Yoga Journey Hot Yoga : 讓您享受解壓排毒熱瑜珈 | 熱瑜珈教室
Yoga Journey與紐約時尚同步，備有頂級熱蒸氣熱瑜珈教室。
一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，熱瑜珈、熱療癒、熱伸展、熱流動課程，讓您想受熱瑜珈帶來的減 ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程線上課程課程表/線上預約課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓線上課程諮詢/實體免費體驗聯絡我們會館位置加入我們YogaJourneyHotYoga:讓您享受解壓排毒熱瑜珈五月201130此文章還有以下語言版本：英語YogaJourney頂極高溫溼熱瑜珈設備YogaJourney與紐約時尚同步，備有頂級熱蒸氣系統，透過熱交換原理，產生熱蒸氣加溫。
在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，學員在運動時，不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感，讓您快意體會仿古印度高溫濕環境的熱瑜珈。
YogaJourney為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，包括熱瑜珈、熱療癒、熱伸展及熱流動，適合各種程度的瑜珈學員參與。
什麼是熱瑜珈?熱瑜珈系列課程為在36-40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。
高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。
持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作，並協助學員達到排汗、排毒、消除疲勞的效果。
熱瑜珈的好處?￭舒緩腰酸背痛 ￭釋放緊繃壓力 ￭提升睡眠品質 ￭塑造勻稱體態 ￭促進血液循環 ￭增加基礎代謝 立即預約 免費體驗熱瑜珈課程http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/ 熱瑜珈的原理?為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?高溫的環境會促進循環，進而增加流汗量；人體毛細孔中，長久會累積許多廢物、脂肪跟毒素，久坐或少流汗運動的人尤其如此，在高溫的環境，毛細孔會張開，流汗的當下，廢物、脂肪跟毒素也自然的跟著排出了。
在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，猶如已經做了暖身，可避免不必要的運動傷害，同時運動者在熱的環境中，肌肉的延展性也增強了，身體也自然變得越來越柔軟。
成人在心跳超過120(如同快走)的狀態下，運動超過20分鐘，就開始燃燒脂肪。
熱瑜珈的高溫，讓運動者心跳加快，再以一連串的動作，讓運動者持續進行舒緩的有氧運動，達到更佳的效果。
瑜珈旅程的貼心小提醒上熱瑜珈課程前，記得多喝水，並攜帶水壺進入教室，以便隨時補充流失的水分。
熱瑜珈不適合患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
YogaJourney瑜珈旅程5commentssunny2011/08/16at18:20#1你們的熱瑜珈教室真的「熱的很舒服」，每個動作都可以感覺到汗水滑落，超級排毒、消脂的！教室裡還有空氣清淨機，這個構想很貼心，要不然密閉空間裡頭練瑜珈，真的會擔心要是有人感冒了，不就…..，看到有空氣清淨機，安心多了回覆Lucia2011/08/16at18:31#2高溫瑜珈，嗯，練過之後，發現真的在「高溫」環境中練習，是有道理的，身體比平常容易拉開，柔軟度比較高，練了一個小時出來，發現皮膚的光澤度明顯增加，我詮釋成「帶氧」的效果，不知道是否如此？總之，坐在電腦前工作太久，不知道有多久，沒有這種筋骨鬆開的快感，真是過癮！練一次可以撐個幾天，都精神飽滿，人還是要動動，真的也很感謝你們的用心，高溫瑜珈教室真的很讚，推薦大家多多來上課，讓身體的細胞充滿氧氣，精神好了，做什麼事情都可以事半功倍的回覆樂天2011/08/18at01:58#3很難流汗的我，終於找到了一個非常健康的方法排毒了！