什么东西可以代替瑜伽垫- 什么东西可以代替瑜伽垫一、什么东西可以代替瑜伽垫二、如何清洗瑜伽垫三、初学者怎样选择瑜伽垫什么东西可以代替瑜伽垫1、什么东西可以代替 ...首页文档学前教育基础教育高校与高等教育语言/资格考试实用模板法律建筑互联网行业资料政务民生说明书生活娱乐店铺文档工具更多搜索文档续费VIP立即续费VIP会员中心VIP福利社VIP免费专区VIP专属特权客户端看过暂无浏览记录店铺后台店铺首页个人中心会员中心消息收藏意见反馈退出登录机构版权保健养生什么东西可以代替瑜伽垫4.4分（超过78%的文档）235阅读0下载2019-08-07上传3页收藏分享转存举报APP客户端打开什么东西可以代替瑜伽垫 一、什么东西可以代替瑜伽垫二、如何清洗瑜伽垫三、初学者怎样选择瑜伽垫 什么东西可以代替瑜伽垫1、什么东西可以代替瑜伽垫 在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。

或者用褥子或毛毯代替。

 不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易折起来的一种器材,而且它的弹性不够。

这样使用的话很难体验得到瑜伽的乐趣。

 2、瑜伽垫的具体作用 2.1、练瑜伽时大量出汗,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水。

 2.2、面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。

2.3、背面有防滑胶粒,可使铺巾固定在垫子而不会滑动,有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡,提升运动安全与舒适。

 2.4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底,背部有很好的按摩作用,促进血液循环,可随着瑜伽运动姿勢有效的滚动结合。

 3、如何预防瑜伽垫对皮肤的伤害 当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗？据台湾民生报报道,健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。

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