乌帕瑜伽可增进活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，关节更润滑，可消除背痛、压力、焦虑及紧张， ...isha瑜伽萨古鲁首页课程ISHA乌帕瑜伽公开课October15,20193:56pm•课程•阅读2344乌帕瑜伽可增进活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，关节更润滑，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，消除各种慢性疾病。

识别二维码查看课程并报名！乌帕瑜伽（UpaYoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。

乌帕瑜伽可增进活力、专注、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，关节更润滑，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队协作与沟通，带来持续的喜悦、平和、及成就感。

练习的益处强健和稳固脊柱减轻背部疼痛、压力、焦虑和紧张稳定身体、头脑和情绪增强活力，集中注意力，记忆力和效率缓解慢性疾病和改善整体健康增强团队合作和沟通带来持久的喜悦、平和及成就感体验分享“这是一种令人惊讶的练习。

它仅仅需要25分钟的时间，但是却有很好的效果。

我一直在练习，我感到自己变得更加平静，更加轻盈。

身体似乎再也不是困扰我的问题了。

”“我觉得一整天，都比以前更有决断力，我现在做起事情来不再那么犹豫不决，可以肯定的是，我感觉比以前更加的强壮，我的身体的行动力和恢复力都得到了提升。

”“我的肩部和颈部变得更加灵活。

所以，我想你们对此有更深体验的人，也是有同样的感觉的。

乌帕瑜伽就是在帮助人们减少肩颈的僵硬。

肩颈的僵硬感明显下降了。

”免费报名:1、时间：10月20日15:00-17:00地点：广州市海珠区革新路116号富泽园会所——古鲁瑜伽馆2、时间：10月26日10:00-12:00地点：广州市天河区华穗路406号保利克洛维广场中景A座2518室点击报名如有问题请询问志愿者：Tiger（微信号：Gill225386）。

更多关于瑜伽的信息邀请瑜伽走进你的公司、学校和社区正本清源丨关于瑜伽的七大迷思张德芬采访萨古鲁丨瑜珈如何使你向内走？瑜伽是一门激发你终极潜能的内在科学技术关于Isha瑜伽萨古鲁创立了Isha，一个在全球志愿者支持下运作的非营利组织。

通过各种强大的瑜伽课程和大规模的社会公益项目，Isha已掀起了一场致力于增进人类全面幸福的浩大的运动。

Isha活动的核心是一套定制的瑜伽体系，称为“Isha瑜伽”。

Isha瑜伽致力于回归经典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。

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Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，这些课程是人们自我发现和实现内在转化的宝贵机会。

在Isha，瑜伽是以其完整的深度和维度被教授、并在体验层面上传达的，适合来自任何社会文化背景的人们。

Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，它是实现自我的强大工具，无需任何瑜伽基础就可以学习。

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