如何做側烏鴉式? How to do side crow pose? 增強手臂，手腕和肩膀的力量有助促進身體排毒改善平衡和專注力(Yoga with Olmen). Olmen Chu. 查看更多 ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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YogawithOlmen發布於2020年03月18日12:10幼鴉式BabyCrowPose可以說是初學者最容易練習的手臂平衡體式是一種超級有趣的方式加強肩膀和手臂，並有助於增強核心肌肉幫助改善平衡和專注力，留意自己身體的力量▼FollowOlmenChuYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCSwc8zHZdu1cKFKAAiSWW8QFacebook:https://www.facebook.com/yogawitholmen/Instagram:https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw運動15分鐘肩頸伸展舒緩和預防肩頸繃緊痠痛利用瑜伽繩或毛巾訓練肩膀的活動和靈活性(YogawithOlmen)OlmenChu如何做舞王式?Howtododancerpose?伸展肩膀、胸部、脊柱肌肉、大腿、四頭肌和腹部，挑戰你的平衡與專注力(YogawithOlmen)OlmenChu如何做側烏鴉式?Howtodosidecrowpose?增強手臂，手腕和肩膀的力量有助促進身體排毒改善平衡和專注力(YogawithOlmen)OlmenChu查看更多