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例如若要使用在平面比較無法按摩到，或是特殊單點部位，像是坐骨附近，較大顆粒的狼牙棒就會比較合適。那如果是要放鬆大腿前側，使用大面積 ...

透過滾輪可以幫助按摩內收肌群的激痛點，這個位置按摩髖內收肌，髖內收肌位於大腿內側，是大腿內側肌群的統稱，像蛙式游泳就是使用內收肌群最好範例的運動， ...

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