己 2️⃣愛 ...HomeCitiesCountriesHome>Taiwan>Miaoli>星瑜珈苗栗教室星瑜珈苗栗教室Comments請問你們有芭蕾雕塑課程嗎謝謝？想不到吧浮誇還要更浮誇創意+環保笑😄一下吧#請幫我按讚#老師是不是怪怪的提供多元化課程、專業師資團隊、優質環境、場地租借【課程介詔】https://staryoga.tw/courses/【更多資訊】→https://staryoga.tw/【會員選課系統】https://staryoga.tw/booking/Operatingasusual07/04/20214/21(三)19:40一夜好眠-低空療癒瑜珈(90分鐘)👉報名在這裡https://forms.gle/u51qycyw7wJFhBSb7👉課程介紹https://staryoga.tw/%e7%a9%ba%e4%b8%ad%e7%99%82%e7%99%92%e7%91%9c%e7%8f%88/現今社會,有許多淺眠或睡眠障礙的問題!!低空療癒瑜珈是離開地板距離15-20公分的高度利用掛布減輕身體重量,在低空中緩和有效率地修復,還原肌肉關節,神經系統,是一套地心引力依個人體重量身訂作的療癒運動!!!!上完低空療癒瑜珈總有一種剛按摩完的舒服,並有效改善睡眠品質🔴由於確保最佳的上課品質以及掛布位子有限請同學確認好可以上課時間後,自行填寫報名表單💥單堂課程會員一次扣2點;非會員$500元💥🔴客服詢問：https://lin.ee/wSpTgpb0958-633-733苗栗市府前路112號2樓（茶湯會樓上）06/04/2021寵愛自己特別課程系列3️⃣4/20(二)19:00女性專屬--彈力帶讓你在家就能輕鬆瘦（90分鐘)一條彈力帶可以訓練到多個不同的肌群，不同的彈力帶組合又可以變化出不同阻力，只要學會正確動作和施力方式，幾乎可以讓身體的每個主要肌肉群或小肌群都訓練到，因此許多健身老手也很愛用，因為可以拿來訓練平常不易用力的細部肌肉。

通常比較好的做法是；依照自己的負重來做挑選，以及利用不同阻力的彈力帶組成所需要的運動，因此剛開始使用彈力帶或是肌力還不夠的人，建議選擇磅數較低、較薄的彈力帶，以免運動不好使用造成動作不正確，之後隨著訓練增加、肌肉力量變好，再進階使用磅數更高的彈力帶。

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