彈力帶的保健運用-拉筋帶運動介紹@ Fun Sport 趣運動-門市 ... | 彈力帶拉筋
在瑜珈的課程上，會小部份使用彈力帶，但其實很少... 彈力帶有『彈力』，運用在身體的伸展運動形成了『阻力』，而 ...FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
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瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Mar24Fri201710:37彈力帶的保健運用-拉筋帶運動介紹小小的，一條便宜的彈力帶如何訓練全身！？ 在瑜珈的課程上，會小部份使用彈力帶，但其實很少...彈力帶有『彈力』，運用在身體的伸展運動形成了『阻力』，而身體為了對抗阻力，會集中更多的力量來應付，所以提高了彈力帶的效益！早期它使用於復健療程的小道具，後來因為效果真的很好，而廣泛為運動健身所運用！因為它體積小，又便宜，使用可以用好久，許多女生會自備放在家中，取代毛巾的伸展，其實很方便。
正常許多的銷售會賣長度120~150cm的尺寸，不過對一些瑜珈老師而言，實在太短了，故我們尺寸加了~最長180cm，未來不排除還有更長的。
【德教練教大家，做一個動作時，可以多3倍效果】例如大家都有深蹲，那您可以運用像『樂訓環』圓圈的彈力帶以及長彈力帶，一來加強大腿的應變力，二來訓練手臂的拉力，摸蛤兼洗褲的感覺，就是要節省時間，達到更好的效益！誰不想臀部更迷人更有型呢？這個動作還兼顧背部肩胛骨活動，不駝背、背不老就是很正啦！ 【德教練教大家（用彈力帶蹲舉）】也是深蹲，但是多了手舉彈力帶，若是彈力帶的厚度更厚，那麼手必須用更多的力量舉起，懂吧！！ 【德教練教大家（用彈力帶做鳥狗式）】這個使用的是環形像『大力環』那樣的產品來運動！！ 核心肌群訓練(您的核心耐力如何？說不出來?做就對了)●登山者(MountainClimber) 使用道具:樂訓環(miniband) 臀腿部訓練─臀大肌、腿部肌群(如果您不想變弱雞，真的要練！)●蚌殼開合(Clam)使用道具:樂訓環(miniband) 瑜珈的橋式，加上彈力帶來做看看，可以上下動，亦可開合訓練大腿！這是我個人非常非常愛的一個動作，因為臀部肚子訓練很重要！●橋式(Bridge)使用道具:樂訓環(miniband) 我們常常對著彈力帶說l：小兵立大功！真的，別小看它，不管男女、不管老少，都可以用來運動，大家不妨試試看！ FunSport彼拉提斯伸展彈力帶-加長款180CM（中力道）http://www.funsport.com.tw/product.php?pid_for_show=3790各種彈力帶的選擇！視個人喜歡而搭配http://www.funsport.com.tw/search_result.php?keyword=%E5%BD%88%E5%8A%9B%E5%B8%B6&x=9&y=14&category_page=1我們實在開發太多瑜珈健身彈力帶產品，真的，便宜又好用！如果以上的教學不清楚，您可以來門市體驗，教練可以教學幾招，或是下面的影片都是自學習的好工具！ 最下面還有影片詳細教學，會更清楚使用方式！ 《李笠豪教練為我們示範訓練！李教練覺得健身不用花大錢，所以很常使用彈力帶教學》 《57健康同學會也有分享如何使用彈力帶....我很喜歡這個節目》 《彈力帶在國外，是非常簡單基本的訓練工具》 《一條彈力帶，您跟著影片運動，真的背也會流汗，血液循環好就是目的》※ 本專欄文字圖片資料為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
※ 喜歡我們文章-歡迎來逛逛 www.funsport.com.tw※ 追蹤我們-LineID：@funsport 文章標籤彈力帶拉力帶瑜珈繩拉筋繩全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSp
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