手印是一種手指的特定姿勢，印度古代的智者認為，身體是由地、水、火、風、空五大元素 ... 要想獲得某種手印的持久效果，練習那個手印後，再練此生命力手印5至10分鐘。

‧ 傳統上，每隻手指都各自與五種元素中的一種相對應，特定幾隻手指的組合，能擴大元素之間保持協調平衡的可能性，更容易達到身體保健效果。 ‧ 手部手印能夠維持手部健康， ...

手印（mudra）起源於3000年前的印度，手印是一種手指的精確手勢，手印能讓我們身體內部的能量流動.

手印是在冥想及呼吸練習時手和手指做的動作，被視為宗教性的手勢，經常可 ... 隨時都可以做這個手印，但是早晨是效果最好的時段，不論站著、坐著還是 ...

在每次冥想練習時使用，一段時間後會有很好的效果。 智慧手印（gyan mudra）： 瑜伽手印| 五個必學的瑜伽手印(Mudra) ...

在練習瑜伽中，會因為根據體式的不同，冥想時，靜坐時，會利用手印表達會瑜伽對自然的恭敬，這些手印根據不同的姿勢被命名不同的名稱，同時也有不同的效果 ...

手印（梵文mudra)是指瑜伽練習時手的姿勢，又稱為印契。 ... 印度舞蹈大師和瑜伽修士們又在此基礎上創造出了數十種各具不同理療效果的手勢動作。

分享手印懶人包之前，希望大家可以先看以下兩個影片，了解什麼是冥想，之後在結合本篇的手印，才能真正達到效果唷！好葉明確的解釋冥想在臨床上真的對 ...