在熱瑜珈的練習中，發現自己大汗淋漓，想著身體的毒素和多餘的熱量就這麼自然的代謝出去，說不出的高興哩最近看到一篇文章，談到空腹運動流汗，是體內排毒的最佳時機，提供給大家參考看看回覆Sandy2011/08/20at12:54#4不乾燥，真的很神奇以前在其它會館的熱瑜珈，或多或少都有些「太乾」，練久了，關節會有些不舒服，但你們的熱瑜珈，真的熱的很舒服，一點都沒有太乾的感覺，值得推薦給朋友！回覆Lulu2011/08/29at15:31#5很有質感的瑜珈會館，有機的概念也很棒，有機的沐浴乳和洗髮用品用過後感覺很自然…..就像瑜珈，上完全身鬆軟，筋骨舒暢…..是個很乾淨舒服的會館，老師也很棒喔！回覆TrackbackepingbackNotrackbackorpingbackavailablefo
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在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，學員在運動時，不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感，讓您快意體會仿古印度高溫濕環境的熱瑜珈。
YogaJourney為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，包括熱瑜珈、熱療癒、熱伸展及熱流動，適合各種程度的瑜珈學員參與。
什麼是熱瑜珈?熱瑜珈系列課程為在36-40度的濕熱環境中，進行瑜珈練習。
高溫濕的環境會促進循環，進而大量排汗，增進血液循環與新陳代謝。
持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力，使體溫調節中樞更靈敏恆定，保持身體能量，幫助體內機能健康運作，並協助學員達到排汗、排毒、消除疲勞的效果。
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在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，猶如已經做了暖身，可避免不必要的運動傷害，同時運動者在熱的環境中，肌肉的延展性也增強了，身體也自然變得越來越柔軟。
成人在心跳超過120(如同快走)的狀態下，運動超過20分鐘，就開始燃燒脂肪。
熱瑜珈的高溫，讓運動者心跳加快，再以一連串的動作，讓運動者持續進行舒緩的有氧運動，達到更佳的效果。
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熱瑜珈不適合患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。
YogaJourney瑜珈旅程5commentssunny2011/08/16at18:20#1你們的熱瑜珈教室真的「熱的很舒服」，每個動作都可以感覺到汗水滑落，超級排毒、消脂的！教室裡還有空氣清淨機，這個構想很貼心，要不然密閉空間裡頭練瑜珈，真的會擔心要是有人感冒了，不就…..，看到有空氣清淨機，安心多了回覆Lucia2011/08/16at18:31#2高溫瑜珈，嗯，練過之後，發現真的在「高溫」環境中練習，是有道理的，身體比平常容易拉開，柔軟度比較高，練了一個小時出來，發現皮膚的光澤度明顯增加，我詮釋成「帶氧」的效果，不知道是否如此？總之，坐在電腦前工作太久，不知道有多久，沒有這種筋骨鬆開的快感，真是過癮！練一次可以撐個幾天，都精神飽滿，人還是要動動，真的也很感謝你們的用心，高溫瑜珈教室真的很讚，推薦大家多多來上課，讓身體的細胞充滿氧氣，精神好了，做什麼事情都可以事半功倍的回覆樂天2011/08/18at01:58#3很難流汗的我，終於找到了一個非常健康的方法排毒了！在熱瑜珈的練習中，發現自己大汗淋漓，想著身體的毒素和多餘的熱量就這麼自然的代謝出去，說不出的高興哩最近看到一篇文章，談到空腹運動流汗，是體內排毒的最佳時機，提供給大家參考看看回覆Sandy2011/08/20at12:54#4不乾燥，真的很神奇以前在其它會館的熱瑜珈，或多或少都有些「太乾」，練久了，關節會有些不舒服，但你們的熱瑜珈，真的熱的很舒服，一點都沒有太乾的感覺，值得推薦給朋友！回覆Lulu2011/08/29at15:31#5很有質感的瑜珈會館，有機的概念也很棒，有機的沐浴乳和洗髮用品用過後感覺很自然…..就像瑜珈，上完全身鬆軟，筋骨舒暢…..是個很乾淨舒服的會館，老師也很棒喔！回覆TrackbackepingbackNotrackbackorpingbackavailablefo