超簡單!「手臂淋巴」按摩操,5分鐘找回手臂完美線條 | 手臂淋巴 位置

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看:天生有貴婦命!「最容易嫁入豪門」3星座:嫁進豪門,也嫁入好門為嫁豪門狠甩「大仁哥」、連生4胎逼走正宮!劉碧麗「遭富豪以11․8億分手費切割」36歲近況憔悴女星自曝「恨公公、大姑把我媽當佣人」!慘遭婆家辱罵多年:台大老公「從未挺身而出」因言語霸凌立志減肥!女網友從135kg→53kg變身正妹,驚人奇蹟靠「3方法」就能做到你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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推揉手臂肉按摩完三頭肌之後,接著就要把這裡的肉肉,往腋下的方向推,然後也可以再往胸部的地方推揉,這動作不僅可以收緊你的手臂肉,甚至對於消除副乳也非常有幫助,這動作也可以幫助加速腋下淋巴的循環。

扭手臂第三個動作非常簡單,那就是把你的手臂當作是一條毛巾!做像是擰毛巾的動作,把手臂肉由外往內推還有往上推,其實這個扭轉的動作,扭個幾下就會發現手臂被擠的發紅發熱,這就代表你的手臂正在緊實中哦~利用按摩滾輪按摩建議用手按摩完之後,可以拿出一般的按摩滾輪來加強按摩效果,然後就可以從腋下的地方開始,往上手臂來回推、腋下位置來回推,這個動作可以讓手臂變得更加緊實,還有加強手臂的循環!假如家裡沒有按摩滾輪也沒有關係,編編建議大家也可以拿出你的手指關節,來當作按摩滾輪按摩手臂。

抬高手臂最後一個緊緻手臂的動作很簡單,那就是把手臂往後抬!然後抬手臂的過程,記住手臂一定要伸直,手肘不能彎曲,每次後抬的時候都要維持至少10秒,然後建議可以重複抬個5次。

雖然這動作看起來很簡單,但是在做的時候就可以感覺到手臂的肌肉有在拉扯的感覺,想要手臂線條變得更細,這個動作一定要乖乖做啦!圖片來源:suppin.info、F_饭饭、曾鹿儿 加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題7/1-7/26登入APP搖一搖,高級面膜組天天抽!天天送!點這裡參加~手臂按摩淋巴血液循環延伸閱讀1個月瘦8公斤!日本超夯「麥茶減肥法」消水腫喝出易瘦體質2019/07/02越吃越瘦的神奇餐盤!這樣吃讓美食家甩去10%體脂肪還不復胖2019/07/03變胖是不被允許的!楊冪激瘦漫畫腿養成靠每週「5:2進食法」2019/07/02地表最強消腫水!韓國爆紅「idol水」這杯喝下去20分鐘就消水腫2019/07/01超狂天王老婆!郭富城老婆產後1個月「穿上超窄裙」瘦出少女腰2019/07/01背影直接年輕10歲,拒絕虎背熊腰!簡單5招找回纖細少女背2019/06/28追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜歡熱門推薦天生有貴婦命!「最容易嫁入豪門」3星座:嫁進豪門,也嫁入好門2021/09/16為嫁豪門狠甩「大仁哥」、連生4胎逼走正宮!劉碧麗「遭富豪以11․8億分手費切割」36歲近況憔悴2021/09/23女星自曝「恨公公、大姑把我媽當佣人」!慘遭婆家辱罵多年:台大老公「從未挺身而出」2021/09/22因言語霸凌立志減肥!女網友從135kg→53kg變身正妹,驚人奇蹟靠「3方法」就能做到2021/09/2260天狂甩15公斤太狂!林佑星腫到無法彎腰綁鞋帶➜兩招浮出「腹肌+胸肌」變男神2021/09/2256歲方文琳也加入「天數斷食」行列!3天體脂掉3%,方文琳:真服了自己!2021/09/23小編推薦喝著喝著就瘦了!《本草綱目》記載3款「天然消水腫神水」女星、模特兒都在喝2021/08/04無畏14歲年齡差,昆凌讓周杰倫情有獨鍾的原因:成為彼此最好的玩伴,陪你瘋、陪你探索這


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