超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組 ... | 全身 瑜珈
和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
，原文名稱：カラダを整えるやさしいヨガプログラム ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字算癌症街頭故事李白內在獲勝宇色Osel中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
カラダを整えるやさしいヨガプログラム已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：近藤真由美 新功能介紹譯者：亞緋琉出版社：養沛文化 新功能介紹出版日期：2020/03/21語言：繁體中文定價：450元優惠價：79折356元優惠期限：2021年10月08日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
原價：450元加睡前捏一捏寶寶百病消原價：350元優惠組合價2021雅書堂全書系｜任選兩書72折2021-08-06→2021-10-08原價：800元組合價 72 折 576 元放入購物車 內容簡介 ──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP！活化體內機能！ 不再只學一招一式， 而是對應日常的身心不適， 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程， 在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。
●淺顯易懂！全彩大圖！呈現舒展流暢的體式動作。
●DVD（中文字幕/日文語音）收錄書中所有體式動作的真人示範教學。
●搭配體內剖析圖加強重點部位的鍛鍊意識 以體內剖析圖清楚標示各體式功效的重點部位，可加速掌進行伸展＆強化刺激時的身體內部意識，快速掌握鍛鍊部位，使動作確實到位。
●充實豐富的10組流動伸展瑜伽課程 針對功效主題，編組能達成最佳效能的串聯瑜伽動作課程。
在家自學練習，也能像在專業瑜伽教室一樣， 流暢地進行經過完整編排，確實活絡全身機能的串聯式流動伸展課程。
●在課程安排中加入反體式（counterpose） 將瑜伽體式搭配與其相對的反體式成套練習，可提高功效，使身體確實取得平衡。
●初學者＆瑜伽人皆能持續練習 ‧收錄EasyPose‧借助輔具的體式變化等適性指導建議。
不僅能練習到適合自己的體位法，還能循序漸進地精進瑜伽功力。
‧詳細講解呼吸法（Pranayama）‧淨化法（Kriya）。
●收錄全體式功效一覽表 可依當天的身體狀況，從功效一覽表（P.30）中挑選適合的體式，自行加強練習。
●適用各種日常情境的即效一招‧瑜伽練習 工作中、短暫的休息時間，一個簡單的動作或伸展，或許就能為你緩解當下的緊繃不適。
試著參考書中的一日作息表＆情境狀況，讓瑜伽自然融入你的日常生活中吧！ 作者介紹監修者簡介 近藤真由美（こんどう まゆみ） 在UndertheLight瑜伽學校擔任講師。
www.underthelight.jp 除了擔任大眾課程＆眾多講師培育課程的班導師以外，也指導身心醫學。
致力於將傳統瑜伽和阿育吠陀融入日常，實踐充實豐裕的生活型態，並持續在日本＆印度鑽研精進瑜伽。
，原文名稱：カラダを整えるやさしいヨガプログラム ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字算癌症街頭故事李白內在獲勝宇色Osel中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁主題活動試閱超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
カラダを整えるやさしいヨガプログラム已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：近藤真由美 新功能介紹譯者：亞緋琉出版社：養沛文化 新功能介紹出版日期：2020/03/21語言：繁體中文定價：450元優惠價：79折356元優惠期限：2021年10月08日止使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享優惠組合超療癒！和緩流動伸展的全身瑜伽（附DVD）：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程＆DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
原價：450元加睡前捏一捏寶寶百病消原價：350元優惠組合價2021雅書堂全書系｜任選兩書72折2021-08-06→2021-10-08原價：800元組合價 72 折 576 元放入購物車 內容簡介 ──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP！活化體內機能！ 不再只學一招一式， 而是對應日常的身心不適， 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程， 在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。
●淺顯易懂！全彩大圖！呈現舒展流暢的體式動作。
●DVD（中文字幕/日文語音）收錄書中所有體式動作的真人示範教學。
●搭配體內剖析圖加強重點部位的鍛鍊意識 以體內剖析圖清楚標示各體式功效的重點部位，可加速掌進行伸展＆強化刺激時的身體內部意識，快速掌握鍛鍊部位，使動作確實到位。
●充實豐富的10組流動伸展瑜伽課程 針對功效主題，編組能達成最佳效能的串聯瑜伽動作課程。
在家自學練習，也能像在專業瑜伽教室一樣， 流暢地進行經過完整編排，確實活絡全身機能的串聯式流動伸展課程。
●在課程安排中加入反體式（counterpose） 將瑜伽體式搭配與其相對的反體式成套練習，可提高功效，使身體確實取得平衡。
●初學者＆瑜伽人皆能持續練習 ‧收錄EasyPose‧借助輔具的體式變化等適性指導建議。
不僅能練習到適合自己的體位法，還能循序漸進地精進瑜伽功力。
‧詳細講解呼吸法（Pranayama）‧淨化法（Kriya）。
●收錄全體式功效一覽表 可依當天的身體狀況，從功效一覽表（P.30）中挑選適合的體式，自行加強練習。
●適用各種日常情境的即效一招‧瑜伽練習 工作中、短暫的休息時間，一個簡單的動作或伸展，或許就能為你緩解當下的緊繃不適。
試著參考書中的一日作息表＆情境狀況，讓瑜伽自然融入你的日常生活中吧！ 作者介紹監修者簡介 近藤真由美（こんどう まゆみ） 在UndertheLight瑜伽學校擔任講師。
www.underthelight.jp 除了擔任大眾課程＆眾多講師培育課程的班導師以外，也指導身心醫學。
致力於將傳統瑜伽和阿育吠陀融入日常，實踐充實豐裕的生活型態，並持續在日本＆印度鑽研精進瑜伽。