[09T047]瑜珈提斯初級班YOGA PILATES LEVEL 1 | 瑜珈 初級班
瑜珈提斯初級班YOGA PILATES LEVEL 1. ... 瑜珈提斯課程結合彼拉提斯的核心控制，搭配瑜珈的柔軟，讓您達到對身體更多的控制。
本課程會從基礎開始教起，從 ...自強課程自強課程課程名稱瑜珈提斯初級班YOGAPILATESLEVEL1 課程代碼：09T047 上課時間：109/12/14開始每週一18:50-20:00。
(12/14,12/21,12/28,1/4,1/18,1/25,2/1,2/22,3/8,3/15)共10次 上課時數：10小時 上課地點：金門高中(金門縣金城鎮光前路94號) 課程費用：2000元(符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。
) 課程特色：近年人們因為緊繃的生活及工作壓力，無形中影響了身體的健康及體態。
運動除了減肥或瘦身外還有很多益處。
像是身心的調息、體態調整、預防運動傷害等。
彼拉提斯的精隨有六大原則：呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確。
瑜珈提斯課程結合彼拉提斯的核心控制，搭配瑜珈的柔軟，讓您達到對身體更多的控制。
本課程會從基礎開始教起，從呼吸到體位調整，再到核心肌群控制，並搭配近年流行的極球做輔具。
歡迎沒接觸過彼拉提斯及喜愛運動的人參加。
課程師資：Yuki(陳人瑄)年資：9年證照：彼拉提斯乙級師資證照、極球教練資格證、X-latino培訓講師、運動舞蹈丙級教練。
經歷：瓊麻園社大瑜珈提斯講師、朝陽科技大學彼拉提斯兼任教師、亞洲大學瑜珈提斯兼任教師、勤益科技大學彼拉提斯兼任教師、彰化基督教醫院外聘業界授課講師。
主辦單位:財團法人自強工業科學基金會 學員須知：報名與繳退費方法｜常見問題與解決｜會員紅利積點活動辦法 注意事項疫外轉彎充電轉型：響應政府紓困政策，觀光產業從業人員可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附相關證明資料(名片/識別證/公司在職證明..等))。
清華大學學生優惠方案：清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附清華大學學生證)。
若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書改以電子方式提供。
本課程不適用廠商VIP折扣優惠課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
課程嚴禁旁聽，亦不可攜眷參與。
課程查詢或相關作業時程，請洽以下聯絡窗口。
聯絡資訊03-5623116#3319黃先生[email protected]會員註冊常見問題轉寄好友友善列印Facebook
本課程會從基礎開始教起，從 ...自強課程自強課程課程名稱瑜珈提斯初級班YOGAPILATESLEVEL1 課程代碼：09T047 上課時間：109/12/14開始每週一18:50-20:00。
(12/14,12/21,12/28,1/4,1/18,1/25,2/1,2/22,3/8,3/15)共10次 上課時數：10小時 上課地點：金門高中(金門縣金城鎮光前路94號) 課程費用：2000元(符合超值優惠價格者需送出報名表後，系統發出報名成功回函確認金額。
) 課程特色：近年人們因為緊繃的生活及工作壓力，無形中影響了身體的健康及體態。
運動除了減肥或瘦身外還有很多益處。
像是身心的調息、體態調整、預防運動傷害等。
彼拉提斯的精隨有六大原則：呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確。
瑜珈提斯課程結合彼拉提斯的核心控制，搭配瑜珈的柔軟，讓您達到對身體更多的控制。
本課程會從基礎開始教起，從呼吸到體位調整，再到核心肌群控制，並搭配近年流行的極球做輔具。
歡迎沒接觸過彼拉提斯及喜愛運動的人參加。
課程師資：Yuki(陳人瑄)年資：9年證照：彼拉提斯乙級師資證照、極球教練資格證、X-latino培訓講師、運動舞蹈丙級教練。
經歷：瓊麻園社大瑜珈提斯講師、朝陽科技大學彼拉提斯兼任教師、亞洲大學瑜珈提斯兼任教師、勤益科技大學彼拉提斯兼任教師、彰化基督教醫院外聘業界授課講師。
主辦單位:財團法人自強工業科學基金會 學員須知：報名與繳退費方法｜常見問題與解決｜會員紅利積點活動辦法 注意事項疫外轉彎充電轉型：響應政府紓困政策，觀光產業從業人員可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附相關證明資料(名片/識別證/公司在職證明..等))。
清華大學學生優惠方案：清華大學學生可享課程最低優惠價─VIP企業會員優惠價，完成報名後須來電告知修改費用(使用本優惠價須於報名同時檢附清華大學學生證)。
若遇不可預測之突發因素，基金會保有相關課程調整、取消及講師之變動權。
無紙化環境，輕鬆達到減碳救地球，即日起16小時以上課程結業證書改以電子方式提供。
本課程不適用廠商VIP折扣優惠課前請詳閱簡章之課程內容或利用課程諮詢電話。
課程嚴禁旁聽，亦不可攜眷參與。
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