阿斯坦加瑜珈（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜珈練習 ... 健身工廠／輕適能連鎖健身房瑜珈老師止北峰運動中心瑜珈老師淡水扭轉健身房 ...開課中心課程總覽報名須知系統教學開課中心課程總覽報名須知系統教學財團法人志玄文教基金會終身學習教育中心志玄文教基金會終身學習教育中心啟發善念快樂學習生活有智慧台北東區萬華三重蘆洲板橋桃園新竹豐原台中清水彰化雲林嘉義台南高雄基礎阿斯坦加瑜珈【線上課程】線上報名課程簡介阿斯坦加瑜珈（AshtangaYoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜珈練習方式，所謂的八支是：節制、觀察、體位法、調息、覺知、專注力、冥想與三摩地，八支瑜珈是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。

此瑜珈的訓練較注重力量、肌耐力與柔軟度。

課程資訊課程名稱：基礎阿斯坦加瑜珈【線上課程】課程編碼：LZ1103-0503上課時間：星期四(19:30~20:30)招生對象：有興趣者皆可報名課程時數：4小時(4週)招生人數：20人為原則課程費用：380元上課地點：蘆洲中心(247-新北市蘆洲區長樂路125號)教材費用：0元洽詢電話：02-28471924開課期間：2021-08-12至2021-09-02材料說明請自備瑜珈墊、毛巾。

師資介紹陳振華現職:健身工廠／輕適能連鎖健身房瑜珈老師止北峰運動中心瑜珈老師淡水扭轉健身房瑜珈老師豆府企業公司當任瑜珈老師經歷：美國瑜珈聯盟YogaAlliance的RYT200教學課程大綱第1週拜日式AB第2週拜日式AB第3週站姿平衡練習第4週站姿平衡練習Copyrightby財團法人志玄文教基金會終身學習教育中心 頂置登入