瑜珈#地獄鳥#線上教學#倒立#歡迎加入#一對一#包班#核心#訓練#拉筋#肌力訓練#特技甜心#臺灣#aerialyoga #aerialyogalove #yogalover #yoga #aerial #likeforlikes #job ...#地獄鳥InstagramPosts心血來潮課後動一下#微紀錄#天堂鳥#地獄鳥#yogaflow#烏鴉式#泰迪熊1201weekago昨天解鎖🔓的#地獄鳥🐦2122weeksago—#20210812#วันพฤหัสบดี#목요일#木曜日.:::#HomeYogaChallenge087Tigger8W.跟天堂鳥、地獄鳥的不解之緣昨天晚上的火箭跟今晨的基礎都碰面了「停留三個呼吸」呃…我只能三…秒….正午前的小練習紀錄休假日用瑜珈寫下序章🙏Asana#BaddhaArdhaChandrasana🌛地獄鳥式#BoundHalfMoonPose👚Outfits@adidas_tw@yuyu_active🧘‍♀️YogaMat@matataiwan.#晞的防疫流水帳日記#天堂鳥#地獄鳥#螢火蟲式#瑜珈#morningyoga#yogapose#yogi#yoga#yogapractice#birdofparadisepose#birdofparadisevariation#svargadvijasana#titibhasana#fireflypose#mermaidposevariation#티티바사나#스바르가드비자아사나#요가#홈요가#ヨガ#โยคะ#TiggerinProgress6142weeksago🔥火箭瑜珈-地獄鳥😈一個難以平衡的動作，需要更多耐心及耐力穩定才能克服.#瑜珈#地獄鳥#線上教學#倒立#歡迎加入#一對一#包班#核心#訓練#拉筋#肌力訓練#特技甜心#臺灣#aerialyoga#aerialyogalove#yogalover#yoga#aerial#likeforlikes#job#enjoy#life#happy#learn#taiwan129151monthago·#其實不想一直放體位法照#但最近生活就是由它們填滿#還有抱石#和一堆毛毛小怪獸#很久沒出去玩了嗚同樣是昨天的練習，也是非常難得地讓#地獄鳥起飛啦～平衡不好不能再拿O型腿出來當藉口了，只能更加強內側發力，踩穩！髖穩！專注！呼吸！#課少了又不好外出真的很閒只好洗版6903monthsago期待軟Q的那天到來😆#地獄鳥#birdfromhell#八字扭轉變體#象鼻式2205monthsago有天堂鳥當然會有...#地獄鳥#boundhalfmoonpose#birdfromhellpose#yoga#瑜伽#om#namaste2648monthsago今夜は焼肉！地獄鳥も大した地獄ではなかった。

炙り屋の美味さを再確認！それよりも婚約報告にビックリ‼️#焼肉#地獄鳥#婚約報告11410monthsago早上課沒開成，就穿著像海軍陸戰隊的亮橘色蛙褲，（當時怎麼會耳根子軟，誤聽同事的讒言呢🤣）以元氣滿滿橘子裝🍊來練習自己的賦活瑜珈，著重在伸展扭轉後彎，促進循環。

地獄天堂鳥～🐧綁手系列的練習覺得對於肩頸酸痛的症頭很有幫助，對於重訓時不小心聳肩的緊繃緩解很有幫助。

地獄系列在五年前練習時，沒有綁的這隻腳大概只能大腳趾勉強離地😆知道沒有先天的平肚子、柔軟度、肌耐力、平衡感～所以持續練習這樣～成長型思維是知道自己不完美能持續練習，然後從中練習與目標接近。

@ramgoodlifegut#svargadvijasana#svargadvijasanavariation#地獄鳥#天堂鳥變化式#台南瑜珈#健身女孩#成長型思維53511monthsago-真不該在高強度瑜伽課之前報復性訓練DL45kgx5x8Pull-up5x105roundsfortime200mrow20wallballshots10burpees😈教練：@docflikeuncle（Dennis）請直接私訊他即可#boundhalfmoonpose#地獄鳥#yogaposes29481yearago今日腿長180🦩#standpose#legbalance#balance#thebirdofparadise#yogapose#yogavlass#yogastudent#taipeiyoga#天堂鳥#地獄鳥#台北瑜珈#小班教學1211yearago天堂與地獄的初探筋不開腰不軟腿不直做什麼都十分扭曲變形呢天堂鳥地獄鳥的名字十分優雅做起來卻非常難堪極致的天堂😇地獄😈整副軀體都要貼上大腿🦵滯空的腳則堅毅筆直當然過程裡也是不斷的自我對話去感受身體的每一寸運動不就是提高神經對肌肉的控制嗎👍👍生