成功的關鍵，既非知識，也非專業，而是「自信」！ 才華不是重點，擁有「自信」，才是你與眾不同的關鍵 　　自信是一種態度，與個性無關 　　許多事不是因為難以做到才讓你失去自信，而是你缺乏自信才覺得困難 　　扭轉習慣，轉變想法，幫你找回原來屬於你的自信 　　‧你所想像的「最壞狀況」並不會發生 　　陷入悲觀的預設是因為你的不安感作祟，請直接面對它，具體寫下來，思考解決方案。 　　‧放棄與人比較的...閱讀更多

想瘦腹部要練仰臥起坐。 想瘦大腿要練深蹲。 ……這些已是過時的常識。   臀部是身體的底盤， 只要確實伸展好好調整， 令人在意的贅肉自然而然就會消失。 只要伸展臀部， 腹部與下半身就會愈來愈纖細。   　　結合整復推拿＋伸展操＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！   　　臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整復效果，能調整身體的歪斜。在整復推拿中心進行相關療程必須花費時間與金錢，但透過...閱讀更多

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...閱讀更多

跟機器人可以同居、訂婚，甚至可以婚變，這是真的嗎？ 　　你有沒有想像過，講台上授課的老師是機器人，球場上揮棒安打的也是機器人，枕邊人是「它」，甚至在醫院裡為你看診開刀的也是「它」？ 　　等等，這可不是幻想，也不是未來式，而是現在進行式！ 　　這個真相，是讓你驚喜，還是驚嚇呢？ 　　在AI技術飛快發展的今時今日，機器人已逐漸融入我們的生活當中，從工業用機器手臂到防疫機器人、料理機器人等，...閱讀更多

♦出版半世紀，正宗阿德勒正向教養的經典著作 ♦英國皇室採用的育兒原則 ♦美國銷售至今已超過 4,000,000冊 ♦美國以外各國銷售超過2,000,000冊 ♦獲益的兒童估計超過10,000,000人   　　本書是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。 　　書中以簡潔的條列式要點，加上易讀的實務案例與清晰的表格為父母及老師整理出來大...閱讀更多

　　★ 132種正統法式糕點最詳盡的「圖文資料寶庫」 　　★ 完整收錄132種糕點的起源、典故、歷史、演進與配方 　　★ 糕點師、飲食記者、編輯、翻譯、饕客不可少的一本！   　　以詳細的起源與典故，加上完整配方，為你直通法式糕點的美味高峰！ 　　∥為什麼卡士達布丁的法文是Diplomate外交官？ 　　∥泡芙除了有閃電泡芙Éclair、橡實泡芙Gland，還有離婚泡芙Di...閱讀更多

★漫畫故事＋情境學習＋專業指導＋動腦解題＝人際關係最強指引！ ★書中收錄〈打造共學家庭的家長手冊〉，親子共學不困難！ ★培養孩子成為有同理心、人緣好又有自信的人！ 　　老師：「為了下星期的運動會，全班要團結起來喔！」 　　浣熊：「好！有興趣的人和我組成啦啦隊，我們放學後留下來練習，好不好？」刺蝟：　　（我最不擅長運動了，應該不適合加入啦啦隊……） 　　松鼠：「刺蝟，我們一起加入啦啦隊吧！一...閱讀更多

光是用「說」的，只能表達七％， 加上「圖」，對方的「接受度」爆增九倍！ 　　★只要會畫「圓圈、三角、箭頭、直線」，就能把所有的問題變簡單！ 　　作者多部田憲彥小學時罹患口吃，從此與人談話成為他的夢魘。 　　直至工作後，遇見工廠老師傅學習「圖解與分析」， 　　利用圖解和語言不通的泰國員工溝通，才開始明白圖解的超強威力： 　　不只是口頭表達，畫圖分析（視覺資訊）更容易讓人理解所要傳達的訊息。 ...閱讀更多

簡單種！超療癒！ 讓綠色植物淨化身心靈！ 3大類好活主題植物，讓你閉眼都能種！   　　Part1超好養的綠色植物這樣種：如何照顧植物，讓它們頭好壯壯！ 　　Part2不怕渴─耐旱的綠色植物：偶爾出差或忘了澆水，它們還是身強體壯！ 　　Part 3不怕黑─耐陰的綠色植物：家裡沒有窗，或照不到陽光，種它就對了 　　Part 4不怕熱─耐晒的綠色植物：辦公室西晒、家裡頂樓...閱讀更多

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...閱讀更多