此课适合瑜伽初学者和练习瑜伽有一两年的朋友们，帮助你提高自信，从内到外健康，年轻，快乐，闪亮！如果 ...

Yans Yoga 【妍式瑜伽】. 43.6K subscribers. Subscribe. 無論是否有人愛，都要好好愛自己 ...

許多人有腰痛的煩惱，這套瑜伽幫助舒緩腰痛，長期練習，會有更好的療癒效果，祝福大家健康平安 @妍式瑜伽 ...

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清早張開眼睛，有時真的感覺精力不足，不願起床面對新的一天。這套清晨瑜伽獻給您，願它能幫助您喚醒身體，增加能 ...

做瑜伽要會聽身體和心的聲音，要循序漸進的慢慢練習～ 這套瑜伽拉筋暖身法可以幫助身體抻拉舒展開來，避 ...

零基礎初學者瑜伽，為了沒有任何瑜伽基礎的朋友們打造的，常聽到有人說：我的骨頭硬不能做瑜珈，我是男生 ...

当我们刚开始学瑜伽时，我们会很兴奋同时有点紧张，因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能 ...