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瑜珈旅程，線上瑜珈課程來了！和你喜歡的老師，即時同步線上練習，溫暖互動，重返和大家一起瑜珈的美好時光。
給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊。
瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程購買線上課程課程表/網路約課課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓預約體驗聯絡我們會館位置加入我們購買線上課程瑜珈旅程，線上瑜珈課程來了！和你喜歡的老師，即時同步線上練習，溫暖互動，重返和大家一起瑜珈的美好時光。
給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊。
居家時期，讓我們好好照顧身體和心；讓健康活力，融入每個生活日常。
課程特色▶每日7堂瑜珈課自由選每周40堂多元瑜珈課，核心肌力、舒緩活力、基礎瑜珈系列，各式瑜珈課程自由選，讓你保持好體能、好心情！▶老師真人互動．動作指導更安心國際認證的師資團隊，線上專業指導、雙向互動，宛如實體課程學習，動作確實，練習更有感覺。
▶課堂隨選隨上，即時便利省去交通時間；不怕臨時被耽擱，課堂開始也能一鍵進入線上教室，立即加入練習。
▶打造個人化專屬空間在熟悉舒服的居家環境下，練習起來更自在、更專注。
▶ 限時活動！報名線上課程，加碼贈送【瑜珈輔具】，名額有限立即搶▍立即購買：https://2021yj.myshopify.com/課程介紹▶放鬆舒緩系列—修復瑜珈、椅子瑜珈、陰瑜珈、舒緩瑜珈以舒適穩定的姿勢為主，藉由輔具的協助讓動作更容易上手，深度放鬆、伸展身體，讓感官與肢體都充分獲得休息，穩定身心平衡，平復心理層面的壓力，舒緩緊繃感和不適。
▶核心肌力系列—流動瑜珈、核心瑜珈、輕流動透過活力的瑜珈串連動作與呼吸結合，強化核心力量，使下背更強健，進而舒緩痠痛不適；身體平衡靈活度提升，行動更敏捷；經常鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅體態、活力充沛。
▶初學者系列—哈達基礎、IyengarBasic、瑜珈順位為剛接觸瑜珈的你量身打造的基礎內容，循序漸進掌握練習，為身體開拓舒適空間，瑜珈新手也能穩定跟上練習節奏。
▶基礎系列—IyengarLevel1、哈達瑜珈1、伸展瑜珈奠定在基礎瑜珈的體式下，慢慢加深變化，提升身體的柔韌度、加深體式的穩定平衡，讓肌肉更有力量，為身體注入更多活力，好精神。
課前提醒為了您及其他會員更好的課程體驗，並維護線上課程教學品質，請您於課程期間遵守下列幾點：1.提早5-10分鐘進入課堂，靜心冥想，跟老師打聲招呼，準備好迎接線上課程。
2.禁止課程中側錄，分享課程內容。
3.不同會員均有不同登入連結，請勿分享您的專屬連結給他人。
4.避免遲到、早退、聊天、上傳檔案或文字，影響老師及其他學員課程進行。
若有違反上課守則，YogaJourney將會取消您線上課程預約權利。
操作說明◆如何預約課程手機版：https://youtu.be/8q1B1owaeOY電腦版：https://youtu.be/EzqDfKZMbnI◆如何觀看線上課程手機版：https://youtu.be/xetDg0MRjEU電腦版：https://youtu.be/J7E2tYgf5NU*提醒：若使用手機或平板上課的學員，需先下載【ZOOMCloudMeetings】APP軟體設備設備網際網路連線–WiFi(a/g/n/ac)或無線(3G或4G/LTE)(選用)藍牙無線揚聲器和麥克風支援的作業系統◆iOS8.0或更高版本：–使用前攝影機或後攝影機傳送和接收視訊–iPhone4或更高版本、iPadPro、iPadMini、iPad2或更高版本、第四代iPodtouch、iPhone3GS(無前置攝影機)◆iPadOS13或更高版本◆Android5.0x或更高版本支援的網路啟動瀏覽器◆ iOS/iPadOS：Safari5或更高版本、Chrome◆ Android：Webkit(預設)、Chrome處理器要求任何1GHz或更高的單核心處理器(非Intel)頻寬建議Zoom使用的頻寬將依據與會者的網路進行最佳化，以達到最佳體驗。
建議的WiFi頻寬：◆ 對於一對一視訊通話：高品質視訊600kbps(上行/下行)，高畫質視訊視訊1.2Mbps(上行/下行)◆對於群組視訊通話：高品質視訊600kbps/1.2Mbps(上行/下行)。
對於畫廊檢視：1.5Mbps/1.5Mbps(上行/下行)。
資料來源：ZOOM 常
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資料來源：ZOOM 常