烏鴉嘴！誰說瑜珈不會瘦？《烏鴉式》瑜珈體位分享 | 烏鴉式核心
雙腳緩慢離地，腹部內收，臀部向上，來到烏鴉式。
《烏鴉式》. 需要控制手臂與核心力量，其實也不容易，需要慢慢練習，熟悉後可以連接為點頭倒立式！FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jul30Sun201717:23烏鴉嘴！誰說瑜珈不會瘦？《烏鴉式》瑜珈體位分享烏鴉嘴！誰說瑜珈不會瘦？內心與外在線條，愈來愈美是真的。
☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★有時候我會去上一些有氧舞蹈或是階梯等的動感課程！有時候，會有老師說：瑜珈不會瘦！要弄清楚！選擇對的運動。
在下面的我，心裡OS…（我覺得會瘦哩，只是比較慢）。
若是要快速瘦，那跑步有氧等運動，真的比較快！現在女孩還很流行重訓，一些模特兒或是藝人會去重訓塑造曲線。
其實老師這樣說也是沒有錯，而我這樣想也對。
許多長期練習瑜珈的女孩，身體的線條都不錯啊~除了線條外，平衡感／穩定度／柔軟度／核心力量都會好！ 《烏鴉式》雙腳緩慢離地，腹部內收，臀部向上，來到烏鴉式。
《烏鴉式》需要控制手臂與核心力量，其實也不容易，需要慢慢練習，熟悉後可以連接為點頭倒立式！完成烏鴉式了嗎？恭禧妳！還在練習的妳，慢慢來，我跟妳一樣，還在控制核心啊…..~頭頂的烏鴉飛過去了！☆★怎麼做?---練習吧---★《烏鴉式-瑜珈》1.雙腳打開後，蹲下雙手貼地2.大約垂直肩膀下方，腳跟離地3.將膝蓋放在上手臂。
4.以核心力量慢慢練習讓腳跟離開地面。
芙司小姐的瑜珈小日子FB粉絲頁搜尋：芙司小姐愛瑜珈全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣運動發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：漫畫塗鴉個人分類：芙司小姐愛瑜珈此分類上一篇：啟動累積的力量！《鷺式瑜伽》瑜珈體位分享此分類下一篇：挺起如獅王般的自信⊙人面獅身式⊙瑜珈體位分享上一篇：啟動累積的力量！《鷺式瑜伽》瑜珈體位分享下一篇：挺起如獅王般的自信⊙人面獅身式⊙瑜珈體位分享歷史上的今天2017:乖乖大姨媽的保養術!「束角式」/「蝴蝶式」瑜珈2017:努力讓自己放光芒！更接近「那一年」-練習樹式瑜珈2017:願我，愈來愈迷人。
練習瑜珈2017:別老是以別人的成功標準看自己！2017:我需要清醒，去面對複雜的愛情。
解放我的情緒，只有運動2017:愚公會移山，滴水能穿石2017:你不甩我，沒關係。
我甩壺鈴！2017:【今晚做瑜珈-魚式】晚安囉~魚式瑜珈帶我進入夢鄉2017:歷經努力的過程，美麗才變得理所當然。
2017:通往成功的路上，充滿了許多誘惑休息站。
2017:奇蹟，就是出乎意料的結果嗎？2017:笨鳥可以慢慢飛，偌大的天空不會放棄你2017:擊出勝利人生!步步穩，步步贏。
2017:習慣成自然!能持續運動21天，將會習慣上運動2017:瑜珈練時好累，結束好爽，沒練時會思念…2017:當自己人生的戰士，愈來愈強。
戰士式瑜珈2017:滾石不生苔-定期定量的運動，還需要怕復胖嗎?2017:老鷹式瑜珈--用勇敢和敏捷打造出自己的一片天空2017:拉筋讓身體靈活，讓精神清晰2017:【肩橋式】持續維持骨盆健康，改善骨盆後傾2017:女生一定要練核心!--單腳橋式瑜珈2017:神猴哈努曼式-瑜珈2017:〈天秤式〉意志力的勝利!2017:快來試試「後彎式」，避免「胸椎後凸」!2017:拜月式--平定心神，將身心調整為夜晚寧靜放鬆的狀態2017:拉長上半身身型，美的好簡單~
《烏鴉式》. 需要控制手臂與核心力量，其實也不容易，需要慢慢練習，熟悉後可以連接為點頭倒立式！FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
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週日公休。
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其實老師這樣說也是沒有錯，而我這樣想也對。
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《烏鴉式》需要控制手臂與核心力量，其實也不容易，需要慢慢練習，熟悉後可以連接為點頭倒立式！完成烏鴉式了嗎？恭禧妳！還在練習的妳，慢慢來，我跟妳一樣，還在控制核心啊…..~頭頂的烏鴉飛過去了！☆★怎麼做?---練習吧---★《烏鴉式-瑜珈》1.雙腳打開後，蹲下雙手貼地2.大約垂直肩膀下方，腳跟離地3.將膝蓋放在上手臂。
4.以核心力量慢慢練習讓腳跟離開地面。
芙司小姐的瑜珈小日子FB粉絲頁搜尋：芙司小姐愛瑜珈全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣運動發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：漫畫塗鴉個人分類：芙司小姐愛瑜珈此分類上一篇：啟動累積的力量！《鷺式瑜伽》瑜珈體位分享此分類下一篇：挺起如獅王般的自信⊙人面獅身式⊙瑜珈體位分享上一篇：啟動累積的力量！《鷺式瑜伽》瑜珈體位分享下一篇：挺起如獅王般的自信⊙人面獅身式⊙瑜珈體位分享歷史上的今天2017:乖乖大姨媽的保養術!「束角式」/「蝴蝶式」瑜珈2017:努力讓自己放光芒！更接近「那一年」-練習樹式瑜珈2017:願我，愈來愈迷人。
練習瑜珈2017:別老是以別人的成功標準看自己！2017:我需要清醒，去面對複雜的愛情。
解放我的情緒，只有運動2017:愚公會移山，滴水能穿石2017:你不甩我，沒關係。
我甩壺鈴！2017:【今晚做瑜珈-魚式】晚安囉~魚式瑜珈帶我進入夢鄉2017:歷經努力的過程，美麗才變得理所當然。
2017:通往成功的路上，充滿了許多誘惑休息站。
2017:奇蹟，就是出乎意料的結果嗎？2017:笨鳥可以慢慢飛，偌大的天空不會放棄你2017:擊出勝利人生!步步穩，步步贏。
2017:習慣成自然!能持續運動21天，將會習慣上運動2017:瑜珈練時好累，結束好爽，沒練時會思念…2017:當自己人生的戰士，愈來愈強。
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