健身「電脈衝」20分=2小時？ 醫：心臟病者不宜 訓練衣 效果 ... | ems電脈衝健身
健身風潮愈來預夯，現在國外還有種名為電脈衝(EMS)的健身黑科技，業者號稱20分鐘，就能達到一 ...首頁生活點擊關閉或任一空白處，繼續閱讀新聞。
追蹤我們掌握最新動態人氣點閱榜168歲確診婦肺塌沒力說話 撥電話「無聲道別」女兒爆哭2孕婦確診獨產死胎！親睹「火化現場」崩潰嘆：該死的疫情3護理師兒憂染疫不敢回家 洪都拉斯不捨：爸媽以你為榮4板橋民享市場「做不到人流管控」 侯友宜重罰：停業3天5確診者出現「ICU症候群」 脫光衣物奔出病房不自知6男確診許願「穿喜歡的衣服」突亡 妻趕不上火化抱衣痛哭今日頭條國產疫苗遠水救不了近火 高嘉瑜：人民有選擇權4小時前雙寶停課好無聊 爸「兇猛刺青變畫布」崩潰6小時前0新聞即時熱門社會娛樂要聞全球生活健康理財房地產Focus食尚新奇科技運動大陸氣象精選地球黃金線Live不漏接議題民調生態文明專題雙北醫療緊繃疫苗爭議校正回歸全國三級警戒大家都在搜尋搜尋您即將進入之新聞內容需滿18歲才可瀏覽未滿18歲已滿18歲好康即時新聞快報！ 立即下載TVBS新聞APP快訊健保業務免臨櫃 下載健保快易通e辦就有快訊雲林縣長張麗善宣布雲林八大類紓困措施首頁生活健身「電脈衝」20分=2小時？ 醫：心臟病者不宜記者吳軒彤楊茜雯/攝影張志旻報導發佈時間：2019/09/0121:03最後更新時間：2019/09/0208:33小中大健身風潮愈來預夯，現在國外還有種名為電脈衝(EMS)的健身黑科技，業者號稱20分鐘，就能達到一般健身2小時的運動量，就連「蜘蛛人」男主角湯姆．霍蘭德，也透露在拍攝前期，有透過這種健身器材，對肌肉進行快速訓練，但骨科治療師提醒不是什麼人都適合，像是孕婦或有裝心律調節器的人就建議不要使用。
健身教練Tati：「下，保持呼吸非常好。
」聽著教練口令，一組組做著訓練動作，課程開始不到5分鐘，學員汗滴不停，站著不動時，身體也會不自主抽動，祕密在學員身上這套戰衣。
學員Danny：「假設我現在身體放很鬆的話，我會被訊號帶走，會感覺肌肉沒辦法控制的感覺，所以我必須出力跟它對抗。
」衣服上接著一根根線路，這是健身界的新玩意兒，靠著電脈衝訊號刺激肌肉，業者號稱說20分鐘全身訓練一次，能抵2到3小時運動量。
健身教練Tati：「因為它運用到脈衝刺激的肌肉，它可以刺激到爆發型的肌肉，所以當你在作這運動的時候，(效率提高)相對來說時間就可以縮短。
」 訓練衣穿之前噴水，讓電脈衝能更快，傳遞到肌肉神經，黑科技連蜘蛛人湯姆．霍蘭德，也在拍攝前期借，進行快速訓練。
20分鐘費用和一般健身1600元左右相比，價格落差不大，但訓練時間較短，健身效果也會提升，但治療師提醒，效果可能因人而異，而且有些人不能嘗試。
物理治療師簡文仁：「你的動作還不是很熟練的話，就不要用這個動作，第二個你有骨質疏鬆時，骨頭不是很好的話也要小心，尤其是裝心律節律器的時候，那就很危險，會干擾。
」傷口、孕婦不適合，動作不熟或強度沒把控好，也容易運動傷害，專家提醒這類健身輔助器材，還是得由私人教練在旁協助，否則身材還沒雕塑好，先受傷就得不償失。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！#健身#電脈衝#訓練衣#效果我要分享我要分享複製連結我要留言延伸閱讀健身練過頭恐釀反效果！ 他勤練2年肌肉劇痛結塊撐不住！24hr健身房撤2店 業者：北部租金高「運動宅」買氣旺？ 這個運動中心週邊最多人買風雨小！健身房「臨時開、提早營業」湧人潮開槓？ 館長宣布：做「這件事」和顏清標拚了君鴻健身中心歇業會員陳情 業者盼給時間你可能會喜歡網友回應人氣點閱榜看更多編輯推薦即時熱搜TVBS新聞本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！AllowNoThanks
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」聽著教練口令，一組組做著訓練動作，課程開始不到5分鐘，學員汗滴不停，站著不動時，身體也會不自主抽動，祕密在學員身上這套戰衣。
學員Danny：「假設我現在身體放很鬆的話，我會被訊號帶走，會感覺肌肉沒辦法控制的感覺，所以我必須出力跟它對抗。
」衣服上接著一根根線路，這是健身界的新玩意兒，靠著電脈衝訊號刺激肌肉，業者號稱說20分鐘全身訓練一次，能抵2到3小時運動量。
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」 訓練衣穿之前噴水，讓電脈衝能更快，傳遞到肌肉神經，黑科技連蜘蛛人湯姆．霍蘭德，也在拍攝前期借，進行快速訓練。
20分鐘費用和一般健身1600元左右相比，價格落差不大，但訓練時間較短，健身效果也會提升，但治療師提醒，效果可能因人而異，而且有些人不能嘗試。
物理治療師簡文仁：「你的動作還不是很熟練的話，就不要用這個動作，第二個你有骨質疏鬆時，骨頭不是很好的話也要小心，尤其是裝心律節律器的時候，那就很危險，會干擾。
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