藏地五式：西藏健康長壽的古老秘訣，永葆青春的瑜伽！ | 藏地五式
藏地五式被稱為回春的儀式是因為喇嘛說通過疏導和旋轉的脈輪，老化的過程由於這個系列的激活而停止。
最近的醫學研究發現了令人信服的證據表明，衰老的過程 ...Wednesday,Dec1,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康藏地五式：西藏健康長壽的古老秘訣，永葆青春的瑜伽！2016/11/28 來源：在人間一位英國的退伍軍人---布拉福德上校經歷不屑追尋，終於在喜馬拉雅山地區的一座寺院裡發現了保持年輕、健康長壽的古老秘訣---藏地五式。
他在堅持練習後，見證了自己重煥青春的奇蹟，然後當他回到美國，將之公布於眾。
書最早在1939年出版，就像書的作者瑜伽老師ChrisKilham所說，誰也不知道它們的真正起源。
在台灣，「藏地五式」被譯為「回春瑜伽」，意思是能讓身體恢復青春的瑜伽。
僅僅5個動作，就能讓身體返老還童，這聽起來實在有點傳奇，但究竟是什麼原因呢？...保持脈輪的正常運轉按照瑜伽體系對於人體的認識，人的身體裡面有7個能量中心，在印度語中將這些能量中心稱為「輪」（Chakara）。
這7個中心對應著身體不同的7個部位，掌管著人體內分泌系統的7個腺器，而這些腺，又能夠反過來統管人體的各項機能，其中也包括衰老的過程。
在健康人的體內，這些輪都高速運轉著，通過內分泌系統來供應生命能量。
但是，一旦其中一個或幾個能量中心的運行遲緩下來，生命能量的運輸就會受到阻礙，這就是所謂的衰老和病變。
要想重獲年輕，恢復健康活力，最為快捷的方法便是讓這些能量中心重新恢復正常運轉。
...藏地五式的練習，就是使身體的能量中心，能夠按照最佳速率運轉，這個速率相當於一個健康的25歲成年人的運轉速率。
身心靈整體健康的探索者胡因夢在一段時間的練習之後，有這樣的分享：「首先我意識到做與不做它（藏地五式瑜伽），脈輪的振動頻率有明顯的差異，而當五式體位法成功地將振動提高時，身心都有一種活潑和輕鬆的感覺。
」瑜伽老師的感受是：這5個動作尤其適合在早上練習，它們能讓身體充滿活力。
我們每個人的體內都有七個能量中心，分布在從腹股溝到頭頂的各個位置上，它們被稱作「輪」，字面意思就是「旋轉的輪子」。
在一個健康人的體內，所有七個輪都是以高速旋轉或運作的，它們在一起和諧地工作，從而將生命能量經由腹股溝到頭部的區域帶到全身，如果一個或多個輪的運作受阻，或者減速甚至是停止運轉，生命能量就無法正常循環。
其結果就是疾病和衰老也隨之產生。
輪的旋轉無論是過快還是過慢，都會造成健康問題。
要想重獲青春、健康以及活力，快捷的方法便是恢復這些能量中心的正常運轉，五式的秘訣就在於讓這些輪勻速和諧地運轉。
瑜伽老師們一致同意，這一系列看似簡單，但令人難以置信的是，即使是看似強大的單獨一個動作，創建了一個在身體中動態的能量作用，增加了prana普拉納的流動，氣沿著脊柱上升和通過脈輪，給你的身體每一個細胞充能。
根據西藏喇嘛說，青年和老年之間的唯一區別是脈輪的旋轉速度（人體七大能量中心），這套專門的動作據喇嘛說是刺激所有七個脈輪快速的以同樣的速度旋轉。
他們相信，如果任何一個脈輪被阻塞，其自然的自旋速率將減慢，那麼生命的能量將無法流通，因此老化和疾病將開始出現。
藏地五式被稱為回春的儀式是因為喇嘛說通過疏導和旋轉的脈輪，老化的過程由於這個系列的激活而停止。
最近的醫學研究發現了令人信服的證據表明，衰老的過程是荷爾蒙調整的過程，這套系列會讓身體內荷爾蒙失調恢復正常，同時也是保持持久青春、活力和幸福的關鍵。
...藏地五式就像看起來那樣簡單，但它們對身體的能量和脈輪系統產生了深遠的影響。
就像打開電燈的開關，引起電能的流動，五式以同樣的方式刺激脈輪的電能。
藏地五式跟傳統瑜伽有一些相似之處，一式總體上來說是蘇菲旋轉，三式基本上是駱駝的姿勢，四式就像上升的桌子，五式就像平滑起伏的狗。
這種身體旋轉也像某某人提出來的女神漩渦旋轉，其實都是同樣的道理，都是旋轉脈輪。
如何練好藏地五式？花費的時間更短練習藏地五式不需要占用日常太多時間。
每天只需要十幾分鐘，就足以將每個體式重複3遍。
在第1周的練習中，每個體式每天僅需3遍，然後，每周增加2遍，直到每天可以練習21遍為止。
