運動內衣、Leggings緊身褲怎麼挑？IG爆紅「台版翹臀女神」 | 瑜伽褲ig
IG上擁有超高人氣的健身教練Jessica，公開練臀重訓心路歷程，分享健身穿搭和 ... 瑜伽、皮拉提斯就算是中強度，可以穿這幾年也流行的針織材質運動服。
SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒傳遞幸福的永恆信物時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1郭婞淳破紀錄拿下東京奧運舉重金牌同款香奈兒耳環被熱搜！冠軍耳環背後故事解密2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3臺北表演藝術中心獲選時代雜誌2021全球百大景點！巨大銀色球體內部到底是甚麼？4行政院公佈：「7/27降至二級防疫警戒」！指揮中心7大指引總整理52021韓國業界票選「韓劇女演員選角」TOP5排行！宋慧喬排第三，冠軍竟然是「她」JessicababyfatInstagram誰說白瘦即是美？在IG上坐擁超高人氣的健身教練Jessica（Jessicababyfat），有著健康小麥膚色和超級翹臀，被網友封為台版「翹臀女神」！看著眼前肌肉線條分明的Jessica，很難想像過去的她又白又纖瘦，是傳統審美中標準的模特兒身材。
在健身練壯的過程中，也曾受到不少異樣眼光以及黑評謾罵。
這次Jessica接受ELLE獨家專訪，分享健身心路歷程、如何從中重拾對身體的愛與認同，也教我們怎麼挑選適合自己的運動內衣和緊身褲，讓大家自信穿上戰衣，美美的上戰場！廣告-內文未完請往下捲動關於Jessica的健身故事ELLETAIWANELLE：聽說你原本是扁身模特兒，當初是怎麼開始健身的？你的目標是什麼呢？Jessica：我原本的工作是模特兒，很瘦，當時為了維持身材，讓自己看起來結實才開始健身。
我心中一直很嚮往歐美翹臀身材，於是下定決心，透過重訓讓自己變成沙漏型身材。
如何度過運動撞牆期？JessicababyfatInstagramELLE：過程中有沒有遇到撞牆期？又是如何度過的呢？Jessica：撞牆期是在我懷孕之後，因為照顧小孩不太方便去健身，經過長時間空窗期後，就變得很沒動力。
後來，我先生激勵了我：「你之前不是很厲害嗎？現在怎麼變這樣子？你明明就可以當回你的Jessicababyfat！為什麼不當？」我被當時這句話刺激到，半年之內恢復了。
Jessica笑著說，另一半本來講話就比較苛薄，但也是因為有他的鼓勵才得以走下去。
怎麼挑選適合的運動服？JessicababyfatInstagramELLE：我很喜歡看你的IG，常常分享運動經驗，還有很多漂亮的運動服，針對不同強度的運動，有什麼挑選運動服的建議嗎？Jessica：運動內衣非常重要！低強度的運動，指的是不會有劇烈晃動或是誇張幅度的大動作，像重訓就是，這類型運動就比較不需要追求機能性，因為會很卡且不舒服，所以我去健身房的時候，會以好看、漂亮的運動服為主，還可以順便拍美照（笑）ELLETAIWANELLE：現在很流行慢跑、瑜伽、皮拉提斯這類運動，這些運動算是中強度運動嗎？Jessica：跑步偏高強度，我會建議穿比較緊一點的。
瑜伽、皮拉提斯就算是中強度，可以穿這幾年也流行的針織材質運動服。
運動內衣的挑選秘訣ELLETAIWANELLE：運動內衣分很多不同的版型，比如工字型、肩帶型內衣等等，它們分別適合哪些運動？Jessica：工字型內衣適合低強度運動，因為工字形內衣後面只有一條支撐，我自己的話就是去健身房可以穿好看的，但如果後面是有好幾條織帶設計的，這種的支撐性就會比較好。
肩帶型則有分細肩帶和粗肩帶，細肩帶基本上就是好看，沒有什麼性能，粗肩帶的包覆性較強。
