3分钟防脊椎病！彦宽老师「下泳颤掌」解腰痠背痛、防骨质疏松。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

彥寬老師「鬆腰法」緩解腰痠、腰痛預防腰椎老化. 養生知識看過來：https://bit.ly/2s4SxHQ加LINE 健康資訊馬上 ...

每天累的時候用3分鐘， 跟著彥寬老師一起練下泳顫掌， 改善你的腰酸背痛!! - 最新影音訂起來▷ https://bit ...

當我們的脊椎一彎，背部氣血就容易阻塞，尤其脊椎兩側有督脈與膀胱經；一旦瘀堵不通，不通則痛，就會出現肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳無力等 ...

腰痠背痛幾乎是上班族的通病，長期腰背緊張、僵硬、痠痛，可能是脊椎老化了。彥寬老師教1招「下泳顫掌」，

3分鐘補腎、排濕！彥寬老師「鬆腰法」緩解腰痠、腰痛預防腰椎老化. 191,041 views191K views. • Dec 4, 2019. 1 ...

勤練彥寬老師的「舒腰功」，不再依賴痠痛貼布. 95,667 views95K views ... 別讓情緒影響脊椎健康壓力來 ...

3分鐘防脊椎病！彥寬老師「下泳顫掌」解腰痠背痛、防骨質疏鬆. 15,541 views15K views. • Nov 7, 2019. 200 ...