... 一周還能減重6公斤！每個便當都有豐富營養，有網友親身示範，持續吃「減肥餐單便當」後，大肚子的脂肪明顯減去，在夏天來臨之前變纖腰！PrimaryMobileNavigation熱門搜尋星座痣減肥檸檬中古坑口好去處美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區Swisse內外美肌貼士PrimaryMobileNavigation美妝潮流美妝情報護膚保養化妝髮型香水美妝開箱購物攻略手袋鞋履配件時尚熱話購物情報網購攻略珠寶鐘錶時尚首飾名錶入手婚嫁企劃婚禮籌備婚嫁珠寶醫美教室健康生活健康減肥飲食運動瘦身保健養生身體護理生活人氣熱話活動美食家居旅遊娛樂資訊戀愛星座運程美魔女養成記網誌iTRIAL美評美評資料庫美評試用報告BeautyPassSOGOThankfulWeek2021第19屆美容產品大賞App限定影片專區Swisse內外美肌貼士「減肥餐單便當」一周減6kg懶人必備15分鐘搞定!MORE-減肥飲食Apr242019-15:49正在減肥的女生來說，最痛苦不僅是要堅持做運動，而是要思考每一餐飯到底要吃甚麼才能保持健康之外，也能瘦身；現在不用煩惱啦，最近晚上瘋傳懶人系「減肥餐單便當」，不用挨餓左之外，一周還能減重6公斤！每個便當都有豐富營養，有網友親身示範，持續吃「減肥餐單便當」後，大肚子的脂肪明顯減去，在夏天來臨之前變纖腰！撰文:KikiChen｜圖片來源:小紅書、Instagram閱讀全文「減肥餐單便當」懶人必需減肥的過程中最重要就是吃得健康，所以一周其實需要攝取很多身體必要的營養，網友建議一周的食譜「減肥餐單便當」中不妨吃多點蔬菜、具有蛋白質的東西，晚餐可以吃水果增加飽肚感。

 第一天減肥餐單便當食譜早餐:水煮蛋＋水果午餐:水煮雞胸肉＋蔬菜＋番茄＋全麥麵包晚餐:紫蕃薯＋奶昔 第二天減肥餐單便當食譜早餐:燕麥片＋香蕉午餐:西蘭花＋水煮蛋＋粟米＋火龍果晚餐:全麥麵包＋奶昔第三天減肥餐單便當食譜 早餐:全麥麵包＋乳酪午餐:馬鈴薯＋雞蛋＋豌豆＋香蕉晚餐:小番茄＋奶昔 第四天減肥餐單便當食譜早餐:水煮蛋＋牛奶午餐:紫蕃薯＋水煮魚＋小黃瓜＋橙子晚餐:粟米＋奶昔 第五天減肥餐單便當食譜早餐:全麥麵包＋水果午餐:粟米＋蒸蝦＋小番茄＋紫洋白菜晚餐:水煮蛋＋奶昔 第六天減肥餐單便當食譜早餐:水煮蛋＋粟米午餐:水煮雞胸肉＋蘋果＋紅蘿蔔＋西蘭花晚餐:小番茄＋奶昔第七天減肥餐單便當食譜 早餐:全麥麵包＋牛奶午餐:水煮蛋＋小黃瓜＋牛油果＋紫蕃薯晚餐:蘋果＋奶昔Tag減肥減肥教學減肥食譜減肥餐你可能也喜歡44歲潘慧如台灣凍齡女神不用節食3個月輕11磅＋練成川字肌！「低碳飲食餐單」公開MORE-減肥飲食23Apr40歲容祖兒修身代餐做法大公開！每天早餐吃排毒又健康、30日小腹立刻變平坦MORE-減肥飲食16Apr日本90歲婆婆瀧島未香靠「健康餐單＋431運動」全公開5年成功甩肉33磅！MORE-運動15Apr日本熱棒「烚蛋減重法」8天輕8磅！讓你減重成功同時肌膚回復滑溜溜MORE-減肥飲食9Apr44歲潘慧如台灣凍齡女神不用節食3個月輕11磅＋練成川字肌！「低碳飲食餐單」公開40歲容祖兒修身代餐做法大公開！每天早餐吃排毒又健康、30日小腹立刻變平坦日本90歲婆婆瀧島未香靠「健康餐單＋431運動」全公開5年成功甩肉33磅！iTRIAL美評立即成為會員，睇美妝實測分享，留言儲分換豐富禮物及優惠！HotTalk【SOGOThankfulWeek2021】超過30款美容產品套裝至抵優惠SK-II、SHISEIDO、ARMANI、LANCÔME（持續更新）一田購物優惠日2021｜一田eShop優先發售減價低至1折39件家電廚具、美妝、床品推介「溫柔奶茶色」唇膏推介8款夏日必備品牌塗上後展現氣質女神風采Hair髮型特集染髮女生福音！L’OréalParis抗褪色の棕瓶精華鎖色抗黃*修護【中長髮造型推薦】3種簡易中長髮捲度髮型10大護髮產品＋工具KO毛躁扁塌日髮型師分享不漂染「染髮色號表」！21種顯白、自然灰色系髮色大公開