[問題] 做棒式核心的瑜伽墊選擇 | 瑜珈支撐墊ptt
3樓 → greenfetish: 珈支撐墊。
07/12 00:12. 4樓 推vicky75: 瑜珈墊價格 ... 9樓 → wtmshiang: 我是用QMAT 10mm的瑜珈墊每天做棒式跟超人式，完全不痛 07/12 11:06.熱門文章看板查詢看板FITNESS標題[問題]做棒式核心的瑜伽墊選擇作者MDFK時間2021/07/1123:06:02人氣推:10噓:0留言:21更多MDFK文章相同討論串返回FITNESS看板首頁FITNESS[問題]做棒式核心的瑜伽墊選擇分享給朋友如題目前居家都會做一下棒式、捲腹這類的核心運動但因為是最佳才開始都只用紙箱+衣服墊（沒辦法不然手痛XDD）決定入手瑜伽墊想請問以核心手不痛的訓練厚度需要買多少呢？8mm就夠了還是要上到10以上呢？令因為我身高有186請問是否有推薦較長的瑜伽墊品牌謝謝！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.140.50.54(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1626015964.A.9EB.html→thiefkisi:可以使用"/"搜尋瑜珈墊的文章07/1123:54推greenfetish:手痛是指手肘骨頭頂到地上痛嗎？請愛用迪卡儂舒適瑜07/1200:12→greenfetish:珈支撐墊。
07/1200:12推vicky75:瑜珈墊價格不會太貴，建議買厚的07/1201:57推panda80911:其實厚度倒不是重點，材質比較重要，很厚但是很軟，一07/1207:33→panda80911:樣撐不起身體的體重。
如果想要用久一點的話，不建議買07/1207:33→panda80911:泡綿的。
07/1207:33推fleurdumal:入門建議costco瑜伽墊07/1209:59→wtmshiang:我是用QMAT10mm的瑜珈墊每天做棒式跟超人式，完全不痛07/1211:06→wtmshiang:，不過長度只有180公分。
07/1211:06推mapery:我買pvc材質做棒式超容易滑07/1221:44推s860382:請問因手肘摩擦久了手肘都會變的黑黑粗粗的除了擦保養07/1223:11推s860382:品有其他器材可以保護嗎？07/1223:13推alwang:全身曬一樣黑也可以07/1317:19→joshua830325:去迪卡儂拿試用品肘撐和跪看看就知道了。
墊子有分07/1403:03→joshua830325:瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上），07/1403:03→joshua830325:一般長度在180cm上下，身高高可以考慮加大款有做到207/1403:03→joshua830325:15cm。
只是用來墊著不痛的話，材質挑便宜的PVC泡棉07/1403:03→joshua830325:買就行了。
https://i.imgur.com/AbP881y.jpg07/1403:03推Doralice:長度不夠就是腳在墊外，要找止滑能力好的07/1409:02推yuenru:蝦皮也可以找找07/1516:52分享給朋友更多MDFK文章相同討論串返回FITNESS看板近期熱門文章1137Re:[爆卦]館長電商預購規章違法至今仍逍遙法外！142708/2007:24Gossiping更多b174040406文章551［道歉］道歉文118608/2012:06Gossiping更多vanadiu文章744[新聞]政院稱發現金有印鈔成本柯酸：講的人的125308/2017:03Gossiping更多yahe0526文章451[新聞]打高端被狂酸「當白老鼠」20歲女不忍了148108/2020:04Gossiping更多komuroboy文章490[新聞]南鐵強拆最後一戶！肉身死守黃家「以命146208/2010:03Gossiping更多auqalmint文章408[新聞]打完莫德納「被告知打錯了」！全施打這92108/2012:39Gossiping更多Pietro文章590[新聞]塔利班盼中國為建設阿富汗作出貢獻119408/2009:34Gossiping更多takura文章778Re:[問卦]因為b17的關係不喜歡館長很正常嗎?96608/2108:21Gossiping更多b174040406文章489[新聞]快訊／新北20~35歲不喜高端疫苗 83.5萬人僅4.4%登記接種82208/2015:52Gossiping更多jk182325文章361[新聞]習的理想青年：不躺平、不打遊戲、催父母81708/2009:01Gossiping更多zzzzz843文章FITNESS熱門文章21Re:[閒聊]認真開始飲食控制一個多月，中途請教6108/2015:41FITNESS更多prodigal文章14[心得]從快130公斤回到二位數的微心得5008/2011:48FITNESS更多sffjh92104文章7Re:[減肥]健身車減肥2008/2020:52FITNESS更多sin111文章5Re:[減肥]內臟脂肪一直降不下來2208/2016:55FITNESS更多superbike文章0Re:[閒聊]認真開始飲食控制一個多月，中途請教008/2111:14FITNESS更多b19880115文章
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07/1200:12推vicky75:瑜珈墊價格不會太貴，建議買厚的07/1201:57推panda80911:其實厚度倒不是重點，材質比較重要，很厚但是很軟，一07/1207:33→panda80911:樣撐不起身體的體重。
如果想要用久一點的話，不建議買07/1207:33→panda80911:泡綿的。
07/1207:33推fleurdumal:入門建議costco瑜伽墊07/1209:59→wtmshiang:我是用QMAT10mm的瑜珈墊每天做棒式跟超人式，完全不痛07/1211:06→wtmshiang:，不過長度只有180公分。
07/1211:06推mapery:我買pvc材質做棒式超容易滑07/1221:44推s860382:請問因手肘摩擦久了手肘都會變的黑黑粗粗的除了擦保養07/1223:11推s860382:品有其他器材可以保護嗎？07/1223:13推alwang:全身曬一樣黑也可以07/1317:19→joshua830325:去迪卡儂拿試用品肘撐和跪看看就知道了。
墊子有分07/1403:03→joshua830325:瑜珈用（厚8mm以下）和皮拉提斯用（厚10mm以上），07/1403:03→joshua830325:一般長度在180cm上下，身高高可以考慮加大款有做到207/1403:03→joshua830325:15cm。
只是用來墊著不痛的話，材質挑便宜的PVC泡棉07/1403:03→joshua830325:買就行了。
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