Ashtanga Yoga是當今最傳統、也最知名的瑜伽體系之一。

這套練習系統由已故Sri K. Pattabhi Jois發揚光大，目前由他的孫子、也是Daniel的老師 ... 此網站是使用.com網站幫手設計的。

立即用來製作您的網站吧！立即開始_專注當下_ 瑜伽練習應該不只是運動，也是一種動態的冥想，讓我們透過身體的練習，培養穩定的心智與敏銳的覺察力。

如何在體位法的練習裡找到冥想的品質？AshtangaYoga提供了我們一套非常完整的內觀技巧與Vinyasa系統，讓我們可以專注其中。

 AshtangaYoga是當今最傳統、也最知名的瑜伽體系之一。

這套練習系統由已故SriK.PattabhiJois發揚光大，目前由他的孫子、也是Daniel的老師SharathJois傳承教學的重責大任。

它的練習方式以Mysore自我練習為主，但是並非自己想怎麼練都可以；口令課為輔，但是這套精確完整、歷史悠久的口令正是練習的精髓。

傳統的口令精準呈現出每個動作進入、離開的呼吸與步驟，帶領練習者不斷的前進、不斷的努力，也不斷的放下。

 看似動態快速的體位法，其實蘊含了瑜伽的精髓以及提升意識的智慧。

研習課中，我們將會討論這套系統，探索瑜伽到底是什麼，並利用這套練習發現覺知、訓練覺知、培養專注當下的意識。

​​【Daniel（伍立人）是台北的Mysore老師 】 2011年，Daniel開始了印度朝聖之旅，從此扭轉了他的視野，讓他下定決心專注於Ashtanga，並於2014年獲得老師的祝福，成為KPJAYI的認證老師，他至今還是每年都回到印度Mysore與老師SharathJois學習，。

 對Daniel而言，老師Sharath就是他在教學和練習上的榜樣，因為他每天凌晨一點起床，四點開始教課，工作常常超過六小時，卻始終保持耐性、謙虛、和善。

Sharath老師對生活的紀律、堅持，是支持Daniel教學和練習最大的動力。

 Daniel老師不僅親身實踐Ashtanga的練習，也是《瑜伽瑪拉》及《傳承》二本Ashtanga重要著作的中文譯者，並期望將這門古老的瑜伽智慧分享給更多人。

​​【課程說明】​●授課師資:DanielWu伍立人老師​●研習時間:2020年12月5日(週六)共計5小時
上午課程（2.5小時）9:30~11:00Ashtanga第一級口令課11:00~12:00 淺談呼吸、凝視點，以及vinyasa的重要性（中午休息）下午課程（2.5小時）13:30~15:30 討論瑜伽是什麼、生活中的八支。

並利用第一級中的重要基本動作，逐步培養意識，建立健康、智慧的練習。

15:30~16:00 問題與討論​​●研習地點 : InJoyoga台中市西區公益路201號3樓​​●研習費用:3500元​●報名方式:請 臉書 私訊InJoyoga 取得報名表單連結，並於三日內完成匯款及填妥表單回傳，即完成報名。

​名額有限，請盡速報名，保留您的席位。