直接去追求高标准动作，是不行的因为还没把感觉练出来呢建议先把基础动作做好，能用就行等水平提高了，自然就一镜 ...

这个我以前在蝶泳入门中讲过关键点在于大家在水中要对水面的位置有个清晰的判断把这点练好，好处多多这是提高 ...

不好意思还是放不下心来所以内容应该没有部分同学想象中的那么「提高」放心，该来的总会来在这之前请打好基础 ...

简单来讲想要有提高耐力和爆发这两点是一定要每次练习都有的内容可不能怠慢啊加油~

... 出来就行啦，不用那么勉强这些自由泳提高的内容，应该没有部分同学想象中的那么「提高」放心，该来的总会来 ...

【自由泳提高】7.转体和划手的配合：简单的抱水推水｜梦觉教游泳这个视频主要是练习一下转体和划手的配合划手的 ...

【自由泳提高】17.推水｜梦觉教游泳. 50,408 views50K views. Oct 22, 2020. 998. 13. Share ...

不好意思，真的久等了这系列自由泳提高视频，可能会跟很多同学想象中的不一样但希望同学们能耐心的看完，保证 ...