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如果長期不使用它們，不僅姿勢變差、體型鬆垮而已，還會導致肩膀僵硬或腰痛等不適問題，不過，只要持續給予背部肌肉刺激，很容易收到不錯的 ...

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這一步一樣有開肩、訓練背部肌肉的作用，除了讓儀態更挺拔，背厚的人也可以做！ 駝背改善拉筋運動4：握拳向後抬升. 駝背改善拉筋運動4：握拳 ...

不少人都有駝背的困擾，不僅影響儀態外觀，甚至會造成肩頸痠麻。也有讀者詢問，有駝背問題的人，可以靠著穿背心和姿勢矯正改善嗎...

常被提醒不要駝背嗎？駝背讓背變厚，再瘦的人駝背也不好看。不僅如此，還會影響健康，但即使有意識地把背挺好，過沒多久又駝回去...

長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成 ... 也可勤練這4招瑜珈，有助於強化背肌，改善、矯正駝背問題哦！

雖然有些駝背只會影響外觀、而不會影響健康，但有些駝背的人則可能出現背痛、背部僵硬、脊椎壓痛、容易等問題；同時，脊椎異常使得身體必須 ...