日本超強整復師，百萬患者一致盛讚的「神奇拉背法」！ 生理痛、腰痛、胃痛、頸因性頭痛、高血壓、性功能障礙…… 可能都跟你姿勢不良，把脊椎弄歪壓迫神經有關？ 學習仲野醫生的「拉背法」，一次30秒，隨時隨地做自己的整脊師 　　■身體有這些不適，先檢查是否有些「劣姿勢」 　　脊椎除了支撐身體，也具有連接大腦與身體各部位的功能。長期彎腰駝背或不同型態的姿勢不良，會壓迫到不同的神經所連結到的部位，就是...

腸道太寒冷，一定會生病！ 日本腸道名醫首度公開「清腸特效餐」 104道清腸料理 × 35種暖腸食物＝便意大復活 只要消除便袐，身體的毒一定會消失！ 　　「每天排便」不代表「腸道健康」？一直拉肚子也未必是「排毒」？ 　　如果，你以為只有吃下肚的食物才會影響「腸道」，那就錯了！ 　　溫度、服裝、情緒等，都和腸道的運作息息相關。 　　除了飲食，常穿露肚的衣服、愛吹冷氣、累積過多壓力、作息...

　　◎迪士尼電影《森林王子》原著作者、諾貝爾文學獎得主──拉雅德‧吉卜林經典之作 　　◎天馬行空又充滿異國風情的「為什麼」童話 　　◎附有專文導讀、創意延伸活動，以及「童話遊樂園」互動小遊戲，讓閱讀更深入有趣！ 　　你是不是也常常有這樣的疑問：為什麼大象的鼻子這麼長？為什麼犀牛的皮會皺巴巴的？為什麼駱駝會駝背？…… 　　好多好多「為什麼」卻總是得不到答案！ 　　當英國作家吉卜林的女兒提...

駝背，讓人顯老10歲！ 再瘦的人，只要駝背也變得不好看。 唯有練出背部肌肉 才能撐出直挺俐落的優美曲線   　　藉由手心反轉、打開胸口，「腰圍變得緊實了」、「身體暖和起來」、「舒緩了肩頸的痠痛不適」──只要覺知到這些細微的變化，活動身體的這件事就會變得更加開心有趣，不知不覺連心靈都跟著積極正向起來。   　　★Amazon瘦身分類排行榜類別第1名 　　★日本演員長谷川京...

英國第一位諾貝爾文學獎得主筆下最神奇美麗的故事深受大人和小孩喜愛的經典童話 吉卜林手繪插圖典藏版　　駱駝為什麼駝背？花豹的斑點是怎麼來的？大象的鼻子為什麼又粗又長？英文字母是怎麼發明的？海水為什麼會漲潮退潮？貓為何總是獨來獨往？……英國第一位諾貝爾文學獎得主吉卜林為了回答女兒提出的這些問題，以機智、幽默的筆調，加上天馬行空的想像，創作出12篇充滿童趣的「?什?」的故事，讀來不禁令人莞爾。　...

您知道嗎？脊椎與失智症大有關連！ 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部！ 　　「忘東忘西的！記憶力衰退，讓人好在意……」 　　這樣的你，脊椎是不是歪了呢？ 　　歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部，並使神經的傳導變差。如此一來，便會造成腦部機能下降，使得腦袋「走了三步就忘光」。 　　若是想要使這樣的腦袋煥然一新，整復脊椎就是最快速的捷徑！ ...

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？   關節硬梆梆，做什麼都卡卡！ 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！   　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」 　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」 　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」 　　「儘管年過70...

若早一點有這本書，我會省下許多復健費...... 　　你不知不覺養成的習慣── 　　V動不動就靠著牆或欄杆。 　　V坐在桌前就把手肘撐在桌上不可。 　　V身體無法保持正中狀態。 　　V老是彎腰駝背。 　　V站起來時一定要扶東西。 　　V無法單腳站立。 　　有以上狀態的人，表示你90%沒有使用到內核心肌群， 　　但為什麼要擁有內核心肌群？ 　　──我長期坐電腦前工作，肩背僵硬和腰痛，都越來...

　　美麗的南西夫人為什麼會認識駝背的畸形魔術師？一次偶然的街上相逢，為什麼會讓她鐵著臉回去和丈夫吵架？南西的先生——那位曾經在印度建立功勳的英國軍官巴克雷上校，又為什麼會因此激動得暴斃而死？這三人之間，究竟有哪些外人難以明瞭的瓜葛？他們又和十幾年前的「孟加拉叛亂」事件有什麼關係呢？待福爾摩斯抽絲剝繭，釐清整個案情…… 書中主角簡介     　　夏洛克‧福爾摩斯SHERLOCK HOLME...

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛 　　◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 　　──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 　　不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 　　治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 　　解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺...

　　《深夜疑案》 　　福爾摩斯本來是一個化學家，他用智慧的推理偵破怪案後，他的醫生朋友華生把偵查過程記錄下來，寫成這本《深夜疑案》，他也因此成名。他倆聯手偵查的第一宗凶殺案，為什麼竟和摩門教的先知有關呢？ 　　 　　《夜光怪獸》 　　深夜裡，一隻閃爍青光、碩大如牛的怪獸，出現在無底泥沼一帶，專門撲殺巴斯卡比爾家的人。牠究竟是不是魔犬？到底世界上有沒有「魔人」這回事呢？福爾摩斯經過抽絲剝繭的推...

這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...

秒懂！用人體理解成動物的結構，探索動物身體的奧祕。   　　古生物插畫家將人類的身體（特別是骨骼）轉變成動物的結構，讓你秒懂動物知識。 　　在人體化的同時，也會將動物原本的樣貌、內部構造和行為模式都介紹出來。   　　古生物插畫家．川崎悟司（@satoshikawasaki）異想天開用人體來再現各種動物骨骼構造的插畫，這強烈的視覺效果在推特上引發話題，也糾正了我們常誤解的一些動物身體構造。他...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

終於明白《全能住宅改造王》為何如此好看！ 貼心細節，讓人住得感動！ 　　為什麼日本人設計的房子就是不一樣？ 　　小住宅的難題，他們最懂； 　　蓋房子的設計，他們想得最細 　　為什麼大家都愛看《日本全能住宅改造王》？日本設計師總有撇歩，讓小坪數小而美?把貼心住宅想得細、做得巧？到底背後有什樣的日本獨門空間智慧？本書作者──日本建築師黑崎敏經手80間住宅設計，將多年經驗融會出14...