妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆止痛藥 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播公共政策評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇Search»房貸萊豬風評民進黨年輕人柯文哲蔡英文周玉蔻一個中國買房立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享每個月都受經痛折磨的妳，不妨試試把家裡的主要烹調油換成初榨橄欖油。

（示意圖非本人／翻攝自youtube）妳也是每次都被小紅痛整的那群女孩嗎？先前有市調發現，高達93%的女生都受到經痛的困擾，經痛時妳會怎麼做呢？吃塊巧克力還是喝碗薑湯？或者吃一顆止痛藥呢？跟著這篇文章這樣做，其實經痛是可以預防的！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 經痛小檔案經痛的英文有很多種，俗稱月經絞痛（menstrualpain,menstrualcramps）、陣痛期（painfulperiods），學名則稱為dysmenorrhea或dysmenorrhoea。

經痛可以大致上能分為兩種原發性經痛（primarydysmenorrhea）：月經來時製造較多的前列腺素，造成子宮收縮與刺激疼痛感，黃體期時的子宮內膜分泌較旺盛，因此在月經即將報到和月經剛來潮時會特別不適。

續發性經痛（secondarydysmenorrhea）：子宮內膜異位、子宮肌瘤等問題導致。

 女生的經痛禍首，就是前列腺素咦，女生也有前列腺素啊？這是當然的，男生其實也有雌激素，不過前列腺素無論男女扮演非常重要的角色。

前列腺素是由細胞膜上的花生四烯酸經環氧化酶（cyclooxygenase,Cox）而來，Cox是掌管發炎反應的關鍵酵素之一，可以分成Cox-1和Cox-2兩種型態。

Cox-1：製造的前列腺素主要可以維持腎血流量和保護腸胃粘膜。

Cox-2：製造的前列腺素會趨向發炎現象，產生紅腫熱痛現象、血管擴張等。

因此，很多可以用於經痛的藥物，都是屬於非類固醇類的消炎藥（NSAID），都是抑制Cox的活性，降低前列腺素的產生，就可以減少經痛。

日本最夯的止痛藥EVE，其主要成分Ibuprofen，也是一種非類固醇類的消炎藥（NSAID），可以抑制Cox-2的活性，減少前列腺素產生而達到止痛效果。

 Oleocanthal，橄欖油中的Ibuprofen研究發現，初榨橄欖油中就有類似於Ibuprofen消炎止痛的成分。

2005年時有一則初榨橄欖油的研究登上了，這篇研究指出初榨橄欖油中具有一種特殊的酚類化合物：Oleocanthal，這個物質會讓橄欖油具有辛辣、刺激感。

不過，Oleocanthal卻具有類似Ibuprofen的結構，展現抑制Cox-2的活性，降低前列腺素的產生，因此也能表現出消炎止痛的作用。

這篇研究發表出來後，的頻道也同時刊載這則新聞，研究中指出每天攝取50毫升的橄欖油，以吸收率6-9%而言，大概可以得到Ibuprofen止痛有效劑量的10%。

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