你可以挑選早上或晚上的時間練習，也可以在早上練習幾次。
但必須每天堅持練習，每周可以
最近的醫學研究發現了令人信服的證據表明，衰老的過程 ...Wednesday,Dec1,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康藏地五式：西藏健康長壽的古老秘訣，永葆青春的瑜伽！2016/11/28 來源：在人間一位英國的退伍軍人---布拉福德上校經歷不屑追尋，終於在喜馬拉雅山地區的一座寺院裡發現了保持年輕、健康長壽的古老秘訣---藏地五式。
他在堅持練習後，見證了自己重煥青春的奇蹟，然後當他回到美國，將之公布於眾。
書最早在1939年出版，就像書的作者瑜伽老師ChrisKilham所說，誰也不知道它們的真正起源。
在台灣，「藏地五式」被譯為「回春瑜伽」，意思是能讓身體恢復青春的瑜伽。
僅僅5個動作，就能讓身體返老還童，這聽起來實在有點傳奇，但究竟是什麼原因呢？...保持脈輪的正常運轉按照瑜伽體系對於人體的認識，人的身體裡面有7個能量中心，在印度語中將這些能量中心稱為「輪」（Chakara）。
這7個中心對應著身體不同的7個部位，掌管著人體內分泌系統的7個腺器，而這些腺，又能夠反過來統管人體的各項機能，其中也包括衰老的過程。
在健康人的體內，這些輪都高速運轉著，通過內分泌系統來供應生命能量。
但是，一旦其中一個或幾個能量中心的運行遲緩下來，生命能量的運輸就會受到阻礙，這就是所謂的衰老和病變。
要想重獲年輕，恢復健康活力，最為快捷的方法便是讓這些能量中心重新恢復正常運轉。
...藏地五式的練習，就是使身體的能量中心，能夠按照最佳速率運轉，這個速率相當於一個健康的25歲成年人的運轉速率。
身心靈整體健康的探索者胡因夢在一段時間的練習之後，有這樣的分享：「首先我意識到做與不做它（藏地五式瑜伽），脈輪的振動頻率有明顯的差異，而當五式體位法成功地將振動提高時，身心都有一種活潑和輕鬆的感覺。
」瑜伽老師的感受是：這5個動作尤其適合在早上練習，它們能讓身體充滿活力。
我們每個人的體內都有七個能量中心，分布在從腹股溝到頭頂的各個位置上，它們被稱作「輪」，字面意思就是「旋轉的輪子」。
在一個健康人的體內，所有七個輪都是以高速旋轉或運作的，它們在一起和諧地工作，從而將生命能量經由腹股溝到頭部的區域帶到全身，如果一個或多個輪的運作受阻，或者減速甚至是停止運轉，生命能量就無法正常循環。
其結果就是疾病和衰老也隨之產生。
輪的旋轉無論是過快還是過慢，都會造成健康問題。
要想重獲青春、健康以及活力，快捷的方法便是恢復這些能量中心的正常運轉，五式的秘訣就在於讓這些輪勻速和諧地運轉。
瑜伽老師們一致同意，這一系列看似簡單，但令人難以置信的是，即使是看似強大的單獨一個動作，創建了一個在身體中動態的能量作用，增加了prana普拉納的流動，氣沿著脊柱上升和通過脈輪，給你的身體每一個細胞充能。
根據西藏喇嘛說，青年和老年之間的唯一區別是脈輪的旋轉速度（人體七大能量中心），這套專門的動作據喇嘛說是刺激所有七個脈輪快速的以同樣的速度旋轉。
他們相信，如果任何一個脈輪被阻塞，其自然的自旋速率將減慢，那麼生命的能量將無法流通，因此老化和疾病將開始出現。
藏地五式被稱為回春的儀式是因為喇嘛說通過疏導和旋轉的脈輪，老化的過程由於這個系列的激活而停止。
最近的醫學研究發現了令人信服的證據表明，衰老的過程是荷爾蒙調整的過程，這套系列會讓身體內荷爾蒙失調恢復正常，同時也是保持持久青春、活力和幸福的關鍵。
...藏地五式就像看起來那樣簡單，但它們對身體的能量和脈輪系統產生了深遠的影響。
就像打開電燈的開關，引起電能的流動，五式以同樣的方式刺激脈輪的電能。
藏地五式跟傳統瑜伽有一些相似之處，一式總體上來說是蘇菲旋轉，三式基本上是駱駝的姿勢，四式就像上升的桌子，五式就像平滑起伏的狗。
這種身體旋轉也像某某人提出來的女神漩渦旋轉，其實都是同樣的道理，都是旋轉脈輪。
如何練好藏地五式？花費的時間更短練習藏地五式不需要占用日常太多時間。
每天只需要十幾分鐘，就足以將每個體式重複3遍。
在第1周的練習中，每個體式每天僅需3遍，然後，每周增加2遍，直到每天可以練習21遍為止。
你可以挑選早上或晚上的時間練習，也可以在早上練習幾次。
但必須每天堅持練習，每周可以