大胸部女孩怎麼挑選運動內衣？ELLETAIWANELLE：大胸女孩適合穿什麼類型的運動內衣？Jessi
SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒傳遞幸福的永恆信物時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1郭婞淳破紀錄拿下東京奧運舉重金牌同款香奈兒耳環被熱搜！冠軍耳環背後故事解密2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3臺北表演藝術中心獲選時代雜誌2021全球百大景點！巨大銀色球體內部到底是甚麼？4行政院公佈：「7/27降至二級防疫警戒」！指揮中心7大指引總整理52021韓國業界票選「韓劇女演員選角」TOP5排行！宋慧喬排第三，冠軍竟然是「她」JessicababyfatInstagram誰說白瘦即是美？在IG上坐擁超高人氣的健身教練Jessica（Jessicababyfat），有著健康小麥膚色和超級翹臀，被網友封為台版「翹臀女神」！看著眼前肌肉線條分明的Jessica，很難想像過去的她又白又纖瘦，是傳統審美中標準的模特兒身材。
在健身練壯的過程中，也曾受到不少異樣眼光以及黑評謾罵。
這次Jessica接受ELLE獨家專訪，分享健身心路歷程、如何從中重拾對身體的愛與認同，也教我們怎麼挑選適合自己的運動內衣和緊身褲，讓大家自信穿上戰衣，美美的上戰場！廣告-內文未完請往下捲動關於Jessica的健身故事ELLETAIWANELLE：聽說你原本是扁身模特兒，當初是怎麼開始健身的？你的目標是什麼呢？Jessica：我原本的工作是模特兒，很瘦，當時為了維持身材，讓自己看起來結實才開始健身。
我心中一直很嚮往歐美翹臀身材，於是下定決心，透過重訓讓自己變成沙漏型身材。
如何度過運動撞牆期？JessicababyfatInstagramELLE：過程中有沒有遇到撞牆期？又是如何度過的呢？Jessica：撞牆期是在我懷孕之後，因為照顧小孩不太方便去健身，經過長時間空窗期後，就變得很沒動力。
後來，我先生激勵了我：「你之前不是很厲害嗎？現在怎麼變這樣子？你明明就可以當回你的Jessicababyfat！為什麼不當？」我被當時這句話刺激到，半年之內恢復了。
Jessica笑著說，另一半本來講話就比較苛薄，但也是因為有他的鼓勵才得以走下去。
怎麼挑選適合的運動服？JessicababyfatInstagramELLE：我很喜歡看你的IG，常常分享運動經驗，還有很多漂亮的運動服，針對不同強度的運動，有什麼挑選運動服的建議嗎？Jessica：運動內衣非常重要！低強度的運動，指的是不會有劇烈晃動或是誇張幅度的大動作，像重訓就是，這類型運動就比較不需要追求機能性，因為會很卡且不舒服，所以我去健身房的時候，會以好看、漂亮的運動服為主，還可以順便拍美照（笑）ELLETAIWANELLE：現在很流行慢跑、瑜伽、皮拉提斯這類運動，這些運動算是中強度運動嗎？Jessica：跑步偏高強度，我會建議穿比較緊一點的。
瑜伽、皮拉提斯就算是中強度，可以穿這幾年也流行的針織材質運動服。
運動內衣的挑選秘訣ELLETAIWANELLE：運動內衣分很多不同的版型，比如工字型、肩帶型內衣等等，它們分別適合哪些運動？Jessica：工字型內衣適合低強度運動，因為工字形內衣後面只有一條支撐，我自己的話就是去健身房可以穿好看的，但如果後面是有好幾條織帶設計的，這種的支撐性就會比較好。
肩帶型則有分細肩帶和粗肩帶，細肩帶基本上就是好看，沒有什麼性能，粗肩帶的包覆性較強。
大胸部女孩怎麼挑選運動內衣？ELLETAIWANELLE：大胸女孩適合穿什麼類型的運動內衣？Jessi