瑜珈枕18+用法，瑜珈練習高枕無憂！用瑜伽枕放鬆@ Fun ... | 瑜珈枕用法
瑜珈教室的瑜珈枕，對於日常伸展和放鬆，都有很棒的效果。
本文介紹18種瑜珈枕的用法，在家練習非常簡單。
有練習瑜珈的朋友都看過瑜珈枕， ...FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jan15Mon201816:15瑜珈枕18+用法，瑜珈練習高枕無憂！用瑜伽枕放鬆瑜珈教室的瑜珈枕，對於日常伸展和放鬆，都有很棒的效果。
本文介紹18種瑜珈枕的用法，在家練習非常簡單。
有練習瑜珈的朋友都看過瑜珈枕，但是卻不一定每間教室都有瑜珈枕，瑜珈教室會針對課程來採購瑜珈輔具，少許有課程需要瑜珈枕才會做採購。
也許你會想問：那買個瑜珈枕在家練習，划算？也許跟瑜珈磚相比，瑜珈枕使用在休息式比較多，而瑜珈磚的功能比較多，感覺較為划算。
這個都是視個人的習慣和需求來添購瑜珈輔具。
一張瑜珈墊、兩個瑜珈磚、一條伸展帶、一個瑜珈枕。
這就是我的瑜珈練習基本的瑜珈輔具，我會徒手練習下犬式、前彎、戰士等體位，然後用瑜珈磚開胸，利用瑜珈枕輔助開腳和鴿式、休息冥想等。
這瑜珈四寶，可以用2年以上，練習瑜珈輔具投資並不多，最多的應該在瑜珈服吧！瑜珈枕採高密度的泡棉來製作，可以給身體適當的支撐，外型上有長型或是圓柱型，用在許多體位上是蠻好的，本篇文章會介紹18個瑜珈枕的輔助動作，一般的休息式是基本的，本文著重於伸展輔助，是在家身體放鬆舒緩壓力的好方法。
18個瑜珈枕的輔助動作包含『開腳前彎、開腳側彎、靜坐冥想、嬰兒式、鴿式、駱駝式、下背放鬆、眼鏡蛇式、鱷魚式、弓式、抬腿消水腫等。
』這些動作對於初學瑜珈者或是精進瑜珈者，都是很好的輔助練習方式。
瑜珈伸展練習的功效是什麼？我想對長期練習瑜珈的人，點滴好處在心中。
最大的感受是身體肌肉的柔軟度比較好，平衡感也會改進，身材體態會一定維持。
另一個收獲是：因為長久練習，在許多的時候，身體會不自覺的做出伸展，例如等傳真機的時候，身體自主的練習前彎二次，又例如盤坐在地上時，會做坐姿前彎或是鴿式，簡直身上隨時帶著瑜珈魂。
熱愛瑜珈的你，是否和我一樣的感受？瑜珈豐富也雕塑了我們的美麗生活，一定要跟瑜珈走長遠的路喲 《購買瑜珈枕》FunSport>瑜珈輔具專賣店>瑜珈枕【可拆洗】https://www.funsport.com.tw/v2/official/SalePageCategory/340380?sortMode=Curator 撰文-愛美力 插畫：Annie) 瑜珈鋪巾不滑手瑜珈磚可拆洗瑜珈枕瑜珈服瑜珈襪瑜珈墊背袋瑜珈繩高支撐瑜珈墊軟木瑜珈墊瑜珈墊清潔噴霧如何清潔瑜珈墊 瑜珈超值包Sale！筋膜球滾筒厚6mm瑜珈墊厚8mm瑜珈墊厚10mm瑜珈墊PU皮革瑜珈墊折疊瑜珈墊瑜珈球 • 買瑜珈墊要買無毒合格的瑜珈墊• 瑜珈輪消除背部酸痛！你可以試試看• 可怕的蜥蜴！美麗的瑜珈。
蜥蜴式變體瑜珈• 士兵不站哨,今天練瑜珈！超級士兵式瑜伽•常做輪式，腰身會很美喲！上弓式輪式瑜伽•預防蝴蝶袖-消除肩膀僵硬-瑜珈老鷹式• 拔腿美人魚-瑜珈墊上創造纖纖美腿！• 高難度蠍子式瑜珈-集肌力平衡柔軟三元素 啟動瘦腿翹臀模式！-深蹲強化腿肌力！ 瑜珈枕18+用法，瑜珈練習高枕無憂！ 抗力球運動舒骨拉筋！健身球練核心也瘦身！ 肩胛骨強化肌力動作-改善肩膀肌力與穩定度 彈力帶運動~最省錢的減肥方法，老少皆宜 駝背氣勢矮人一截？這樣做運動挺胸有精神 舒緩肩膀壓力釋放頸部僵硬-小貓扭轉式瑜珈 女生
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週日公休。
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18個瑜珈枕的輔助動作包含『開腳前彎、開腳側彎、靜坐冥想、嬰兒式、鴿式、駱駝式、下背放鬆、眼鏡蛇式、鱷魚式、弓式、抬腿消水腫等。
』這些動作對於初學瑜珈者或是精進瑜珈者，都是很好的輔助練習方式。
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最大的感受是身體肌肉的柔軟度比較好，平衡感也會改進，身材體態會一定維持。
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熱愛瑜珈的你，是否和我一樣的感受？瑜珈豐富也雕塑了我們的美麗生活，一定要跟瑜珈走長遠的路喲 《購買瑜珈枕》FunSport>瑜珈輔具專賣店>瑜珈枕【可拆洗】https://www.funsport.com.tw/v2/official/SalePageCategory/340380?sortMode=Curator 撰文-愛美力 插畫：Annie) 瑜珈鋪巾不滑手瑜珈磚可拆洗瑜珈枕瑜珈服瑜珈襪瑜珈墊背袋瑜珈繩高支撐瑜珈墊軟木瑜珈墊瑜珈墊清潔噴霧如何清潔瑜珈墊 瑜珈超值包Sale！筋膜球滾筒厚6mm瑜珈墊厚8mm瑜珈墊厚10mm瑜珈墊PU皮革瑜珈墊折疊瑜珈墊瑜珈球 • 買瑜珈墊要買無毒合格的瑜珈墊• 瑜珈輪消除背部酸痛！你可以試試看• 可怕的蜥蜴！美麗的瑜珈。
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