按摩或振動的被動減肥，有用嗎？ | 銀貂氣血循環機功用
氣血對中醫來說的確是論證的主軸，在貫穿人體川流不息的元素中，依陰陽二分法，氣是無形的屬陽，有溫煦推動的作用，如衛氣、肺氣、腎氣，血是有形的屬陰， ...來去逍遙遊跳到主文逍遙遊出自莊子，不論大小高低賢愚壽夭，各有一方天地，只要能悅納自己看到自己的圓滿，相信自己又不過份苛求自己，人生就是逍遙遊。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jan09Sat201615:38按摩或振動的被動減肥，有用嗎？美國真的有做過這類研究，有效，但效果有限。
使用被動式健身設備(or減肥、氣血、經絡)，也能加速血液流動，並增加血液含氧量。
所以使用時所消耗熱量一定比不用時要高，有消耗較高熱量的話，怎能說沒有減肥效果呢？就像松露巧克力的松露含量少，但仍不同於一般巧克力嘛。
先說減肥效果，站在公車或捷運上算肌力訓練嗎？比坐著要好，隨著車廂搖晃，與平衡有關的核心肌群的確需要做等長收縮，站在被動式健身設備上震來震去，同理也能做核心肌群用力，但強度太低了，一般人只會在當下因為肌肉，用力增加“乘車”的活動強度，對肌力或肌耐力的增加都沒有幫助，所以也不會有肌力訓練後增加基礎代謝的效果。
促進血液循環呢？說得通。
血液由心臟幫浦作用經過動脈運送到全身，但全身約65%的血液都在靜脈中，所以有人直接說腿是人的第二個心臟，透過腿部肌肉收縮及靜脈血管壁的防逆流瓣膜，幫助肌肉回流至心臟；藉由外力協助下肢血液回流，這的確可以是“氣血循環機”的合理功效。
氣血循環機用的是中醫的觀念，實際上這類的健身器材在國外本來就有，引用中醫氣血的概念只是行銷手法，華人聽得懂，又不用證實，再找一二個良莠不齊的“中醫師”穿鑿附會一下，就願者上鈎了。
氣血對中醫來說的確是論證的主軸，在貫穿人體川流不息的元素中，依陰陽二分法，氣是無形的屬陽，有溫煦推動的作用，如衛氣、肺氣、腎氣，血是有形的屬陰，有營養滋潤的作用，如營血、肝血、心血，主要論證是虛實，氣血失衡現象包括：氣滯血淤、氣不攝血、氣虛血瘀、氣隨血脫、氣血兩虛五種情況。
若以中醫的角度看“氣血循環機”，有加快血液循環還有可能流汗，但跟氣無關啦！說那麼多，被動減肥的器材值得買嗎？對大多數人來說，不用，你不需要在一天中特別提高30分鐘的血液循環，偶爾想要的話，泡個澡或泡個腳都可以有類似效果。
對實在無法運動的老年人或病患來說，有用，泡澡對他們不太方便，但站上機器，又有支撐，是一項促進血液循環的好選擇。
對想減肥的人來說呢？有正面幫助但效果不大，首先它是能減一些熱量的(70卡以下)，再則至少操作時不會吃東西(同樣的時間坐在沙發上會怎樣？你了)，還有就是安慰劑的效果，不是開玩笑，告訴自己在減肥很重要，這會對自己的內分泌有影晌。
如果你真的已經買了，自己運動還是最重要，提升自己的肌肉量，才能增加每日基礎代謝的熱量需求，這點非主動不行，但運動後用它來緩和或放鬆倒是一項不錯的選擇，又能助血液回流，又能放鬆肌肉，還能防止偷吃零食，不錯啊！文章標籤減肥運動血液循環全站熱搜創作者介紹蘇子瞻來去逍遙遊蘇子瞻發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：健康此分類上一篇：大腦消耗熱量佔基礎代謝的20%，那勞心上班族為什麼瘦不下來？此分類下一篇：不要執著食物熱量表上一篇：人過中年，肌肉和心肺能力，那個比較重要？下一篇：不要執著食物熱量表▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報曼秀雷...乾癢肌救星來了！專為乾癢肌量身打造的日常保濕護理...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類銀髮逍遙遊(4)逍遙遊(6)健康(21)圓夢(5)正念減壓(2)漂流木的故事(14)未分類文章(6)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2017一月(4)2016十二月(1)2016八月(3)2016二月(1)2016一月(4)2015十二月(1)2015十一月(3)2015十月(1)2015九月(5)2015八月(4)2015七月(5)2015六月(14)2015五月(12)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
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