瑜伽的Namaste手勢，表示相信在每個人心中都有神聖之光，是心靈的相互認同。

Namaste這個字中的「Nama」意思是弓，「as」意思是我 ...Skiptocontent瑜伽老師在做完練習後，總會說:「Namaste!」它的真正含意是什麼呢？瑜伽的Namaste手勢，表示相信在每個人心中都有聖潔光輝，是心靈的相互認同。

Namaste這個字中的「Nama」意思是弓，「as」意思是我，「te」的意思是你，所以字面解釋是「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」。

Namaste的動作表現，可以把雙手放在胸前（心輪），閉上眼睛，然後低頭；也可以將雙手放在額頭前，低頭，然後把雙手移到胸前。

這是一種深度致敬，儘管瑜伽從印度外傳之後，這個詞通常是在擺手勢時同時說出來，但在印度，這個姿勢本身就展示了Namaste的意義，因此在鞠躬的時候就不必再說出口。

我們把雙手放在胸前以示誠意，低頭閉眼以正心，人們對自己做Namaste，如冥想般探討內心，當與他人行Namaste禮時，則是無瑕快速的內心交流。

師生之間相互行Namaste禮，能擺脫束縛，攜手共進走向永恆，若雙方感情深厚且無罣礙，那麼精神就更契合。

行Namaste之禮的適當時機，應該在課程的開始和結束時都做，但是現在多在課程結束時進行，因為這時思維穩定，教室內能量平和；老師以Namaste作為對學生和自己老師的感謝和尊重，並且與學生建立聯繫，讓心中認同的真理相互交流。

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