愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力, 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……, 啟動之鑰正是:善意與愛! ⊙跳脫醫學框架與見解,全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法,是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現! 國際權威醫學期刊《自然》指出,腦內催產素(oxytocin)不再只是促進女性分娩的催產素而已,早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象,新命名為「愛的...閱讀更多
千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮! 運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」 骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力, 那麼,你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」! 「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動, 專為邁向...閱讀更多
暢銷16年!讀者口碑相傳!中醫權威審訂推薦! 全身324個重要穴位、600張全彩圖鑑! 華文世界第一套最完整的圖文按摩經典 現代人的養生保健良醫 從頭按到腳,每天為自己存一點健康! 「通則不痛,痛則不通」,人體80%的疾病是氣血循環不通暢所引起。 按摩穴位,可促進血液循環加快,提高新陳代謝, 對於人體的心血管、呼吸、消化、神經、內分泌系統具一定療效。 ...閱讀更多
日本一上市立刻攻占Amazon家庭醫學類排行第一名! 最簡單有效的『終極版護眼鍛鍊』,只要14天,讓視力從0.4回復到0.7! 從日本熱銷到台灣,知名醫學博士挽救「惡視力」的最新力作! 獨家附贈「視力回復訓練卡」,透過簡單的眼球運動,讓你隨時隨地都能活化眼力! 不論是小孩近視、3C族用眼過度、中老年人得老花眼,都能醫治! ◎現在馬上開始做!三大護眼技巧,讓你全方位保護眼睛...閱讀更多
超過10萬病患見證!「神奇肋骨體操」,你務必親身嘗試。 本書小編邊看稿、邊旋轉手臂,肩頸緊繃當場紓解。 什麼是肋骨操? 指的是透過關節與骨頭位置的矯正,促進血液循環,消除所有痠痛, 驚人的是,連一般整骨師或伸展操刺激不到的部位也能見效。 本書作者己抄呼是日本知名的健康操專家,每年舉辦三百多場保健講座, 她自創的「神奇肋骨操」、「開懷大笑操」、「老當益...閱讀更多
★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」! 詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。 【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單! 【回復食】 X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪魚。 O吃水果和無糖優格。 ...閱讀更多
90%的頭痛,多因「肌肉僵硬」造成! 成功治癒3000人的「日本神之手」親自傳授! 吃藥也好不了的頭痛,只要「轉轉脖子」就能自癒。 俗話說:「頭痛不是病,痛起來要人命。」相信每個人都有莫名頭痛的經驗吧?如果只是因為壓力或緊張所致,幾天後或許就能自癒。但是,如果是週期性的發作,甚至演變成「慢性病」,可就不能「放著不管」。可是,一直吃止痛藥也不是辦法,難道只能當成老毛病,置之不理嗎? ...閱讀更多