網上有不少稱聲是瑜伽墊的產品其實是健身墊，兩者在厚度和功用上都 ... $109. 173cm x 61cm x 6mm. -防滑PVC. -網布. /. E-sports. 雙色瑜珈墊.香港(繁體中文)專家註冊參與合作計劃刊登商店補習導師登記服務分類美容休閒服務裝修設計報價預約家居服務登入主頁/全部文章/【點揀yogamat？】4大揀瑜珈墊注意事項（附優質瑜珈墊推薦）【點揀yogamat？】4大揀瑜珈墊注意事項（附優質瑜珈墊推薦）更新於2020年09月08日分享瑜珈近年風靡全球，皆因這種運動好處多多，除了可以增加肌肉、提升身體柔韌性，還可以改善體型、姿勢。

做瑜珈最重要的當然是瑜珈墊，但你又知道，瑜珈墊與健身墊其實並不相等嗎？Toby就為你簡介挑選瑜珈墊時的注意事項、不同瑜珈墊的分別，更有消委會報告推薦瑜珈墊。

瑜珈墊與健身墊有甚麼分別？點揀瑜珈墊長度？瑜珈墊厚度-瑜珈墊不是愈厚愈好瑜珈墊有毒？不同瑜珈墊物料如何選擇瑜珈墊推薦瑜珈墊與健身墊有甚麼分別？網上有不少稱聲是瑜珈墊的產品其實是健身墊，兩者在厚度和功用上都有些差別，所以千萬不要搞錯。

瑜珈墊與健身墊分別瑜珈墊健身墊作用主要作用成防滑，提高穩定性以及保護，令進行瑜珈式子時過程更暢順。

主要作用是用作緩衝運動中的衝力以及保護。

厚度最常見厚度為4mm以及6mm。

比較厚以及柔軟，普遍10mm以上。

點揀瑜珈墊長度？瑜珈墊可以主要分為四種長度，不過不同品牌會有少許誤差。

選擇時最重要是選擇超過自己身高、身體面積的瑜珈墊，這樣才能起到保護的作用。

長度面積（cm）適合人士國際標準款式173cmx61cm適合身高175cm以下人士。

加長款式180cmx61cm適合身高較高人士，例如175cm以上的人。

加長加闊款式180cmx80cm適合比較健碩人士，例如肩闊超過50cm的人。

雙人款式180cmx120cm適合雙人活動。

瑜珈墊厚度-瑜珈墊不是愈厚愈好市面上的瑜珈墊可大約分為4種厚度，分別是1mm、4mm、6mm和8mm。

瑜珈墊不應該太厚，最好在10mm以下，因為過厚會影響進行瑜珈時的穩定度，導致身體搖晃。

亦不應該太薄，因為會影響保護性能。

而在選擇一張合適的瑜珈蓆前，首先要搞清楚你要進行哪一種瑜珈以及自己的瑜珈經驗。

一張合適的瑜珈墊十分重要，進行靜態瑜珈可選較厚的瑜珈墊。

靜態瑜珈VS動態瑜珈：若果你想進行靜態的瑜珈，如陰瑜珈（YinYoga）、修復瑜珈（Restorativeyoga）、孕婦瑜珈（PrenatalYoga），可以選擇較厚（6mm或以上）的瑜珈墊。

因為靜態瑜珈節奏較慢，重視冥想與呼吸，會有較多地上動作，如坐立、躺臥、跪地等等，與地面有較多接觸。

因此需要比較厚的瑜珈墊，緩衝力較好，能夠提供較舒適的環境。

相反，想進行動態瑜珈，如力量瑜珈（PowerYoga）、Yogalates（瑜珈與pilates的結合），則建議選擇比較薄身的瑜珈墊，4mm至6mm比較理想。

因為動態瑜珈的式子變化比較多，動作亦比較劇烈，需要良好的穩定度以及防滑度防止受傷。

薄身的瑜珈墊可以提供更好的穩定性。

而1mm至2mm的瑜珈墊普通是有經驗的瑜珈人士旅行時使用，又或者是加在健身室或者Studio的瑜珈墊上，以確保衛生。

初學者選擇建議初學者可以選擇較厚的瑜珈墊。

因為剛剛開始學習瑜珈又或者甚少做運動的人士普遍平衡力、柔軟度較差，而且初學者所接觸到的瑜珈普遍會有更多在地上的動作，較厚身的瑜珈墊可以提供更多的保護和支撐，令過程更舒適，同時可以避免受傷。

瑜珈墊有毒？不同瑜珈墊物料如何選擇在進行瑜珈之前，有一張合適的墊十分重要，消委會在2020年2月的調查中指出樣本中不少瑜珈蓆含有甲酰胺（formamide）、有害化學物二甲基甲酰胺（Dimethyformamide，DMF）又或者致癌物，雖然大多都低於歐盟標準，但在選購過程仍應多加小心。

在選擇瑜珈墊物料時，可以從舒適度、抓地力以及防滑效果去衡量和選擇。

而PVC、TPE和天然橡膠則是市面上較為常見的物料，Toby以下為你做詳細的介紹！PVC（聚氯乙烯）PVC可說是市面上最常見的瑜珈墊物料，價格比較低，而各方面的表現亦比較平均，防滑性較差，便宜的價錢可以吸引到初學者。

不過，不少人認為PVC物料的瑜珈墊有有塑膠味，並